仰天長(zhǎng)嘆啡浊！
為什么每天跑步堅(jiān)持鍛煉的計(jì)劃半途而廢？
為什么每天寫(xiě)文章的計(jì)劃只有在第七天的時(shí)候才勉強(qiáng)完成卿捎？
為什么每天晚上發(fā)誓明天開(kāi)始戒煙戒酒森枪，而第二天又要重復(fù)昨天的誓言？
我真的不知道审孽，為什么總是階段性的躊躇滿志县袱？
后來(lái)我好像悟出了一個(gè)道理，如果一個(gè)人想把一個(gè)好習(xí)慣添加到原來(lái)的生活里佑力，那么理所應(yīng)當(dāng)要把一個(gè)壞習(xí)慣徹底清除式散。
比如早晨跑步是一個(gè)好習(xí)慣，那么就把抽煙這個(gè)壞習(xí)慣徹底清除打颤。早起是一個(gè)好習(xí)慣暴拄，那么就應(yīng)該把熬夜這個(gè)壞習(xí)慣徹底清除漓滔。
如果好習(xí)慣和壞習(xí)慣同時(shí)存在，那么就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)耗乖篷，做事猶猶豫豫响驴，讓自己痛苦不堪。
人和動(dòng)物最大的區(qū)別是什么撕蔼？人有一顆理性的大腦豁鲤，人的大腦最大的特點(diǎn)是可以創(chuàng)造和思考。
人有一個(gè)欲望和動(dòng)物是一樣的鲸沮，叫強(qiáng)及時(shí)反饋琳骡。科學(xué)家給一些小動(dòng)物做過(guò)實(shí)驗(yàn)讼溺，讓猴子做一個(gè)動(dòng)作楣号，可以得到食物，那么這個(gè)猴子就會(huì)上癮怒坯，過(guò)一段時(shí)間后炫狱，猴子做了動(dòng)作而得不到食物，那么猴子就會(huì)生氣敬肚。
如果你拿著手機(jī)玩游戲贏了一局就會(huì)得到好處毕荐，這就叫強(qiáng)及時(shí)反饋。如果讓你跑步艳馒，天天跑三個(gè)月后就能夠瘦20斤憎亚，你會(huì)跑嗎？
當(dāng)然會(huì)弄慰，跑三天后第美，你就會(huì)堅(jiān)持不了了，因?yàn)檫@叫弱及時(shí)反饋陆爽，當(dāng)時(shí)看不到效果什往，這個(gè)效果要通過(guò)自己的堅(jiān)持和努力才能達(dá)到。
人和動(dòng)物其實(shí)沒(méi)什么差別慌闭。大多數(shù)人都保持著動(dòng)物原始的基因别威，如果能突破這層基因的枷鎖，那么你就會(huì)在蕓蕓眾生中凸顯出來(lái)驴剔，有著不平凡的一生省古。
比如說(shuō)想減肥，那么第一要鍛煉身體丧失，第二要節(jié)食豺妓。不需要什么減肥教練就能夠辦到。只是簡(jiǎn)單的東西把它復(fù)雜化了，因?yàn)橐话愕娜撕茈y突破動(dòng)物性琳拭。
比如說(shuō)節(jié)食训堆，現(xiàn)在食物五花八門應(yīng)有盡有，只要你想吃白嘁，什么都能買得到坑鱼。而且什么時(shí)候都可以吃。
其實(shí)現(xiàn)在好多的食物是對(duì)人的身體毫無(wú)用處权薯，只是為了滿足人對(duì)食物的欲望而已姑躲，有害無(wú)益。
做為人盟蚣，要利用大腦理性的優(yōu)勢(shì)黍析，消除人和動(dòng)物都存在的這些欲望。
人和動(dòng)物之間的區(qū)別不僅是一顆理性的大腦屎开，而是用這顆理性的大腦來(lái)控制人和動(dòng)物共同存在的欲望阐枣。
