本篇作者 | 深藍(lán)
本篇編輯 | 董小姐
當(dāng)值編輯 | 玄鶴
今日導(dǎo)讀
你知道嗎滞乙？親子關(guān)系中的越界行為奏纪，是最隱蔽、最容易被家長(zhǎng)忽略斩启、卻對(duì)孩子造成的影響和傷害最大的行為之一序调。
父母長(zhǎng)期的越界行為，會(huì)不斷侵犯孩子的個(gè)人邊界兔簇，長(zhǎng)此以往发绢，孩子會(huì)漸漸只活在父母的期待里，被迫放棄自我男韧，關(guān)閉自己的感受朴摊，嚴(yán)重時(shí)，孩子甚至?xí)械缴鼪]有意義此虑，抑郁甚纲、焦慮、叛逆等種種心境障礙問題也隨之產(chǎn)生朦前。
身為父母的你介杆，對(duì)孩子是否有過越界行為？該如何避免這些越界行為韭寸？與孩子的邊界又該如何設(shè)立春哨？今天本文的作者，作為郁金香家長(zhǎng)學(xué)校的一名輔導(dǎo)員恩伺，結(jié)合自己當(dāng)家長(zhǎng)和陪伴其他家長(zhǎng)的經(jīng)歷赴背，給出了一個(gè)長(zhǎng)期觀察總結(jié)后的答案，希望對(duì)你有所啟發(fā)晶渠。
兩年多以前凰荚，在我剛加入郁金香家長(zhǎng)學(xué)校時(shí)，得到的第一個(gè)錦囊就是“三不原則”褒脯。
三不原則：外在的兩個(gè)“不”——不期待（即止語(yǔ)便瑟，細(xì)化為不要求、不指導(dǎo)番川、不鼓勵(lì)）到涂、不遷就；內(nèi)在的一個(gè)“不”——不擔(dān)心颁督。
對(duì)于當(dāng)時(shí)不知道如何與孩子相處践啄、內(nèi)心迷茫的我，“三不原則”給我提供了非常有效的行動(dòng)指引沉御。
開始往核，我先做“止語(yǔ)”，拼命忍住不說話嚷节，然后再隨著學(xué)校課程去學(xué)習(xí)“如何與孩子說話聂儒、如何聽孩子說話”，效果極其明顯硫痰，可以說衩婚，堅(jiān)持“三不原則”有效的緩和了親子關(guān)系，讓我的自我成長(zhǎng)有了良好的開端效斑。
隨著不斷的讀書非春、學(xué)習(xí)，回頭再看“三不原則”缓屠，發(fā)現(xiàn)大道至簡(jiǎn)奇昙，我個(gè)人理解它的核心思想是在親子關(guān)系中樹立一道理性的“邊界線”，它用最簡(jiǎn)單的文字告訴我們親子關(guān)系中如何區(qū)分你我敌完、如何守護(hù)這條“邊界線”储耐。
以下是我對(duì)“三不原則”的思考與分析。
身為父母的你滨溉，越界了嗎什湘？
親子關(guān)系大概是世界上連接濃度最高的關(guān)系了，它既有先天的血脈相連晦攒，也有后天必須的養(yǎng)育和教導(dǎo)闽撤，使得雙方的生活交織在一起不分彼此。父母常常會(huì)不自覺地越界脯颜，對(duì)孩子的大事小情進(jìn)行管控哟旗，從而產(chǎn)生無數(shù)的矛盾。
隨著孩子年齡的增長(zhǎng)栋操，如果父母不能夠及時(shí)調(diào)整闸餐，收回自己指手畫腳的行為，越界引發(fā)的矛盾也會(huì)越來越激烈讼庇，甚至達(dá)到不可調(diào)和的程度绎巨。
在我擔(dān)任輔導(dǎo)員期間，我也接觸了許多家長(zhǎng)蠕啄，總結(jié)下來场勤，父母越界的行為大概上有三種：
1、父母以“為你好”的名義進(jìn)行越界歼跟，侵犯他人生活和媳，常見的例子有：“吃飯時(shí)給孩子夾菜”、“感到寒冷要求孩子穿秋褲”哈街、“催婚”等
2留瞳、父母以受害者的姿態(tài)隱形越界，通過展現(xiàn)自己受害引發(fā)對(duì)方的愧疚感骚秦、罪惡感來實(shí)施攻擊她倘，有一類父母會(huì)說“我為了你不舍得吃穿或者我放棄了璧微、犧牲了休息時(shí)間，你怎么能不好好學(xué)習(xí)硬梁，你對(duì)不起我”前硫。孩子聽到這類話語(yǔ)，初期內(nèi)心會(huì)感到羞愧荧止，而后就會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的憤怒感屹电，這是因?yàn)楹⒆邮艿搅烁改傅碾[形攻擊。
3跃巡、過分的期待也是越界危号。期待的起源是渴望被認(rèn)可，首先是幼年對(duì)父母有期待素邪，即被父母認(rèn)可外莲，如果這份期待落空，我們就會(huì)投射到伴侶身上娘香，再落空后會(huì)投射到孩子身上苍狰，去塑造一個(gè)符合自己期待的孩子，通過這種方式來認(rèn)可自己烘绽。
父母的越界行為給孩子帶來極大的傷害淋昭，當(dāng)孩子的邊界不斷被侵犯，孩子只能活在父母的期待里安接，他會(huì)被迫漸漸地放棄自我翔忽，關(guān)閉自己的感受，會(huì)以他人的感受為先盏檐，過于服從權(quán)威或者感覺生命無意義歇式，亦或相反，為了獨(dú)立而與父母產(chǎn)生激烈的對(duì)抗胡野，包括爭(zhēng)吵材失、拒絕與父母交流、離家出走等硫豆。
父母越界后還會(huì)投射自己的種種給孩子龙巨，比如自己軟弱無能時(shí)，心里會(huì)認(rèn)定孩子是脆弱熊响、容易受傷的旨别、可憐的；分離焦慮汗茄，實(shí)際上是媽媽離不開孩子秸弛，從而放大分離的恐懼；自己有強(qiáng)烈的物質(zhì)匱乏感，就會(huì)給孩子買好多東西递览，這是補(bǔ)償自己年幼時(shí)的缺失定拟。
父母常常錯(cuò)把投射當(dāng)成愛丝格，但是對(duì)于孩子來說谐檀，這些并不是孩子真正想要的喝检，父母并沒有真正看到孩子的需求，而是利用孩子在滿足自己未被滿足的欲望憎兽，且冠名為你好，孩子對(duì)此的反饋是“你的眼里根本沒有我”吵冒。
父母與孩子在關(guān)系上都是獨(dú)立且平等的纯命，父母不是為了孩子而活，孩子也不是為了滿足父母的期待而活痹栖，越是關(guān)系緊密的家人亿汞，越有必要有意識(shí)地去不越界，減少控制揪阿。
如何減少越界疗我？
那么，身為父母南捂，如何能夠減少越界呢吴裤？這就是“三不原則”。
首先溺健，做到不期待麦牺，即不要求、不指導(dǎo)鞭缭、不鼓勵(lì)剖膳。
父母在要求、指導(dǎo)岭辣、鼓勵(lì)的背后暗含著對(duì)孩子的不信任吱晒、不滿意，孩子會(huì)敏銳地察覺到父母未曾說出口的表達(dá)沦童，從而產(chǎn)生自己不夠好仑濒、自己沒有能力、父母對(duì)自己很失望搞动、我不值得父母愛等想法躏精，會(huì)增加孩子的焦慮和自責(zé)。
精神分析專家曾奇峰說道：從本質(zhì)上說鹦肿，給予他人過度期待矗烛，實(shí)際上是向他人傳遞自己焦慮的一種方式，簡(jiǎn)單的說就是推卸責(zé)任，而一個(gè)愿意自己承擔(dān)責(zé)任的人瞭吃，不會(huì)對(duì)他人有過度的期望碌嘀。
當(dāng)我們開始關(guān)注自己的內(nèi)心世界，能夠勇敢地為自己負(fù)責(zé)任歪架，自然而然的就會(huì)減少對(duì)孩子的期待股冗，就不會(huì)高高在上的指導(dǎo)孩子，說一些“正確的廢話”引發(fā)對(duì)方的反感和蚪，孩子也無需再看著父母的臉色而活止状，他可以放心的去追逐自己的夢(mèng)想。
曾奇峰還說：如何不過度期待攒霹？問問被期待的人的感受就知道了怯疤。
對(duì)于孩子來說：我也許永遠(yuǎn)不會(huì)像你期待的那么好，但我希望我能夠做到像自己期望的那么好催束，這就足夠了集峦。
第二，要不遷就抠刺。我理解的“不遷就”有行為和情緒兩方面塔淤。
首先在情緒上，要給予孩子足夠的理解和支持速妖，即父母理解孩子當(dāng)下的想法和感受高蜂，不會(huì)因?yàn)楹⒆拥男袨椤⑾敕ň痛直┑卣J(rèn)定他是個(gè)“壞孩子”买优，隨意給孩子貼標(biāo)簽妨马。
面對(duì)孩子不合理的行為和要求，父母要明確表達(dá)出自己的感受以及對(duì)此產(chǎn)生的困擾杀赢，雙方要站在平等尊重的立場(chǎng)上共同找到解決問題的方法烘跺，不以其中一方的犧牲為代價(jià)。
當(dāng)孩子的要求被拒絕時(shí)會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒脂崔，作為父母要知道體驗(yàn)負(fù)面情緒是孩子的權(quán)利滤淳，是孩子必須要面對(duì)的，不能因?yàn)楹ε潞⒆討嵟鲎蟆⒈瘋蜔o底線滿足孩子的不合理要求脖咐，避免自己被孩子的情緒帶動(dòng)，做到情緒溫和汇歹、內(nèi)心堅(jiān)定屁擅。
第三，給予孩子無條件的信任與尊重产弹。
愛教導(dǎo)愛派歌，恐懼教導(dǎo)恐懼，能滋養(yǎng)親子關(guān)系的是愛，最好的愛是帶著尊重與信任胶果。尊重對(duì)方的界限匾嘱，不去隨意干涉對(duì)方的行為，允許對(duì)方成為他自己早抠；信任對(duì)方的能力霎烙，知道孩子的真實(shí)想法并相信孩子的判斷和選擇，給予孩子最大的理解和接納蕊连。
養(yǎng)育孩子最好的土壤悬垃，就是來自于父母堅(jiān)定的信任與尊重，它可以喚起孩子自有的動(dòng)力和自信心甘苍，讓他們能夠更從容地應(yīng)對(duì)外界的各種問題盗忱。
當(dāng)孩子被允許表達(dá)自我感受、被同理羊赵、被連接、被看見扇谣，他們就能不斷的構(gòu)建真我昧捷，發(fā)展自我的修復(fù)能力以及內(nèi)在的動(dòng)力。
我們要常常問自己：即使孩子真的不如你所愿罐寨，你是否依然會(huì)信任并愛著孩子靡挥，不去改造他、干涉他鸯绿？
第四跋破，學(xué)會(huì)不擔(dān)心。
不擔(dān)心是對(duì)父母內(nèi)在的要求和目標(biāo)瓶蝴。擔(dān)心的背后是恐懼毒返，大多數(shù)恐懼來源于想象，隱藏的邏輯是如果達(dá)不到普世標(biāo)準(zhǔn)舷手，就不被認(rèn)可拧簸，我就是失敗的人。這種恐懼讓我們萎靡不振男窟、陷入愁苦盆赤，或者失去信心，認(rèn)為自己無能為力歉眷。
如果父母對(duì)自己擔(dān)心恐懼牺六，就會(huì)不由自主地通過越界控制孩子的方式來獲得內(nèi)心的安全感。而實(shí)際上汗捡，這種恐懼是我們自己制造的淑际，而且會(huì)被我們不斷的加工和放大，自己嚇唬自己。
父母要不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)庸追、進(jìn)行自我教育霍骄，學(xué)會(huì)打破虛假的幻想，認(rèn)可接納不完美的自己淡溯，做一個(gè)內(nèi)外真實(shí)一致的人读整。
孩子是自然界的一部分，成長(zhǎng)是他們的必然咱娶，智慧是他們的本有米间。孩子們追求自由、希望膘侮、進(jìn)步屈糊，同時(shí)也有抗擊打、挫折的能力琼了，就像樹苗一樣逻锐，有天生的應(yīng)對(duì)陽(yáng)光雨露的本領(lǐng)。
父母忽略或者不知道孩子本性中有向上的成長(zhǎng)的動(dòng)力雕薪，在成長(zhǎng)過程中過多參與昧诱、保護(hù)、控制所袁，反而壓制孩子的自我成長(zhǎng)能力盏档，因此，父母平時(shí)要盡量做減法燥爷，給孩子空間和時(shí)間蜈亩。
不越界，不是意味著以后孩子的事情父母就要放手不管前翎，而是在明確問題的歸屬（是父母自己的問題還是孩子的問題）的前提下稚配，幫助孩子用他自己的力量去解決，而不是代替解決鱼填。
充盈有活力的人生药有，一定是真實(shí)的、自由的苹丸、能自己做決定的人生愤惰，作為父母，該放手時(shí)就放手赘理，孩子的人生就交給孩子自己做主吧宦言。
備注：每個(gè)人的體質(zhì)和病癥都不太一樣，因此商模，文章中的治療方式奠旺，僅做參考蜘澜。給郁金香所有投稿及采編故事，默認(rèn)可以公開响疚。感謝分享自己抗郁路上的故事鄙信。
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