暑假里我還和上班時(shí)一樣该贾，每早5:30就醒來(lái)了，我喜歡打開手機(jī)摘仅，邊聽(tīng)文邊穿衣洗漱靶庙，隨后出門沿316國(guó)道慢跑。
我為什么要如此折騰自己？因?yàn)槲也幌胧钇谶^(guò)于頹廢六荒。這幾日一直閱讀網(wǎng)友的文章护姆，他們每日踐行讀、寫掏击、跑卵皂，并樂(lè)此不疲。
還好我的快走和慢跑一直堅(jiān)持砚亭，一是每日在支付寶紅包賽中交10元押金灯变，每日運(yùn)動(dòng)步數(shù)達(dá)不到12,000步，押金就會(huì)被收走捅膘；二是支付寶種樹每天18,000步添祸，種樹能量就會(huì)得滿。所以我每天早晚兩次的出門鍛煉必不可少寻仗，早晨在日出之前刃泌，下午在日落之后。雖立秋了署尤，但熾熱的陽(yáng)光讓人望而生畏耙替。
清晨的國(guó)道車輛不多，偶爾有農(nóng)用車滿載著外地摘花椒的婦女突突突地怒吼而過(guò)曹体。
我喜歡這種自在獨(dú)行俗扇，聽(tīng)微信公眾號(hào)文章，只選一篇自己喜愛(ài)的聽(tīng)箕别，播完后自動(dòng)播放我喜愛(ài)的文章铜幽。
跑到火車站大橋，我駐足在大橋上究孕，吹著溫柔的涼風(fēng)啥酱，脊背和臉頰有道道汗流而下。我先做幾個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)厨诸，再來(lái)幾個(gè)深呼吸镶殷，吸收大秦嶺山中的靈氣。
沿著原路小跑返回微酬，看著四周青山恣肆的綠色绘趋，看著漸漸蘇醒的小城，聽(tīng)著路邊樹林中的鳥鳴颗管，我感到自適而愜意陷遮。
一進(jìn)家門，我先脫掉短袖蹬掉褲子垦江，在汗水大量涌出之前接半盆涼水帽馋，舒舒服服擦個(gè)涼水澡。
斜靠在沙發(fā)上，打開手機(jī)绽族，今早運(yùn)動(dòng)7000多步姨涡，聽(tīng)微信公眾號(hào)文章十幾篇。
讀書吧慢，塑造靈魂涛漂；跑步，鍛煉身體检诗。身體和靈魂匈仗，總要有一個(gè)在路上。
