今天的文章是久坐工作者的福音贡未，內(nèi)經(jīng)講：“久坐傷肉”种樱。所以今天的文章我們就介紹一下蒙袍，如何坐著能“不傷身”。一缸托、坐著絕對不能坐矮凳子左敌。坐上之后腿一蜷瘾蛋，人一窩俐镐，氣血都窩在胃脘的地方。為什么古人的椅子要高啊哺哼，桌子要高芭迥ā？就是因為你坐高椅子取董、高凳子你那個腿是垂下去的棍苹，所以說一定要把凳子調(diào)高。現(xiàn)代的人本來氣血就運行不暢茵汰，你再一窩枢里，氣血都盤踞在胃的地方，不通了蹂午，它的流速越來越?jīng)]有勁兒栏豺。坐著養(yǎng)氣血，你看電腦眼球不要掉在電腦里豆胸，要似睜非睜奥洼，渾身放松。只有全身放松你才能養(yǎng)氣血晚胡。如果緊緊繃繃的灵奖，那邊領(lǐng)導(dǎo)催，這邊各部分肌肉都緊張了估盘，眼神耗在電腦上瓷患，最容易傷氣血，四肢不能放松遣妥，神識不能放松尉尾，氣血暗耗。坐辦公室的人燥透，越坐越衰老沙咏，越坐越?jīng)]精神，氣血得不到充盈班套，還不如干些體力活肢藐。所以說現(xiàn)代人身體差，都是體力勞動太少吱韭，腦力勞動太多吆豹，體力勞動少導(dǎo)致你氣血淤住鱼的。腦力勞動多導(dǎo)致你肝腎不足，腦力不足腎精老往上調(diào)痘煤，越調(diào)下邊越空凑阶，跟抽地下水一樣，越抽越空衷快。肝腎不足宙橱，氣血瘀滯，啥病都得蘸拔。二师郑、如何在電腦前保護自己1、盡量離屏幕遠调窍。2宝冕、不要聚精會神地盯著屏幕，怎么做暗巳地梨？比如說那種靠椅，靠在椅背子上缔恳，眼睛微睜宝剖，這個手去敲鍵盤。不要把整個精神傾注在電腦上褐耳，似有似無诈闺，并且不要緊張地去工作，是很安穩(wěn)地安詳?shù)叵硎艿厝ゴ蜃忠埠昧迓⑷タ次恼乱埠醚拍鳌Ｄ敲催@樣來說，你就即便是二十個小時在電腦旁邊刃滓，你也不會過度的耗神和耗用氣血仁烹，這是個絕招。也可以說是漫不經(jīng)心咧虎，總之不要把自己的意識掉到電腦里面去卓缰，還在你身上，保持你這個心啊裝在自己的身上砰诵。拿眼睛的微光去打量電腦征唬，漫不經(jīng)心地去完成自己的工作，也不能說漫不經(jīng)心啊茁彭，總之就說不要讓自己失去平衡总寒，意識不要掉到電腦里面就可以了。像欣賞一個畫面一樣理肺，眼睛微微地去看著這個電腦摄闸，這是一條善镰。另外，沒事經(jīng)常起來多走動年枕。哪怕你借口上廁所呢炫欺，稍微感覺累，不適熏兄，馬上起來走動品洛，繞一圈站起來，舉目望一望霍弹，都可以毫别。
聽說“久坐傷肉”？
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