活到100歲 ?第五課 ?20160901

主講：林海峰

20160901，活到100歲

心血管系統(tǒng) 、呼吸系統(tǒng) 樊销、神經(jīng)系統(tǒng)

今天我們要繼續(xù)把整個(gè)身體的這個(gè)管理體系搞的更清楚一些衷戈。

首先，我們要知道這里面的基本的原理殊橙。所以今天，我們也在各個(gè)群里狱从，從昨天到今天蛀柴，投放了許多關(guān)于基礎(chǔ)營養(yǎng)的健康知識(shí)，讓大家知道說矫夯，身體跟我們所吃的食物之間的關(guān)系鸽疾，那未來的時(shí)間里面呢，我們也會(huì)讓所有的助手训貌，負(fù)責(zé)把跟整體自然醫(yī)學(xué)有關(guān)的制肮，各種關(guān)聯(lián)的知識(shí)，都逐漸投放到這個(gè)課堂里递沪。

好了豺鼻，首先我們來了解心血管系統(tǒng)它的整個(gè)運(yùn)作的一個(gè)基本的規(guī)則。簡單的說款慨，通過呼吸把氧氣帶到身體內(nèi)儒飒，接下來就要通過心臟，把它通過血液送往全身各處檩奠，血液中帶有兩種重要的成分：

第一個(gè)是氧氣桩了；

第二個(gè)是營養(yǎng)物質(zhì)；

它的作用就是要通過血液的收縮和擴(kuò)張埠戳，一個(gè)擠壓的過程井誉，送往身體的每一個(gè)部位，負(fù)責(zé)指揮血管的動(dòng)作整胃，我們的腎上腺素颗圣，它會(huì)在分泌的激素當(dāng)中下一個(gè)命令，這個(gè)命令就是命令血管的收縮屁使，一旦血管收縮的時(shí)候在岂，我們的血壓就會(huì)提升，然后血流速度就會(huì)加快蛮寂，運(yùn)送能力就會(huì)增加蔽午，這個(gè)就是我們血壓的功能。

所以記住血壓不是身體生了什么病共郭，而是身體指揮血管收縮的一種能力祠丝，當(dāng)血管收縮的時(shí)候，血壓就上升除嘹，當(dāng)血管擴(kuò)張的時(shí)候写半，血壓就下降，所以呢尉咕，我們的血管既能夠收縮叠蝇，也能夠擴(kuò)張，如果你的血管沒有收縮的能力年缎，那么你的血壓悔捶，就沒有上升的能力，如果你的血管收縮了之后不能夠舒張单芜，那么你的血壓就會(huì)持續(xù)升高而沒有辦法降下來蜕该。

這個(gè)知識(shí)呢大家就要牢牢記住了，你的血壓洲鸠，基本上受你的血管收縮和擴(kuò)張來支配堂淡，而負(fù)責(zé)指揮你的血管收縮和擴(kuò)張的是你的腎上腺素，而負(fù)責(zé)你的腎上腺分泌的是你的身體自動(dòng)調(diào)節(jié)的扒腕，當(dāng)你壓力增加的時(shí)候绢淀，身體為了應(yīng)付壓力，就必須增加氧氣和養(yǎng)分的運(yùn)送速度瘾腰。

這個(gè)道理很簡單皆的，相當(dāng)于前方要打仗了，后方運(yùn)送糧食的速度就得加快蹋盆，所以呢费薄，你的血壓就是負(fù)責(zé)這個(gè)工作的，心臟把血液泵出去栖雾，就是射出去义锥，那這個(gè)部分當(dāng)然是有力度的，如果泵不動(dòng)的話岩灭，沒力氣的話拌倍，那血液就送不遠(yuǎn)，那血管的負(fù)擔(dān)就增加噪径。

那么動(dòng)脈將血液送往全身各處柱恤，然后到達(dá)組織這里，則由毛細(xì)血管將動(dòng)脈所帶來的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)送往組織找爱，在那里跟組織液進(jìn)行養(yǎng)分的交換梗顺，要從組織液那里把細(xì)胞和組織代謝完的廢物、二氧化碳和代謝廢物帶走车摄，然后把氧氣和新鮮的營養(yǎng)物質(zhì)送進(jìn)去寺谤，那負(fù)責(zé)這個(gè)部分的叫做毛細(xì)血管仑鸥，毛細(xì)血管把養(yǎng)分送到組織那里，組織把養(yǎng)分送往所有的細(xì)胞变屁，這是由更加細(xì)的血管叫做微血管眼俊，送到所有的細(xì)胞，細(xì)胞就開始粟关，吃飯啦疮胖，吃菜啦，刀叉就拿起來啦闷板，然后選擇里面的蛋白質(zhì)澎灸，用來構(gòu)造整個(gè)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，選擇里面的脂肪遮晚，用來構(gòu)造里面的保護(hù)層以及保護(hù)膜性昭，選擇礦物質(zhì)，用來增加細(xì)胞的彈性县遣。

然后細(xì)胞代謝的廢物就是沒用的東西巩梢，包括一些毒素，要通過細(xì)胞轉(zhuǎn)到微血管艺玲，再轉(zhuǎn)到毛細(xì)血管括蝠，然后到達(dá)組織液，然后再從組織液那里呢饭聚！通過其他的毛細(xì)血管送到靜脈忌警，然后再從靜脈，通過靜脈上面的特殊的瓣膜秒梳，這個(gè)瓣膜呢能夠幫助血液一節(jié)一截節(jié)地送回心臟法绵，這個(gè)時(shí)候能到達(dá)心臟的血液，記住哦酪碘，由靜脈送回心臟的血液朋譬，里面是含有高二氧化碳和代謝廢物，里面的物質(zhì)大部分是沒用的兴垦，所以通過靜脈送到心臟徙赢，在心臟這里呢，就要把它轉(zhuǎn)到肺那里探越，在從肺這里狡赐，把二氧化碳和代謝廢物通過咳嗽，吐痰钦幔，呼吸方式帶出體外枕屉，這樣的過程就完成了身體的循環(huán)。

所以這里牽涉了鲤氢，幾個(gè)非常重要的知識(shí)

第一個(gè)就是腎上腺素;

第二個(gè)就是高血壓;

第三個(gè)就是血管的收縮和擴(kuò)張;

第四個(gè)就是毛細(xì)血管的彈性;

第五個(gè)就是微血管的健康;

第六個(gè)就是靜脈的健康;

回收血液搀擂，那回收血液的時(shí)候西潘，里面有廢物，二氧化碳和代謝廢物哨颂，還要把這個(gè)二氧化碳和代謝廢物喷市，通過肺再排出體外循環(huán)才能完成，所以在這幾個(gè)環(huán)節(jié)里面咆蒿，只要稍微出問題东抹，這半條小命就斷送了蚂子。

我們首先來了解幾個(gè)非常重要的專業(yè)知識(shí)沃测，所以今天的課開始有點(diǎn)專業(yè)了，那記住食茎，我呢負(fù)責(zé)把課程講清楚蒂破，但是你們由于背景不同，條件不同别渔，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同附迷，努力的程度不同，聽課的專心程度不同哎媚，心中的沉浮程度不同喇伯，學(xué)習(xí)的時(shí)候態(tài)度不同，所以學(xué)到的東西各自不同拨与，這個(gè)部分純屬造化稻据，完全要靠你自己用心爭取。

首先呢买喧，我們的心臟日夜在跳動(dòng)捻悯，這個(gè)跳動(dòng)的速度由背后的一個(gè)纖維來控制，如果需要跳動(dòng)的快一點(diǎn)淤毛，這個(gè)纖維就會(huì)縮短今缚，縮短的時(shí)候呢就會(huì)拉緊，這個(gè)心臟就會(huì)跳的加快低淡，如果可以跳得慢一點(diǎn)的時(shí)候呢姓言，那個(gè)纖維就會(huì)伸長，心臟跳的時(shí)候呢蔗蹋，相對(duì)就可以緩慢一點(diǎn)事期，那減少它的消耗。

負(fù)責(zé)我們的心臟的跳動(dòng)的能力的纸颜，除了肌肉之外兽泣，其中跟一種營養(yǎng)素關(guān)系非常密切，名字叫做Q10胁孙，這個(gè)Q10呢唠倦，幾乎決定了心臟的功能称鳞，尤其決定心臟跳動(dòng)的能力水平，我知道安利公司未來不久會(huì)上市Q10稠鼻，那我已經(jīng)應(yīng)用了大約有十多年的時(shí)間冈止，用它救過很多人的命，不過呢單獨(dú)使用Q10候齿，其實(shí)也沒有什么特別的價(jià)值熙暴，因?yàn)樾呐K他還需要受制于肌肉的彈性，所以呢它依然跟全營養(yǎng)有關(guān)系慌盯，完整營養(yǎng)有關(guān)系周霉。

另外影響心臟功能的還有硫磺酸和肉堿，據(jù)說亚皂，新上市的Q10里面可能都含有這兩個(gè)部分忿偷，這也是我佩服安利公司的原因熬丧，他總是能夠研究出最前沿的營養(yǎng)科學(xué)扶歪，這種搭配實(shí)際上是最近這一兩年掸刊，國際社會(huì)才研究出來的。

心臟把血液送出去之后呢禁漓，那第二個(gè)環(huán)節(jié)就在于跟衅，這個(gè)血管的收縮和擴(kuò)張的能力，由于大多數(shù)人都聽過高血壓這個(gè)名詞播歼，很多人可能不知道降壓藥是怎么起作用的伶跷，其實(shí)降壓藥就是通過，幫助血管擴(kuò)張起降壓的作用荚恶，當(dāng)血管變寬了撩穿，當(dāng)然血壓就下降了，當(dāng)血管變窄了谒撼，當(dāng)然血壓就上升了食寡，所以治療高血壓，根本就是一個(gè)神經(jīng)有病的治療辦法廓潜，它本來根本就不應(yīng)該把方向放在高血壓抵皱，而應(yīng)該放在血管的彈性進(jìn)行調(diào)整。

而且高血壓本身是一種身體能力辩蛋，也是一種本能呻畸，當(dāng)你年紀(jì)大了，或者身體疲倦了悼院，或者你在應(yīng)付壓力伤为，或者你長期緊張，等于你長期需要額外的營養(yǎng)物質(zhì)，還有氧氣绞愚，這個(gè)時(shí)候如果你沒有較高的血壓來增加血管運(yùn)送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的能力叙甸，那么你等于前方將士吃不飽，喝不暖隨時(shí)都會(huì)陣亡位衩，所有全身的細(xì)胞都等著血壓的調(diào)節(jié)裆蒸，來幫助血液的輸送，從而確保所有的細(xì)胞糖驴，器官和組織功能能夠健全僚祷，不會(huì)衰退。

因而高血壓只有這幾個(gè)真正的原因贮缕，第一個(gè)就是你太緊張辙谜，需要高血壓才能應(yīng)付你的緊張，等于你要跟別人吵架跷睦，如果不讓血壓提高筷弦，你的供氧不足肋演，你吵架吵一會(huì)兒就會(huì)很累抑诸，那你就吵不贏了，如果還不只是吵架還要打架爹殊，那血壓就必須更高蜕乡，才能確保養(yǎng)分的充足，你打架才能打得贏梗夸，所以打架打不過別人的都是低血壓的人层玲，不信你查一查。女生大部分反症，都不太會(huì)打架辛块，不是她不想打架，是打架太累了铅碍，低血壓润绵，血液供應(yīng)不上，這個(gè)打不成胞谈，所以大部分女生看過去很乖尘盼，其實(shí)不是性格好，人品好烦绳，要不然結(jié)婚之后就不會(huì)變成母老虎卿捎，實(shí)際上是因?yàn)樗齻兊脱獕海臣芟牧颂蟮哪芰烤睹埽汗?yīng)不上午阵，所以無法維持吵架的需求。

很多人都害怕高血壓享扔，但是很少害怕低血壓底桂，實(shí)際上低血壓才是致命的括细，如果你過馬路，一邊過一邊高血壓戚啥，過完馬路奋单，你會(huì)很安全，因?yàn)楦哐獕耗軌虼_保你過馬路的時(shí)候猫十，足夠的警覺览濒，足夠的反應(yīng)靈敏 ，足夠的快速通過拖云，足夠的判斷周圍發(fā)生的事情贷笛，這都需要血壓支持來保證養(yǎng)分供應(yīng)，氧氣的供應(yīng)宙项，使你有足夠的能量乏苦，做出逃跑或者戰(zhàn)斗的需求，如果你是低血壓過馬路尤筐，很可能反應(yīng)遲鈍汇荐，很可能跑在路當(dāng)中，還在想我到底往左跑還是往右跑盆繁，要加速還是等著掀淘，等你想完的時(shí)候車已經(jīng)到了。

血壓的原因在于血管的老化油昂，當(dāng)血管逐漸硬化革娄，血管的彈性下降，擴(kuò)張能力下降冕碟，因而你的血管拦惋，變得狹窄，這個(gè)時(shí)候呢安寺，本身因?yàn)檠塥M窄厕妖，而導(dǎo)致血壓的提高，這屬于血管的損害所引起的我衬，這個(gè)時(shí)候你吃降壓藥叹放，只會(huì)進(jìn)一步的損害血管，因?yàn)橐呀?jīng)老化的血管被撐開挠羔，它就會(huì)變薄井仰、變脆，變得更容易破裂破加，所以會(huì)吃降壓藥的人本來是想預(yù)防腦溢血俱恶，到最后吃降壓藥，恰恰引起它的腦溢血，甚至影響很多其他的血管破裂合是。

血壓的第三個(gè)因素是血管是正常的了罪，但是血液當(dāng)中的垃圾組織，包括沒有代謝好的脂肪聪全，堆積的膽固醇泊藕，跟那些糖類粘接在一起，形成了附在血管壁上的垃圾难礼，以及包括本身形成的血酸娃圆，諸如此類，使血管變的通道狹窄蛾茉，同時(shí)引起了血壓升高讼呢，這同樣，是指血管出問題谦炬，而不是血壓出問題悦屏。

好了，所以呢高血壓永遠(yuǎn)跟心臟病相關(guān)聯(lián)键思，但是础爬，為什么高血壓引起心臟病稚机？不是高血壓幕帆，高血壓不引起心臟病获搏，是引起了高血壓的血管方面的疾病引起了心臟病赖条，所以，治療心臟病和治療高血壓常熙，都是首先要治療血管纬乍，治療動(dòng)脈，治療靜脈裸卫，治療毛細(xì)血管仿贬，微血管，使整個(gè)血管的運(yùn)輸通道通暢墓贿，健康茧泪，彈性充足，那么血壓自動(dòng)恢復(fù)聋袋，心臟病也自動(dòng)改善队伟，因?yàn)樾呐K是因?yàn)楣┭щy，供血困難是因?yàn)檠艹鰡栴}幽勒，所以倒過來講嗜侮，很少人是心臟有病，而是血管有病。

長期吃降壓藥的人锈颗，基本上結(jié)果就是顷霹，不僅引起腎臟功能衰竭，也引起心臟病击吱，所以降壓藥絕對(duì)意義上淋淀，不能夠降血壓，反而會(huì)制造心臟功能衰竭的風(fēng)險(xiǎn)覆醇，制造血管變得更脆绅喉，容易破裂的風(fēng)險(xiǎn)，制造讓血管彈性下降叫乌，從而進(jìn)一步影響了肝臟和腎臟的血管柴罐，最后導(dǎo)致肝臟和腎臟功能也受影響的所有相關(guān)并發(fā)癥。

所以憨奸，心臟功能的維護(hù)等于就是壽命的維護(hù)革屠，等于就是身體活力的維護(hù)，等于是身體修護(hù)能力的維護(hù)排宰，一旦心臟血管供血能力下降似芝，就意味著全身受損的細(xì)胞得不到及時(shí)養(yǎng)分供應(yīng)，得不到新的細(xì)胞生長來替換受損的死亡的細(xì)胞板甘，就意味著全身的組織器官得不到及時(shí)的修復(fù)党瓮，就意味著全身的組織器官老化速度加快，同時(shí)生病的速度也加快盐类，這其實(shí)意味著全身所有的疾病寞奸，都跟這個(gè)系統(tǒng)的基礎(chǔ)有密切的關(guān)系，直接的影響在跳。

第一部分呢由靜脈把二氧化碳和代謝廢物送回心臟并且到達(dá)肺這里排出體外枪萄，這個(gè)環(huán)節(jié)如果出差錯(cuò)，那就意味著二氧化碳會(huì)在體內(nèi)積累猫妙，你本身就會(huì)中毒瓷翻；第二個(gè)代謝廢物沒有及時(shí)排出去，流在血液當(dāng)中割坠，就意味著這些毒素會(huì)通過你的組織液排到你的皮膚齐帚，所以你會(huì)有很多皮膚問題，你會(huì)有臉上的青春痘彼哼，身上的一堆的疙瘩对妄，甚至更嚴(yán)重的是全身都是疹子,涂任何的藥膏，吃任何的藥都不可能解決這個(gè)問題沪羔，你必須首先解決靜脈曲張的問題饥伊，同時(shí)解決肺的功能的問題象浑，把毒素通過肺的呼吸方式排出體外的問題，任何不喜歡大聲說話琅豆，大哭大鬧愉豺，不愿意經(jīng)常跟別人溝通，講話小小聲茫因，笑的時(shí)候很靦腆蚪拦，說話怕別人不贊成，然后形成了對(duì)自己性格某種抑制的人冻押，幾乎全部都長青春痘驰贷。

這里涉及了多少種疾病呢？

第一個(gè)洛巢，腎上腺功能紊亂;腎上腺分泌過多引起的相關(guān)疾病括袒，這個(gè)疾病實(shí)際還包括后來的甲狀腺亢進(jìn)，還包括后來的子宮肌瘤稿茉，卵巢囊腫锹锰，乳腺增生，還包括了乳腺癌漓库，宮頸癌恃慧，還包括了甲狀腺腫瘤，還包括了相關(guān)聯(lián)的肝癌渺蒿，肝硬化痢士，以及腎功能衰竭全部跟它有關(guān)，至于那些小毛病我就忽略不計(jì)懶得講了茂装，等你給我的錢夠多的時(shí)候?qū)δ愀业□澹瑢?duì)我更好的時(shí)候，每天都讓我開心的時(shí)候训唱，我再慢慢的告訴你褥蚯；

第二個(gè)部分涉了高血壓和心臟病的問題；

第三個(gè)涉及了血管的彈性况增，血管的裂痕，血管的斑痕训挡，血管的阻塞地問題澳骤；

第四個(gè)涉及了毛細(xì)血管的健康，微血管的健康澜薄；

第五個(gè)涉及了靜脈的健康为肮；

第六個(gè)涉及了肺功能的健康；

上述涉及了許許多多的疾病肤京，今天颊艳，我們的課程茅特，就只講到這里，讓我再休息一下棋枕，看看大家對(duì)我有多好白修，在考慮明天，還是后天重斑，還是明年再講吧兵睛，今晚就到這里，再見窥浪。