起因是八月初思灌，大頭說9月去拍婚紗照俺叭，我說不行，大頭很生氣問為什么泰偿，我說要等我瘦下來20斤的熄守。大頭更生氣了：你丫逗我，這輩子就不想拍婚紗照了是不耗跛？
好吧裕照，確實一直喊著減肥但是一直沒瘦下來，但是我不會一直都這么胖的呀调塌。心里默默郁悶但是也無話可說晋南，于是決定用金錢來激勵自己，慫恿一個朋友跟我打賭羔砾，一個月能瘦10斤的話就給我500塊负间。為什么不跟大頭打賭呢，因為他的錢都是我的呀姜凄，跟他賭錢沒有成就感政溃。
結(jié)果月初實習(xí)入職，搬家置辦各種東西态秧，一忙忘記這茬了董虱，等消停下來，已經(jīng)15號了，于是憤而開始健身計劃愤诱。第一天很熱血云头，早上到公司健身房跑步拉伸做操將近40分鐘，晚上又上健美操課和形體課淫半，出了不少汗溃槐。結(jié)果第二天大姨媽如約而至，兩天多不能運動撮慨，于是只能在飲食上克制節(jié)制竿痰。本以為就這么要爽約了賠錢了。
結(jié)果四天時間多一點砌溺，居然瘦了5斤影涉！小肚子平平的，胳膊上肉好像也少了规伐，穿上以前緊身的衣服蟹倾，居然略寬松了，這才20號哎猖闪，即使算是一開始瘦的快一點鲜棠，接下來緩沖一下，10天瘦下來5斤也是可以的吧培慌，這樣子居然15天瘦10斤也是唾手可得的豁陆，天哪，減肥原來這么簡單吵护！瞬間似乎已經(jīng)看到勝利的曙光外加500塊錢向我招手了~
頓時心情激動盒音，已經(jīng)開始幻想自己瘦了10斤，能穿上M碼的衣服馅而，來寫瘦身心得了祥诽。甚至已經(jīng)把瘦身心得寫下來了：
減肥沒那么難，只要保持健康的生活習(xí)慣就可以瓮恭。
早上吃的可以多一點雄坪，雞蛋牛奶面包想吃什么吃什么，但是上午到公司之后屯蹦，一杯現(xiàn)磨咖啡是必須的维哈。速溶的咖啡的話要選擇黑咖啡，加一點奶就喝下去登澜，這個對排便很有好處阔挠。日常喝水不要喝飲料，因為有各種糖分和不認(rèn)識的添加劑（媽媽說過帖渠，不認(rèn)識的人不要說話谒亦，不認(rèn)識的東西不要吃）竭宰，但是白水喝著又沒意思空郊，我就淘寶了玫瑰花和荷葉份招，每天上班泡一大杯，然后添水喝一天狞甚。
中午吃的是以前的二分之一锁摔。這跟每天一起吃飯的姑娘有關(guān)系，她最近胃口不好哼审，我也跟著吃得少了谐腰。最重要的是吃完飯一定不能坐下來，至少公司里晃蕩半小時再坐下來或者趴著睡覺涩盾。
晚上能不吃就不吃十气，最驕傲的是情人節(jié)那天，大頭給我買的一桌子蛋糕春霍，只吃了兩口砸西。餓了就喝點粥或者喝水吧。
運動的話極力推薦“KEEP”址儒，對于小白來說芹枷，能夠完成而且出汗效果好。而且每天可以看心情做不一樣的訓(xùn)練莲趣，像我就是基礎(chǔ)訓(xùn)練和腿型訓(xùn)練混著來鸳慈。
偶爾不想運動了，就刷微信運動的數(shù)據(jù)喧伞，比如早上半跑半走去上班走芋，晚上吃完飯走路回來，加起來8公里絮识，幾乎夠消耗的了绿聘。睡覺之前，順時針摩肚子次舌，對排便很有好處哦熄攘。
不過，我這么快能瘦下來10斤彼念，完全是因為基數(shù)大挪圾。估計下個月能瘦下來5斤就不錯了。不過即使如此逐沙，也達(dá)到了高三以來的最低水準(zhǔn)啦哲思，撒花慶祝~~
結(jié)果，這四五天不僅瓶頸期了吩案，還反彈了一下棚赔，小肚子也鼓起來了，衣服又恢復(fù)之前的緊身狀態(tài)了。再去稱體重靠益，和之前最多瘦了3斤丧肴，原來那一瞬間的重量掉的不是脂肪，是例假期間的排毒把體內(nèi)不少臟桶洗排掉了而已胧后。所以想什么15天瘦10斤芋浮，這下10天才瘦下來3斤……
雖然淚奔，雖然想到要失去500塊錢就傷心壳快，但樂觀點想纸巷，好在瘦下來3斤了，說明繼續(xù)保持現(xiàn)在的狀態(tài)還是有希望的眶痰。改變體型沒那么簡單和快速瘤旨，還是需要持久的努力的。雖然瘦十斤的目標(biāo)15天打不到了竖伯，但是如果150天能達(dá)到也不錯呀裆站，只要能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)，多忍耐長一點時間又有什么呢黔夭。這樣看來宏胯，之前寫的心得也沒那么諷刺了：至少它可以幫我們進(jìn)入健康的生活狀態(tài)，按照10天3斤的速度本姥，一個月也能瘦下來十斤的肩袍。
既然已經(jīng)看到希望，那么堅持就是勝利婚惫，繼續(xù)加油~
