? ? ? ? ? 無論是音樂家和舞蹈家征候、還是體育運動員等杭攻，都經(jīng)過大量的練習(xí)反復(fù)練習(xí)，才能創(chuàng)造出優(yōu)異的成績疤坝！在我們學(xué)習(xí)上也是如此兆解、沒有一次就能永遠(yuǎn)記住的，都要反復(fù)的去用跑揉、去練才能記住锅睛、為我所用。在有效的历谍、強大的練習(xí)中现拒，可以通過人類的身體和大腦的適應(yīng)能力，來逐步塑造和提升技能望侈，做到一些過去不可能做到的事情印蔬。
? ? ? ? 比如學(xué)習(xí)網(wǎng)球，要學(xué)會請教練指導(dǎo)或朋友脱衙，吸 取一些成功的經(jīng)驗不斷地練習(xí)侥猬。再比如烘焙餅干可以從導(dǎo)師教練書籍或網(wǎng)站上獲得一些指導(dǎo)，然后開始練習(xí)直到我們達(dá)到可接受的水平岂丘，接下來讓這種技能變成自動陵究。當(dāng)某個人表現(xiàn)達(dá)到可接受水平，并且可以做到自動化奥帘，那么再多練幾年也不會有什么進步铜邮，那么接下去就要學(xué)會有目的的去練習(xí)，才會再次提高水平寨蹋。
有目的的練習(xí)又四個特點：
1松蒜、有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)，可以有效地用于引導(dǎo)你的練習(xí)已旧。
2秸苗、有目地有目的的練習(xí)是專注的，要想取得進步必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上运褪。
3惊楼、有目的的練習(xí)包含反饋玖瘸，不論你在努力做什么事情，都需要反饋來準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足檀咙，以及會怎么會存在這些不足雅倒，然后去改正。
4弧可、有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)蔑匣，對于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理棕诵。如果你從來都不迫使自己走出舒適區(qū)便永遠(yuǎn)無法進步裁良。
