本人：伊娜 尝哆，坐標(biāo)魔都 水瓶座
身高：165cm （骨架小）
減肥前：64kg
減肥后：47kg
目前體重：保持在49kg左右
微博：@伊娜就要瘦
薇 信：showmoney118
歡迎筒子們一起討論交流減肥變美心得
以下為本人真實經(jīng)歷丛塌，有圖有真相较解，嚴(yán)禁盜圖畜疾！
減肥的初心源于想變成更好的自己。如果決定看我的文章印衔，那么希望你可以吸取我的教訓(xùn)啡捶，不走彎路，總結(jié)好的經(jīng)驗奸焙，盡快瘦成你想要的模樣瞎暑。
容我從頭說起哈，從小就被我爸媽喂養(yǎng)的很好与帆，可以說頓頓大魚大肉了赌，老爸說我小時候家里的開銷都花在了伙食上，雖然不是一眼看上去小胖子的類型玄糟，但絕對的敦實勿她，圓鼓鼓的。
在接下來就是從可愛的圓潤變成肥胖的心酸歷程了阵翎，真正胖起來應(yīng)該是在初中逢并，正是女孩發(fā)育的關(guān)鍵時期，雖然本來就吃的很豐盛郭卫，但爸媽還是嫌不夠砍聊，給我下血本補這補那，那時候還小嘛贰军，我們那會兒不像現(xiàn)在的孩子這么早熟玻蝌，沒什么審美觀念，也不是特別的愛美词疼，不覺得自己需要減肥俯树，反正胃口也好，慢慢的就越來越胖寒跳！想哭…
比如我那時候自己可以吃掉一整只烤鴨聘萨，一個六寸的蛋糕竹椒，各種零食童太，幾乎是沒閑過。餓了胸完？吃笆槭汀！累了赊窥？吃氨濉！不開心锨能？吃俺对佟芍耘！媽媽做了好吃的？吃吃吃熄阻！
于是我成了這樣
進(jìn)入到高中斋竞，為了備戰(zhàn)千軍萬馬過獨木橋的高考，米飯從此1碗變3碗秃殉，下晚自習(xí)半夜23:00還有雞湯坝初。我的內(nèi)心拒絕又嗨森。
以下高能…諸位做好心理準(zhǔn)備钾军。照片是高考后的畢業(yè)旅行鳄袍，我成了這樣，唉…心疼的抱住我寄幾.
踏入大學(xué)校門后才真正意識到了自己成了名副其實的胖子吏恭，也開始羨慕周圍打扮的美美的女生拗小，每當(dāng)看到昕薇啊瑞麗這些時尚雜志里的model就喜歡的不行，于是我決定不能在最好的年紀(jì)里一直做一個小胖子樱哼。
好了終于開始進(jìn)入正題了十籍，我的減肥之路由此開啟，06年的網(wǎng)絡(luò)還不像現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)唇礁，只能在網(wǎng)吧搜索下網(wǎng)頁勾栗，逛逛低配淘寶，認(rèn)真研究了三天盏筐，我決定靠節(jié)食來減肥围俘，其實后來出來的什么七天減肥法、過午不食法琢融、蘋果減肥法等等界牡，原理都是抑制脂肪攝入達(dá)到瘦身的效果，也就是我們俗稱的節(jié)食漾抬，有些針灸理療類的號稱不用挨餓宿亡，但是要嚴(yán)格按照他們的食譜來吃，請問和節(jié)食有啥區(qū)別纳令？
對于我這種活生生吃到128斤的人來說挽荠，不讓吃飽是多么痛苦的一件事情，每天早上一片全麥面包一個白煮蛋平绩，中午食堂吃點蔬菜圈匆，下午四點來點低糖份的水果火龍果小番茄什么的，之后就不吃了捏雌，就這樣餓了一個星期左右跃赚，我兩腳發(fā)軟、眼冒金星性湿、經(jīng)常喘不過氣來纬傲！也沒瘦幾斤满败，走路輕飄飄，感覺要暈倒在路邊了OMG叹括！立即停止節(jié)食減肥葫录。一個星期用繩命減的三斤，恢復(fù)飲食后兩天就漲回來了领猾，N大爺米同！
那管不住嘴我就邁開腿吧，于是開始辦了健身卡摔竿，對于那時學(xué)生的我來說 也算是不小的支出了面粮，可見我決心有多大，你說什么继低？操場跑圈熬苍？不干 一邊跑一邊讓同學(xué)看我的肥肉肆意晃動嗎？NONO
那時候徐家匯有舒適堡袁翁，堅持去了一陣子柴底，感覺人好像越來越有活力了 挺精神的，但是…一斤也沒掉…shit
咨詢了教練粱胜，人家說了 運動要配合飲食柄驻，少油少鹽低碳水，而且我的運動量不夠大焙压，跑步要堅持一小時以上鸿脓，還要做無氧一小時…WTF？涯曲？野哭？在逗我呢 我哪堅持的下來 我要有這毅力都考上北大清華了
這段韓文的意思是：如果像平時一樣一邊運動一邊吃東西的話，那不是減肥幻件，而是成為一只比較健康的豬罷了
絕望了拨黔，厭惡自己為什么這樣胖 還浪費那么多錢 ，這樣不堪绰沥，感覺各種負(fù)面的情緒隨時可以擊垮我篱蝇。當(dāng)時的心情我現(xiàn)在仍記憶猶新，難受了揪利，那種孤立絕望的感覺态兴。
出現(xiàn)轉(zhuǎn)機是在大二暑假，因為臉上過敏長痘媽媽帶我去見她的中醫(yī)閨蜜疟位，談話間她知道我強烈渴望減肥的愿望，給了我一個食品袋喘垂，告訴我說里面是中醫(yī)膠囊甜刻，效果很好绍撞，是供給藝人模特公司的，市面上沒得賣得院，減肥效果很好傻铣，基本沒有副作用，讓我試試看祥绞，我媽媽一開始還不樂意 擔(dān)心吃藥不好 經(jīng)不住我減肥的熱情死纏爛打 最后還是同意我試試非洲，就這樣，三天兩斤蜕径，半個月八斤两踏，一個月十多斤，期間也沒感到什么異常 不用節(jié)食 不會腹瀉 也不難受 就喝水變多兜喻，反正喝水也是好事梦染，后有一天洗澡的時候，我媽嚇看到一跳說寶貝你怎么瘦成這個樣子朴皆，我看著鏡子里突出的鎖骨帕识，高興的不行。后來我繼續(xù)再接再厲遂铡，吃藥運動一起上肮疗，兩個多月就收到了94斤左右
回學(xué)校的時候 把同學(xué)們都嚇?biāo)懒耍圻沁沁前墙樱袔讉€同學(xué)問我買了中藥膠囊族吻，減的也挺好。
后來體重一直保持在98斤左右珠增，停藥也沒反彈超歌。給想要減到目標(biāo)體重的妹子一些建議，如果你想瘦到95斤蒂教，你就讓自己拼命瘦到90斤巍举，如果想瘦到100斤，就拼命讓自己瘦到95斤凝垛，我也不知道這樣的方式對不對懊悯，反正對我來說，還挺管用的梦皮。還有就是盡量買幾件特別合身的收腰的衣服裙子褲子炭分，這樣，如果最近飲食上太過放肆剑肯，你胖一點兒捧毛，感覺褲腰系不上或者背部的拉鎖難拉，你會很在意的，自然會減少外出覓食活動呀忧。
而且师痕，當(dāng)你真的瘦下來后，就不會允許自己再胖了而账。沒瘦下來的時候百般顧慮胰坟，瘦下來后，你就知道怎么回事兒了泞辐。
上圖可見 不減胸 哈哈哈哈
然鵝１屎帷！若干年后咐吼， 我又面對了一場不得不減的肥
對吹缔，你猜的沒錯，生孩子Ｆ场Ｌ尾ぁ！懷孕后為了孩子死命的吃各種補撇吞！那種兒時的感覺又回來了俗冻，生完后又是做了連個月的月子，體重比生前還重牍颈！又丑又沒形象迄薄，感覺老公都要嫌棄我了！特別想找回懷孕前的苗條身材煮岁！
斷奶后開始繼續(xù)吃我的神奇中藥讥蔽，依舊給力，輕輕松松啥事都沒有画机，兩個多月20多斤沒了
這都是幾年前的事啦 不過確確實實是我真實的經(jīng)歷冶伞，想知道我現(xiàn)在有木有反彈？
答案當(dāng)然是沒有步氏！
減肥是一項苦差事响禽，身體上的歷練（要運動），心靈上的折磨（不能吃）〖孕眩現(xiàn)在市面上的減肥藥千奇百怪 五花八門芋类，好壞我不予置評，但是我自己是真正吃這款藥減下來的界阁，我給她起了個名字叫“蝶舞輕盈”（因為藝人模特內(nèi)供產(chǎn)品侯繁，不在市面上銷售）沒有代理，只是我和大家之間的分享泡躯，我希望能有更多人能受益贮竟。
關(guān)于減肥前后的經(jīng)歷和別人對我的千差萬別的態(tài)度丽焊，我有很多想說的，這個社會很現(xiàn)實坝锰，他們對我的態(tài)度讓我堅信減肥是我最重要的一個決定粹懒。只要你肯賣出這一步 重付，姐妹們顷级，我敢向你們保證，總有一天确垫，你會感謝過去那個努力的自己弓颈。
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