周反思 week3
在這樣不斷的開始嘗試寫周反思的過程中叛甫，發(fā)現(xiàn)一周過的好快其监，在每個(gè)周末的此刻抖苦，回味這個(gè)美好的上一周，帶著期待的心情開始下一周锌历。我想分為幾個(gè)板塊來進(jìn)行整合
上一周在晨會(huì)上辩涝，杰克老師和文杰關(guān)于微習(xí)慣文檔的表格的應(yīng)用怔揩。也很快的應(yīng)用起來了。我把這張表格打印下來商膊。家人也跟著我加入了微習(xí)慣的執(zhí)行列中晕拆，特別值得表揚(yáng)的是五歲的兒子实幕。每天滿足于他的四個(gè)微習(xí)慣---學(xué)習(xí)英語、俯臥撐末贾、聽故事整吆，講故事表蝙。這樣的形式，每天睡前一個(gè)小小的對(duì)勾集索。我們都帶著滿足感入睡的感覺簡直不要太好汇跨。
自己上周微習(xí)慣的踐行也比較完美。
冥想瑜伽扰法，每日練習(xí)塞颁。習(xí)慣了自己通過這樣的方式祠锣，不斷的調(diào)整自己的心態(tài)咽安。讓我內(nèi)心平和，放下了嬌柔做作的情緒和抱怨澡腾。每天早上或者晚上完成瑜伽的過程动分，讓自己的關(guān)節(jié)，背部姆另，腰部不斷拉伸的過程迹辐，到最后躺在瑜伽墊上甚侣，感受自己全身心的放松。最后放松我的面部表情贺喝。自己對(duì)自己會(huì)心一笑的那種感覺躏鱼。好微妙殷绍。那種從心底里釋放出來的微笑主到，那一刻登钥，不是被外界的東西打動(dòng)牧牢，讓我微笑。而是從內(nèi)心發(fā)出來的真實(shí)?塔鳍，平和伯铣，感恩的會(huì)心一笑。所以我更加愛上了瑜伽轮纫，也愛上了冥想腔寡。一個(gè)小小的變化，前段時(shí)間一個(gè)同事離職之前掌唾，也就在半8個(gè)月以前吧放前，她說我那是總是不自覺的嘆氣忿磅。但現(xiàn)在同事又回來復(fù)職上班。說我現(xiàn)在沒有這樣的行為了凭语。哈哈贝乎。這就是不知不覺的變化∵创猓或許自己還不知道览效。但就這樣悄然美好的發(fā)生了虫几。
閱讀和筆記的輸出持續(xù)堅(jiān)持。我開始用思維導(dǎo)圖記錄書中的重點(diǎn)状囱，也會(huì)合上書，去串聯(lián)書中的內(nèi)容叨粘，進(jìn)行頭腦風(fēng)暴的鏈接轰传。王者速度法--讓我放下了對(duì)書的敬畏港庄，更加明確了閱讀的終結(jié)目標(biāo)是服務(wù)于自己知識(shí)的增長叉存，能力的提升笨篷，解決自己的問題。
工作專業(yè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)冕臭。過去我為自己的工作中的專注搖擺不定」樾危現(xiàn)在處于重新選擇工作的節(jié)點(diǎn)，我更加確定了自己想要去的方向。知道這條路會(huì)比較辛苦柿祈，但是愛非堅(jiān)持。越努力，越幸運(yùn)虚茶。
小確幸：
1.感恩我選擇了豁達(dá)和包容，讓自己內(nèi)心滋生力量
2.感恩我懂得了得到愛的方式就是付出。越付出喂饥，越幸福。
3.感恩自己的行為和話語之間傳遞的正能量。在路邊的清潔工大姐在吃干餅子，我會(huì)說聲：辛苦了命浴，多喝點(diǎn)水碍讯。看到雨中沒有雨傘的路人，我會(huì)與他主動(dòng)共享。看到公交車上剩胁，陌生人丟棄的垃圾，我會(huì)隨手撿起來椒惨，扔進(jìn)垃圾桶。所有我看到的，所有我能夠做的，我都希望伸出自己的援助之手，種下更多的種子。
4.感恩我的死黨，很幸運(yùn)能夠和他一起學(xué)習(xí)。每次看到他的日記，讓我對(duì)知行合一和邏輯思維有了更大的學(xué)習(xí)欲望和期待成長的空間
5.感恩遇見企鵝戰(zhàn)隊(duì)優(yōu)秀的每個(gè)大家巡雨，每個(gè)人獨(dú)特的優(yōu)勢和特點(diǎn)。讓我們碰撞出很大的能量場乒验。昨天晨會(huì)的一句----跑步去荞胡！這樣的片刻，讓我沉醉，并且意猶未盡鞍历。所以讓我盡情的在這里浸泡吧
6.感恩我心中的種子香嗓，在我每個(gè)需要的時(shí)候锌雀，給我更多的鼓勵(lì)和引領(lǐng)。
7.感恩和桂蓮姐的電話鏈接慎菲，讓我想做更多抑党，也覺得自己可以做更多，并且把更多做好灵莲。
8.感恩面試給我?guī)淼某砷L俄精。我感恩每個(gè)面試官的時(shí)間圾旨，無論我是否通過，我都需要尊重和感謝他們的選擇帚稠。因?yàn)閷?duì)我來說都是一種成長滋早。
9.感恩可以和家人一切微習(xí)慣前進(jìn)杆麸，讓家庭凝聚更大的能量
10.感恩周末一家人的電影時(shí)光---哪吒傳奇影兽。最讓我震撼的瞬間茧妒，只要你心里時(shí)刻裝著別人牧氮，為你身邊的他人的正能量。這樣的能量不需要你去在意別人對(duì)你的看法。因?yàn)槟遣恢匾迹阒雷约合胍氖鞘裁粗シⅲ阒雷约赫谧龅氖鞘裁矗?剩下的就交給時(shí)間。命運(yùn)是你相信的樣子苛谷，你相信命運(yùn)是什么樣子的辅鲸，命運(yùn)就是什么樣子的。命運(yùn)就是你看見的樣子抄腔。 還有就是生活的幽默瓢湃。生活已經(jīng)不容易了理张，活出色彩赫蛇，活出幽默。 并且設(shè)計(jì)自己的幽默雾叭。
11.感恩我心中充滿了滿滿的對(duì)生活的熱愛悟耘。
