2017-5-29 ? ?王老七 ? ?王老七的美好生活
小時(shí)候欠下的債棱诱，遲早是要還回去的雕崩。從小到大都很喜歡吃雪糕，喝冰飲料狸吞，母親開商店勉耀，暑假的時(shí)候我就負(fù)責(zé)坐在樹蔭下幫她賣雪糕指煎。山東的夏天干燥炎熱，暑氣逼人瑰排，不同于廣東的濕熱贯要，山東的熱是干的暖侨，燥的椭住，身體的水分迅速被蒸掉，讓人很自然的去渴望一種既解渴又解暑的東西字逗，而作為一個(gè)賣雪糕的小女孩京郑，在那么炎熱的夏天，我怎么抵擋的住不用花錢就可以吃雪糕解暑解渴的巨大誘惑葫掉？所以些举，你懂的。雖然老媽一再得強(qiáng)調(diào)俭厚，女孩子不能吃那么多涼東西户魏，對(duì)身體不好，我根本不以為然挪挤，什么對(duì)身體不好叼丑，根本就是大人編出來騙小孩子的，就是不讓我吃嘛扛门，我才不信鸠信。母親苦口婆心：吃那么多涼東西會(huì)宮寒的，以后來月經(jīng)肚子會(huì)痛的论寨。我不信星立，來月經(jīng)的時(shí)候也照吃不誤，也沒怎樣啊葬凳。母親無法阻止我绰垂，也沒有強(qiáng)制阻止，可能在她的心里也不確定吃冷東西是不是真的會(huì)宮寒吧火焰。反正劲装，在那些炎熱的暑假，我每天十幾二十幾條的雪糕消耗量荐健，現(xiàn)在想來酱畅，我賣雪糕的收入除去我吃掉的，都不知道夠不夠電費(fèi)了江场？纺酸！
很快，報(bào)應(yīng)就來啦址否。我開始每天手心腳心滾燙的難受餐蔬，睡覺的時(shí)候不停的變換著手腳在涼席上的位置碎紊，只為尋找一個(gè)更涼一點(diǎn)的地方，我不停的用冷水洗手洗腳只為了降低手心腳心的溫度樊诺，最后實(shí)在抵不過去看中醫(yī)仗考，中醫(yī)說我血熱，于是我就常年以黃連泡水為茶词爬，只為涼血秃嗜，后來改喝苦丁，手心腳心是沒那么熱了顿膨，卻開始了“痛經(jīng)”锅锨。有時(shí)候沒有那么痛，有時(shí)候卻痛的我?guī)缀鯐炟柿滴郑也辉灾雇此幈馗悖袝r(shí)候痛的我在床上打滾，臉色煞白囊咏，全身冷汗恕洲，幾近虛脫。母親心疼卻沒有辦法梅割，口里說著“早跟你說不要吃那么多涼東西你不聽”卻幫我去灌熱水袋霜第。我經(jīng)常痛的睡過去，然后又在疼痛中醒來……
從初中到高中到大學(xué)炮捧，我一直經(jīng)歷著痛經(jīng)的痛苦庶诡，這讓我對(duì)“月經(jīng)”這玩意兒從內(nèi)心產(chǎn)生了深深的恐懼，往往在來之前的那幾天咆课，我就已經(jīng)開始神經(jīng)質(zhì)的擔(dān)心“痛經(jīng)”這件事兒了末誓，而每次的擔(dān)心都會(huì)成為現(xiàn)實(shí)，這種痛不僅折磨我的身體书蚪，在我的心里也成了永遠(yuǎn)的痛喇澡。我曾一度的拷問自己為什么是女孩？也曾想過殊校，我可以賺錢買房買車娶媳婦養(yǎng)孩子承受男人要承受壓力晴玖，但是請(qǐng)不要讓我“痛經(jīng)”！可是为流，想再多呕屎，都沒用。痛經(jīng)就像一個(gè)被擰緊了發(fā)條的鐘表的時(shí)針都會(huì)轉(zhuǎn)到十二點(diǎn)希望敬察，無論你愿不愿意秀睛，它總會(huì)來。
讀大學(xué)之后莲祸，我開始有多余的時(shí)間來考慮自己的問題蹂安。不斷的學(xué)習(xí)與實(shí)踐椭迎，我終于不再經(jīng)歷痛經(jīng)的噩夢(mèng)，而我接下來要說的田盈，就是我的擺脫“痛經(jīng)”的小秘訣畜号，希望對(duì)大家有所啟發(fā)和幫助。
1.自律
月經(jīng)前一周盡量的不要吃辛辣生冷的食物允瞧，特別遠(yuǎn)離雪糕简软、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料瓷式。平時(shí)也盡量的少吃替饿，甚至不吃语泽，請(qǐng)相信：女生適合吃溫?zé)岬氖澄锩车洌涞恼娴牟贿m合女生。如果你痛經(jīng)過踱卵，相信你肯定有能力拒絕這些東西廊驼。
2.心理暗示
心理學(xué)上說當(dāng)我們對(duì)一個(gè)事物特別關(guān)注的時(shí)候，我們的敏感性會(huì)提升惋砂，當(dāng)我們緊張焦慮的時(shí)候妒挎，我們對(duì)痛苦的敏感性會(huì)提升幾倍，這就是為什么我們害怕月經(jīng)痛西饵，月經(jīng)來了卻好像更痛酝掩。認(rèn)識(shí)的這個(gè)問題之后，我的辦法就是當(dāng)我意識(shí)到自己開始為月經(jīng)的事情而害怕或者焦慮時(shí)眷柔，我就在心里不斷的告訴自己：“月經(jīng)是很正常的過程期虾，是不痛的，只要我放松驯嘱∠獍”“月經(jīng)是很正常的過程，是不痛的鞠评，只要我放松茂蚓。”“月經(jīng)是很正常的過程剃幌，是不痛的聋涨，只要我放松「合纾”……不停的暗示自己牍白，我要放松，就不會(huì)痛敬鬓。
3.多巴胺輔助治療
我們都知道“多巴胺”能讓人興奮淹朋，產(chǎn)生愉快的感覺笙各，從而減輕痛苦感受。那么怎么才能讓多巴胺分泌呢础芍？對(duì)杈抢，就是運(yùn)動(dòng)。但是仑性，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)是有要求的惶楼，不能太劇烈。最好選擇慢跑诊杆，快走歼捐，慢節(jié)奏羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)為主，會(huì)有很好的效果奧晨汹，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅讓你分泌多巴胺豹储，而且轉(zhuǎn)移注意力，一舉雙得淘这。
4.神奇的姜糖水
如果你家有廚房剥扣，或者可以煲水，那就試試從月經(jīng)來前兩天就開始喝姜糖水吧铝穷。做法很簡單钠怯，兩碗水倒入鍋中，一塊生姜去皮曙聂，切片晦炊，放在水里，冰片糖的一半放在水里宁脊，煮開就可以趁熱喝啦断国，最好喝到月經(jīng)結(jié)束，當(dāng)然痛的時(shí)候喝也有很好的緩解痛經(jīng)的效果呢朦佩。
5.熱水袋或者暖寶寶
如果你肚子還是不舒服并思，不如來個(gè)暖水袋吧。是不是很自然的把熱水袋放到小肚子那里啦语稠？告訴你奧宋彼，其實(shí)痛經(jīng)用熱水袋最好的熱敷部位是骶尾部稍上的位置奧。什么仙畦，不知道骶尾部在哪兒输涕？額，就當(dāng)是屁股溝最上的終結(jié)點(diǎn)那兒吧慨畸，雖然不是很精確莱坎，也差不多啦。對(duì)了寸士，如果你有兩個(gè)熱水袋或者暖寶寶檐什，當(dāng)然是前后各一個(gè)效果最好碴卧，如果只有一個(gè)，就首選后面啦~
額~突然間想起來某寶德廣告語：月經(jīng)不痛乃正，月月輕松住册。想想還真的是這樣奧~痛經(jīng)的美女們可以試試奧~女朋友痛經(jīng)的男同胞也可以試試奧，老七可以保證你們的關(guān)系會(huì)越來越好噠~你們?cè)僖膊挥靡驗(yàn)槟蔷溆篮愕摹岸嗪葻崴倍慌笥严訔壛宋途摺Ｐ袆?dòng)起來吧~
對(duì)了荧飞，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼f，我的方法只是針對(duì)生活方式導(dǎo)致的痛經(jīng)名党，如果你試了上述方法都沒用叹阔，建議可以去看一下醫(yī)生，不要等到痛的暈厥才去看传睹，因?yàn)槟愀緵]必要承受這種疼痛耳幢。還有，有些痛經(jīng)是因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)或者真的生病了才會(huì)痛的蒋歌，所以不要覺得痛經(jīng)是小事兒帅掘，如果通過改變生活方式不能緩解，要想到去看醫(yī)生堂油。
晚安~
