夏季随闪,別管有錢沒錢,常給孩子吃這?10道菜骚勘,營養(yǎng)解饞铐伴,上桌必吃光

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體俏讹,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食当宴,讓生活更有味≡蠼”今天為大家?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇ɑ福@幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食殉疼。天天用普通的食材梯浪,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂瓢娜。

燒豬蹄

食材:豬腳1只姜片4-5片挂洛、八角2個桂皮一塊、料酒適量生抽適量眠砾、老抽適量虏劲、冰糖一小塊油少許

做法:

1、把豬腳過沸水焯下褒颈,洗干凈伙单,毛毛要清理干凈哦父叙。

2衰絮、把豬腳放高壓鍋,加適量水见间,然后依次放入姜片淤井,八角布疼,桂皮,料酒币狠,生抽游两,老抽,冰糖漩绵,蓋上鍋蓋上汽后煮15分鐘贱案。

3、等高壓鍋下汽后開蓋止吐,開中小火收汁宝踪,等汁收得差不多的時候加少許油侨糟,提亮豬腳的顏色,裝盤瘩燥,誘人的豬腳就做好了

紅燒排骨

食材:排骨500克

輔料:蔥白1根秕重,香葉2片,姜一小塊厉膀,蒜4瓣溶耘,桂皮1塊,大料1塊服鹅,鹽1小勺凳兵,冰糖適量,醬油1勺企软,食用油1勺留荔,涼水適量,開水適量澜倦。

做法:

1.排骨涼水下鍋聚蝶,不蓋鍋蓋煮開。用涼水是為了將排骨中的血水盡量煮出來藻治, 不蓋鍋蓋是為了讓異味充分揮發(fā)碘勉。

2.開鍋后會慢慢煮出血沫子,將血沫盡量撇干凈后桩卵,將排骨撈出備用验靡。冰糖敲碎。

3.鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油雏节,放入冰糖胜嗓,用小火炒糖色,火一定要小钩乍。小火慢慢熬辞州,熬到糖的焦香散發(fā)出來,顏色也變成淺褐色寥粹。

4.把焯過水的排骨倒入和糖一起翻炒变过。倒入少許醬油上色。放入大料涝涤、香葉媚狰、桂皮, 姜片阔拳、蔥段崭孤、拍過的蒜。

5、倒入開水沒過排骨辨宠,蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火燉40分鐘遗锣,湯汁還有三分之一時調(diào)入鹽,中火收汁彭羹,出鍋盛盤黄伊。

回鍋肉

材料:五花肉300克泪酱,青椒1個派殷,蒜仁6個,姜片1個墓阀,辣椒2個毡惜,五香豆干6片,醬油2茶匙斯撮,豆瓣醬1茶匙经伙,橄欖油適量

做法:

1.五花肉水煮至熟透切薄片備用,切的時候刀子往外用斜切的方式切片勿锅。

2.五香豆干切片備用 tips.切的時候都用斜切帕膜,也就是先用斜切切半,再斜切成四分之一的大小溢十,因此切面都會是斜的垮刹。 這樣切的好處是因?yàn)榘咨?br>

露的面積大,比較容易跟油脂接觸张弛,就比較容易吸收醬汁的味道荒典。

3.青椒切片。鍋中加入少許橄欖油油放入切好的豆干煸至焦黃吞鸭,之后加入蒜頭及姜片拌炒一下寺董。tips.豆干要先于蒜頭姜片先煸干之后,后面下蒜頭姜片

爆香時刻剥,豆干的香氣才會比較容易進(jìn)入到豆干遮咖。

4.加入五花肉片炒至焦黃。

5.加入紹興酒去腥提香造虏,稍微燒一下有香氣出來盯滚,就接著加入醬油一同拌炒,炒均勻后再加入辣豆瓣醬酗电。

6.之后加入青椒炒至熟透之后加入切片辣椒(只是為了增色所以要去籽喔)翻炒一下即可盛盤魄藕。

魚香茄子煲

食材:茄子 500克,肉沫 40克撵术,蒜蓉 20克背率,青椒 3克,紅辣椒 少許,菜籽油 適量寝姿,鹽 1.5克交排,醬油 1勺,白糖 少許饵筑,芹菜 1根埃篓,豆瓣醬 1勺

做法:

1.茄子連皮切滾刀塊,用清水浸泡片刻根资,防止變黑架专,洗凈后撈起擠干水分。辣椒洗凈切粒玄帕;

2.熱鍋部脚,倒入比平時炒蔬菜多一點(diǎn)的菜籽油,下蒜蓉爆香裤纹;倒入肉末煸出香味委刘;調(diào)入一勺豆瓣醬;

3.倒入茄子不停翻炒至軟綿鹰椒,一直保持大火烹調(diào)哦锡移,調(diào)入鹽、醬油漆际、調(diào)入白糖淆珊、翻炒均勻;

4.芹菜洗凈切段灿椅,砂鍋內(nèi)涂抹一層食用油套蒂,將芹菜段鋪在鍋底,芹菜有增香防粘鍋的作用茫蛹,鏟起炒熟的茄子鋪在芹菜上面操刀;

5.遮上蓋子,置于爐頭上煲5分鐘左右婴洼,開蓋骨坑,關(guān)火。撒上辣椒碎柬采,即可原煲端上餐桌食用欢唾。

尖椒炒香干

食材:香干250克,紅粉捻、綠尖椒 50克礁遣、 花生油、醬油少許肩刃、料酒祟霍、鹽杏头、食用油、姜末沸呐、蠔油醇王、豆豉、白糖崭添、醋少許寓娩。

做法:

1,香干切成條呼渣,尖椒洗干凈棘伴,把子去掉切成絲。

2徙邻,熱鍋涼油排嫌,看到油熱了把尖椒絲倒入鍋中畸裳,翻炒至尖椒絲表面有琥珀色缰犁,再把香干絲也放到鍋里翻炒, 然后放醬油怖糊、料酒翻炒帅容,再放醋、白糖伍伤、看到炒菜鍋里發(fā)干并徘,可以稍稍的點(diǎn)點(diǎn)水,最后放鹽和味精快速 翻炒一下就可以出鍋裝盤了扰魂。

口水雞

做法

1.三黃雞處理干凈麦乞,整雞冷水下鍋,加入姜片劝评、料酒姐直,大火不蓋蓋煮開后關(guān)火。

2.撈出雞清洗一遍蒋畜。

3.冷水重新下鍋声畏,放入一顆八角、花椒粒少許姻成、姜片3片插龄、蔥段1段、料酒適量科展,煮熟均牢。

4.撈出雞,放入冰水中(涼水加很多的冰塊)浸泡才睹。

5.鍋中熱油徘跪,放姜末见秤、蒜末、蔥段炒香真椿,關(guān)火后加入辣椒粉鹃答,攪拌均勻,濾出紅油突硝。

6.找一個碗测摔,加入生抽、花椒粉解恰、少許白糖锋八、小蔥末、姜末护盈、蒜末挟纱、一點(diǎn)點(diǎn)醋攪拌均勻。

7.冰好的雞腐宋,剁成合適大小紊服,倒入步驟5的紅油和步驟6的料汁。

8.最后切點(diǎn)芹菜沫胸竞、小米椒圈裝飾即可欺嗤。

辣炒雞絲

材料:雞胸肉,胡蘿卜卫枝,尖椒煎饼,植物油,郫縣豆瓣醬校赤,食鹽吆玖,蔥,料酒马篮,姜沾乘,胡椒粉,蒜积蔚,淀粉意鲸,白糖

做法

1、雞肉順著肉絲的紋路切成筷子粗的絲尽爆;放在盆內(nèi)怎顾,加入胡椒粉,料酒拌勻漱贱,加入淀粉抓勻(如果比較干槐雾,淋入少許水)腌制10分鐘

2、尖椒幅狮,胡蘿卜切絲募强;鍋加油燒熱株灸,下入郫縣豆瓣醬小火炒至出紅油;下入蔥花擎值,姜末慌烧,蒜片炒香;下入肉絲中小火炒制肉絲變白

3鸠儿、下入尖椒絲屹蚊,胡蘿卜絲,鹽进每,白糖汹粤,淋入少許水(防止糊鍋)翻炒至尖椒顏色變深,即可盛出裝盤

豆豉青椒

材料:青椒500g田晚、油適量嘱兼、鹽適量、白砂糖1勺贤徒、生抽1勺芹壕、蒜子5瓣、豆豉5g泞莉。

做法:

1.青椒用刀拍扁哪雕,把蒜子與豆豉剁成茸備用船殉。

2.熱鍋熱油鲫趁,下青椒煎制,兩面都煎出虎皮紋為宜利虫。

3.然后加入少量的鹽挨厚,糖調(diào)味,再來點(diǎn)生抽提提鮮糠惫。

4.接著把豆豉與蒜茸放入一起煸香即可疫剃。

酸菜炒肉絲

食材:酸菜 、豬里脊肉 硼讽、紅椒 巢价、胡椒粉 、姜 固阁、白糖 壤躲、油 、料酒 备燃、生抽碉克、食鹽

做法:

1、酸菜用清水洗幾遍并齐,擠干水份漏麦,切細(xì)絲客税;姜切片;紅椒洗凈切絲撕贞;

2更耻、里脊肉洗凈切絲,用料酒捏膨,胡椒粉酥夭,鹽抓勻腌制10分鐘;

3脊奋、熱鍋放油熬北,油熱后放姜片爆香,倒入肉絲炒至變色后盛出備用诚隙;

4讶隐、鍋留底油,倒入酸菜炒出香味久又,倒入肉絲炒勻巫延,并加少許糖、鹽地消、生抽調(diào)味炉峰,翻炒均勻,最后倒入紅椒絲炒勻即可出鍋裝盤脉执。

醬香干炒蒜苗

準(zhǔn)備食材如下:豆腐干6塊疼阔,蒜苗1棵,紅尖椒2個半夷,黃醬1大勺婆廊,色拉油適量,蒜2瓣巫橄,生抽1湯匙

做法:1豆干切條淘邻、蒜苗切段、蒜切片湘换、小紅辣椒切碎宾舅,

2鍋中加適量油,大火加熱至五成熱彩倚,倒入香干筹我,調(diào)成小火,煎至香干白色部分出現(xiàn)金黃色小氣泡署恍,盛出待用崎溃,

3鍋中再加入適量油,加熱至五成熱盯质,轉(zhuǎn)小火袁串,加入黃豆醬概而,再放入蒜片和小紅辣椒碎,小火煸炒至油色發(fā)紅囱修、香味冒出赎瑰,加入煎過的香干,轉(zhuǎn)大火破镰,加入生抽和少許白糖餐曼,翻炒均勻,最后倒入蒜苗鲜漩,迅速翻炒幾下即可源譬!

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