一 影像閱讀的五個(gè)步驟
1. 準(zhǔn)備
1） 開始前必須有一個(gè)明確的目的：通過讀這本書，我希望得到什么？是想大致掌握書中的要點(diǎn)春宣？或是解決某個(gè)具體問題？或是為了完成自己的工作嫉你，尋找一些靈感月帝？讀完這本書，期待有什么樣的收獲幽污？這本書對自己有多重要嚷辅？這本書需要理解到什么程度？目前想花多少時(shí)間來達(dá)到目標(biāo)距误？
2） 讓自己進(jìn)入集中學(xué)習(xí)模式（把注意力集中在右腦勺的斜上方：橘子集中法）
2. 預(yù)習(xí)
在短時(shí)間內(nèi)完成預(yù)習(xí)（60～90s）簸搞。
預(yù)習(xí)所要到達(dá)的目的是：
1） 了解全書概況
2） 評價(jià)此書是否符合我的閱讀目的
3） 決定是否要閱讀
對于“預(yù)習(xí)”而言，我覺得這步可以省去准潭。因?yàn)榫鸵_(dá)成的三個(gè)目的而言趁俊，大可在最初決定是否要買／借這本書的時(shí)候，翻看前言刑然、目錄和介紹就能達(dá)到寺擂。
3. 影像翻閱
首先進(jìn)入身心深度放松、注意力進(jìn)一步集中的狀態(tài)，然后將整個(gè)書頁納入視線閱讀沽讹。
整個(gè)過程中可以做的五步：
1） 開始時(shí)自我肯定
2） 進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài)
一次讓一頁書全部映入視線，目前對我來說還無法達(dá)到武鲁，視線需要快速地掃過一下爽雄。
3） 保持有節(jié)奏的、穩(wěn)定的翻頁
4） 結(jié)束時(shí)自我肯定
5） 睡前的影像翻閱（大腦在睡眠時(shí)會更好地處理潛意識接收到的信息）
這一步目前未做沐鼠，可以嘗試挚瘟，特別是睡前的影像翻閱。
4. 復(fù)習(xí)
影像翻閱結(jié)束后馬上做復(fù)習(xí)工作饲梭。做到以下三點(diǎn)（大約花12min）：
1） 用1min翻看通篇內(nèi)容乘盖。在章節(jié)大標(biāo)題、圖表憔涉、統(tǒng)計(jì)圖订框、粗體字等中找到和自己相關(guān)的或自己感興趣的內(nèi)容。
2） 花2～3分鐘把握文章的整體結(jié)構(gòu)兜叨。
3） 每20頁找出一個(gè)觸發(fā)詞穿扳。
復(fù)習(xí)可以做以下三步：
1） 調(diào)查
通過封面導(dǎo)言封底結(jié)尾語、第一頁最后一頁国旷、黑體字斜體字標(biāo)注矛物、大小標(biāo)題、專欄跪但、數(shù)字履羞、圖表、摘要屡久、序言忆首、讀者評論等，了解文章大致和結(jié)構(gòu)信息被环。
2） 尋找觸發(fā)詞
“存在感很強(qiáng)烈的詞”雄卷。是作者為強(qiáng)調(diào)某一點(diǎn)而多次使用的詞語，是本書的核心關(guān)鍵詞蛤售《○模“是引起你好奇心的詞”。
每本書找25個(gè)觸發(fā)詞悴能。
封面揣钦、目錄、每章大標(biāo)題漠酿、索引等冯凹，都能成為找到觸發(fā)詞的線索。
3） 提問。
在被觸發(fā)詞激起來好奇心后宇姚，要積極提問匈庭，帶著問題意識閱讀。
5. 激活
在“復(fù)習(xí)”后的20分鐘至24小時(shí)進(jìn)行浑劳≮宄郑可以用的方法是：
1） 超讀：以行為單位自上而下快速瀏覽頁面
2） 摘讀：找到要點(diǎn)后仔細(xì)閱讀
3） 跳讀
4） 畫思維導(dǎo)圖
激活可以做的五個(gè)步驟是：
1） 生產(chǎn)性休息
在“復(fù)習(xí)”結(jié)束后離開書20min～24h。
2） 重審問題
回想在“復(fù)習(xí)”時(shí)想到的問題魔熏。
3） 超讀衷咽、摘讀和跳讀
在這一步盡量從最重要的部分開始讀起。
這三種閱讀方式也是平時(shí)我會使用的蒜绽，其實(shí)也就是“不同的閱讀節(jié)奏”镶骗。
4） 畫思維導(dǎo)圖
思維導(dǎo)圖的幾個(gè)原則：
l 把核心概念畫在紙的正中
l 從中心向外輻射書寫擴(kuò)展或輔助概念
l 只記關(guān)鍵詞，可以是觸發(fā)詞躲雅。每個(gè)概念用1～3個(gè)詞
l 文字鼎姊、圖標(biāo)、記號等表達(dá)方式都可以相赁，盡量多元以及一目了然
l 使用不同顏色區(qū)分不同步驟等
這一部分的做法將來可做延伸閱讀此蜈。
5） 高速閱讀
* 加快閱讀速度的情況：
i） 已經(jīng)在別的步驟中讀過的東西
ii） 同樣觀點(diǎn)的不同表述、已知的內(nèi)容噪生、無用的信息
iii） 對自己不太重要的信息
* 放慢閱讀速度的情況：
i） 不太懂或不太熟悉的內(nèi)容
ii） 內(nèi)容復(fù)雜裆赵，認(rèn)為有必要仔細(xì)閱讀
iii） 對自己重要的，想要詳細(xì)了解的內(nèi)容
二 終身學(xué)習(xí)的極致閱讀法——同主題閱讀法
10個(gè)步驟：
1. 設(shè)定目的跺嗽。越具體战授、對自己越有用越好。
2. 列書目清單
1）確保它們都符合你的閱讀目的桨嫁。
2）搜集多本觀點(diǎn)不同植兰、不同作者寫的書。
3. 在激活前一天璃吧，用影像翻閱看完所有的書楣导。
4. 畫出同主題思維導(dǎo)圖松逊。
需要時(shí)刻提醒自己：這張導(dǎo)圖的目的是為了達(dá)到你的目的而不是總結(jié)歸納這幾本書长搀。
是關(guān)于“套路”的思維導(dǎo)圖叫榕。如果不習(xí)慣畫思維導(dǎo)圖弟灼，在開始的時(shí)候不必畫。
5. 找出相關(guān)內(nèi)容者蠕。
6. 用自己的語言歸納總結(jié)剃允。
7. 發(fā)現(xiàn)相同點(diǎn)與不同點(diǎn)球化。
可以發(fā)現(xiàn)不同作者表達(dá)的相同見解逮刨。這些共識就是最佳的小套路呕缭。寫下來。
8．總結(jié)論點(diǎn)。
9. 形成自己的意見恢总。
找出論點(diǎn)迎罗，歸納整理不同意見后，逐步形成自己的見解片仿。其間要避免先入為主的觀念纹安，要客觀地進(jìn)行分析。
10.確定自己的觀點(diǎn)并應(yīng)用滋戳。
找到這一主題的那么多本書的共同觀點(diǎn)钻蔑，它就是大多數(shù)人認(rèn)同的小套路啥刻〖檠欤可以用。
三 積累經(jīng)驗(yàn)可帽，豐富影像閱讀法的體驗(yàn)娄涩。
1．強(qiáng)化視覺和腦部的聯(lián)系
把文字看成一個(gè)整體印象進(jìn)行認(rèn)知，直接理解進(jìn)入眼睛的內(nèi)容映跟。
2. 訓(xùn)練自己的視覺
3. 擴(kuò)大周邊視野
4. 訓(xùn)練迅速進(jìn)入身心放松的精神集中狀態(tài)蓄拣。（橘子集中法）
復(fù)盤與套路：
1. 用橘子訓(xùn)練法訓(xùn)練自己快速進(jìn)入心流狀態(tài)。
2. 帶著目的和問題閱讀——快速翻閱一遍——總結(jié)（可以畫思維導(dǎo)圖努隙，也可以不用球恤，這是一個(gè)輸出的過程）——復(fù)盤和總結(jié)套路
3. 進(jìn)行主題閱讀，搜集不同作者的不同觀點(diǎn)的書荸镊⊙矢總結(jié)他們的相同觀點(diǎn)，那就是經(jīng)典小套路躬存。
