在工作中運用刻意練習(xí)
將練習(xí)放入工作中
在專業(yè)領(lǐng)域祟峦，特別是在企業(yè)界，并不缺乏那些為他人提供建議者针姿，他們稱自己為顧問厌衙、咨詢師、教練迅箩。他們采用的方法最有可能成功的就算刻意練習(xí)的方法。
警惕三種錯誤的思想
1拐揭、貼標(biāo)簽：這種常常表現(xiàn)為各種各樣“我不能”“我不是”之類的奕塑，“我不是有創(chuàng)造力的人”“我不能管好別人”“我不擅長做XXXXX”
2、做的久了龄砰，就擅長了讨衣；以完全相同的方式式镐，一而再的去做某件事，就是這個領(lǐng)域的專家了歹茶。
3你弦、只要努力，就能成功∏葑鳎現(xiàn)實是很多事情，比如管理烹俗、銷售和團隊合作狸捅，這些都是很專業(yè)化的技能，除非你運用一些專門用來提升特定技能的練習(xí)方法尘喝，否則斋陪，即使加倍努力，進步也不會太大缔赠。
邊干邊學(xué)
因為友题，商界人士都很忙，很難擠出時間來練習(xí)度宦，所以要使正常的商業(yè)活動可以轉(zhuǎn)變成為有目的的練習(xí)或者刻意練習(xí)的機會戈抄。
例如：一次公司會議由某個人做幻燈片演示，大家都在努力保持清醒划鸽；這樣的演示就可以重新設(shè)計為戚哎，對所有人的一次訓(xùn)練：演講者選擇一項特定的技能嫂用，要求大家在演示期間著重關(guān)注，比如講有趣的故事啰脚，即興講解实夹，減少對幻燈片的依賴等。
美國海軍的王牌訓(xùn)練計劃
因為1968年亮航，越南戰(zhàn)爭美國海軍損失慘重，于是美國海軍決定必須有所作為了准给，結(jié)果建設(shè)了如今著名的“王牌飛行員學(xué)兄囟叮”。
海軍選用最優(yōu)秀的飛行員擔(dān)任教官畔规，假扮成敵方恨统。與學(xué)生飛行員展開空戰(zhàn)，出于實戰(zhàn)的目的畜埋，教官要把學(xué)員每次都推到失敗的邊緣。以便了解飛機能夠做什么对室，以及需要做些什么以擺脫那種困境咖祭。他們在不同的戰(zhàn)斗局面中嘗試不同的戰(zhàn)術(shù)，學(xué)會如何最好地應(yīng)對敵方飛行員的攻擊心肪。只有一個例外硬鞍，就是不用真正的導(dǎo)彈和子彈戴已，而是在戰(zhàn)機上裝備照相機锅减，以記錄每次空中遭遇，模擬的空戰(zhàn)還用雷達進行追蹤與記錄怔匣。
隨時間的推移，每隔幾周金闽，就把之前遭遇戰(zhàn)的照片記錄剿骨，拿出來做分析總結(jié)，每個人現(xiàn)場提出自己的想法浓利，做好記錄，如有特別的想法嫡秕，就會立即開展試驗苹威，驗證想法。通過這種大量的針對性練習(xí)潮改，飛行員掌握了大量經(jīng)驗和教訓(xùn)腹暖。在1972年的時候翰萨，美國戰(zhàn)斗機飛行員每次與地機遭遇，平均擊落1.04架敵機亩鬼。
傳授知識的傳統(tǒng)方法
一直以來，人們的關(guān)注焦點幾乎總是知識黄绩。即使當(dāng)最終的結(jié)果是能夠做某件事玷过。
知識和技能之間的區(qū)別筑煮，正是發(fā)展專業(yè)技能的傳統(tǒng)路徑與刻意練習(xí)的方法之間的核心差別粤蝎。傳統(tǒng)的方法一直是先找出關(guān)于正確方法的信息，然后讓學(xué)生運用那些知識秸应，刻意練習(xí)則只聚焦績效和表現(xiàn)碑宴，以及怎樣提高績效和表現(xiàn)。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)教育的失敗
一般情況下延柠，一個醫(yī)學(xué)院的畢業(yè)進入醫(yī)院實習(xí)捕仔，在這之前他已經(jīng)花了15年時間接受教育，然而進入了醫(yī)院實習(xí)榜跌，他之前接受的教育并不能讓他馬上開始工作，成為一名醫(yī)生悄蕾，還需要1-2年的實習(xí)础浮，也就在這個時候，他們才開始提升自己的醫(yī)學(xué)技能番刊。而之前15年左右的教育影锈，對他們在醫(yī)學(xué)技能上的培養(yǎng)，幾乎為零鸭廷。
在生活中運用刻意練習(xí)
刻意練習(xí)針對每一個有夢想的人，針對每個想學(xué)習(xí)畫畫佳晶、編程讼载、吹薩克斯管中跌、寫出“偉大小說”的人淤刃。
找到一名好導(dǎo)師
俗話說，讀萬卷書不如行萬里路陨仅，行萬里路不如名師指路铝侵。
一名好導(dǎo)師的作用顯而易見了，那么如何找到一名好導(dǎo)師呢狐赡？
有以下這么幾個方法：這個過程有點反復(fù)疟丙，好導(dǎo)師不一定是世界上最出色的人，但應(yīng)當(dāng)在行業(yè)或領(lǐng)域中有所成就享郊；許多成就突出的人炊琉，并不能勝任導(dǎo)師的角色，因為他們并不知道怎么教會別人苔咪。
看一位導(dǎo)師如何，應(yīng)該做一番調(diào)查箕般，比如先和導(dǎo)師以前的學(xué)生聊聊舔清，這些學(xué)生有多么優(yōu)秀，他們的技能提升多大程度上歸功于那位導(dǎo)師。
專注+投入
之前文章曾經(jīng)提過复斥，從事有目的的練習(xí)十分重要，如果你想提高棋藝评汰，只和別人下棋，無法提高主儡；你要單獨研究大師的棋局惨缆，才可能提高。
如果你想提高飛鏢技能坯墨，到酒店里和朋友玩，然后輸了的一方掏錢骄瓣，水平不會提高耍攘；你應(yīng)該花些時間單獨練習(xí)，致力于復(fù)制你投出成績最好的那些動作扒磁，才能提高示损，甚至可以改變瞄準(zhǔn)靶上的不同點來提高你的控制水平。
要記住始鱼，如果你在走神脆贵，或者你很放松，只是為了好玩卖氨，你可能不會進步筒捺。
設(shè)計自己的目標(biāo)
如果，你說我找不到導(dǎo)師怎么辦系吭？
ok，那就自己設(shè)計目標(biāo)吧沃缘，本杰明 富蘭克林在自傳中曾經(jīng)講過，他提高寫作水平的故事锄蹂。
他的目標(biāo)是要明確且中肯的表達自己的觀點水慨。
他開始了看一期名為《觀察家》的英國雜志，他很喜歡里面的高質(zhì)量文章掀亩，他開始自己設(shè)計練習(xí)方法欢顷，先是選擇了幾篇自己喜歡的文章，然后寫下每個句子內(nèi)容的簡短描述抬驴，只要能讓他回想起句子講的什么意思便可布持。
然后，他開始了大量的練習(xí)题暖，積累的大量的詞匯，他還把一些雜志上的文章改寫成詩句唯绍，接下來足夠長的時間里枝誊，最初記下來的詩句和措辭在他的記憶中消失了，他再把詩句改寫成散文绝骚，這使他形成了一個習(xí)慣祠够，就是要找到正確的詞匯，增加對詞匯數(shù)量的積累蛾魄，以至于他可以迅速從記憶中調(diào)用這些詞匯。
保持動機
最后滴须，我要說的是保持動機扔水，要牢記你要干什么朝氓，成為什么的樣子。
舉個我自己的例子赵哲，我目標(biāo)是練出健美身材枫夺，于是我找了一張我理想中完美身材的海報，并將它設(shè)置成我的電腦桌面橡庞，目的就是激勵我自己持續(xù)健身扒最。
我每個月做一次體質(zhì)檢測，并記錄結(jié)果吧趣，與上月的對比，然后調(diào)整自己的健身計劃岔霸。
將長期目標(biāo)拆解成每個月的小目標(biāo)纠拔，或者更小一些的周目標(biāo)。我是做成了月目標(biāo)侦鹏，通過一個月的持續(xù)健身臀叙，我在體重不變的前提下，體脂減少了2Kg渊涝，我覺得自己離我電腦桌面上的那個人的身材，又近了一步胸私。
