《學(xué)習(xí)之道》名副其實的暢銷書癞揉，不少知乎大V纸肉、知識網(wǎng)紅推薦過。
這本書重點介紹了諸多學(xué)習(xí)方法和小竅門烧董，也有對抗拖延癥的妙招毁靶，總體來說是一本值得一讀的書。如果要說這本書的缺點逊移，大概它是一本讀起來頗累的書预吆。作者講述的內(nèi)容非常散亂，思維模式胳泉、組塊構(gòu)建拐叉、拖延、記憶等知識點散亂在各個章節(jié)扇商。雖然作者的想法是讓讀者在各個思維模式之間切換凤瘦，但未免過猶不及。為此我花了2個多小時的時間才整理完這本書的思維導(dǎo)圖讀書筆記（攤手.jpg）案铺。
今天我將挑選本書最重要的3個學(xué)習(xí)方法蔬芥，與大家分享。
方法一控汉、構(gòu)建組塊
1笔诵、What 什么是組塊
組塊，是根據(jù)某種意義 將信息碎片組成的一種集合姑子。
2乎婿、Why 為什么要構(gòu)建組塊
當(dāng)我們把一個想法或概念構(gòu)成組塊后，就不會糾纏于“所有”微觀的基礎(chǔ)信息街佑，而是專注于構(gòu)成組塊的那些重要信息谢翎。這樣做得好處是，能讓大腦更高效的運轉(zhuǎn)沐旨。
比如森逮，我們在網(wǎng)絡(luò)上瀏覽的成千上萬的文章、新聞磁携、資訊吊宋，這些信息碎片被散落在我們的腦海深處，我們很難回憶起完整的信息、更難捕捉到這些信息之間的聯(lián)系璃搜。但是如果我們將這些信息按照某種方式、維度組成一個集合鳞上，那這些碎片化信息將更容易轉(zhuǎn)化為自己的知識應(yīng)用到實際工作或生活當(dāng)中这吻。
3、How 怎么構(gòu)建組塊
步驟1：專注
將我們的注意力集中在需要組塊的信息上
步驟2：理解
理解需要組塊的信息篙议，明確關(guān)鍵要點
步驟3：縱覽全局
跳出初始問題唾糯，用更寬廣的視角看待問題，看所處的背景環(huán)境鬼贱，了解組塊適用的場景移怯、不適用的場景是什么。
比如这难，我們在拼圖時舟误，就需要跳出一個個的碎片圖，站在遠(yuǎn)處從全局看看整體的版圖姻乓，捕捉關(guān)鍵線索再著手拼圖嵌溢。
4、How 怎么促進(jìn)組塊形成
最好的方法是回想——回想學(xué)習(xí)的內(nèi)容蹋岩，讓大腦提取關(guān)鍵概念赖草、組塊內(nèi)容。這種方法比單純的重復(fù)閱讀所學(xué)內(nèi)容要好得多剪个。
重復(fù)閱讀秧骑，會讓我們產(chǎn)生一種“能力錯覺”，以為學(xué)習(xí)的內(nèi)容已經(jīng)存入了大腦扣囊。這就像我們做練習(xí)題乎折，對著答案做題 總會產(chǎn)生自己會做的錯覺，真正先自己做題再對照答案時發(fā)現(xiàn)結(jié)果很不相同如暖。
回想笆檀，讓我們逃離這種錯覺，去檢驗自己是不是真的會了盒至。當(dāng)然回想最好離開平時的學(xué)習(xí)地點酗洒，遠(yuǎn)離最熟悉的環(huán)境后進(jìn)行回想，可以避免我們從熟悉的環(huán)境中獲得一些提醒枷遂。這就像我們高中考試的時候樱衷，從平時熟悉的書桌 換到陌生的教室考試，新的考試環(huán)境讓我們不再依賴特定地點的提示酒唉。
方法二矩桂、善于在專注模式與發(fā)散模式之間切換
1、什么是專注模式 與 發(fā)散模式
以手電筒的光束為例痪伦，來對比這兩種模式侄榴。
在專注模式下雹锣，手電筒打出的光束更緊密，只覆蓋在一小塊區(qū)域癞蚕，但穿透力更強(qiáng)蕊爵；在發(fā)散模式下，手電筒的光束會分散開桦山，照亮的范圍更廣攒射，但各處的光強(qiáng)會降低，穿透力較弱恒水。
2会放、為什么需要有兩種思維模式
專注模式，適合處理連貫性的钉凌、富有邏輯性的思考咧最；發(fā)散模式，適合腦洞大開的產(chǎn)生千奇百怪的新想法甩骏，更能產(chǎn)生創(chuàng)造力也更靈活窗市。
我們解決任何一個學(xué)科的問題，都需要先用專注模式接收信息饮笛，思考問題的關(guān)鍵點和突破點咨察，再切換到發(fā)散模式去探索各種各樣的解決方案。
3福青、如何從專注模式切換到發(fā)散模式
只要放下手上的工作摄狱，停下來喘口氣什么也不想，發(fā)散模式就回乘虛而入无午。當(dāng)然媒役，在緊湊的專注模式后，我們可以通過更純粹的發(fā)散模式獎勵自己宪迟。比如：去健身房鍛煉酣衷、慢跑散步或游泳、聽音樂次泽、泡澡穿仪、冥想、睡覺等等意荤。
方法三啊片、增強(qiáng)記憶
1、兩種記憶系統(tǒng)——工作記憶與長期記憶
工作記憶玖像，是指在大腦中對正在處理的信息進(jìn)行短暫的紫谷、有意識的加工的這部分記憶。
長期記憶，可以看做電腦硬盤笤昨，一旦存儲就回一直待著祖驱。但缺點是一旦容納太多就難尋蹤跡，所以最好常陈髦希看看羹膳，確保日后需要時能夠找到。
2根竿、怎么把工作記憶轉(zhuǎn)存到長期記憶
最好的方式是間隔重復(fù)記憶，也就是每天重復(fù)幾次就珠，堅持幾天活幾周寇壳。
在你苦惱如何記英語單詞，尋覓各種妙招時一定看到過這個方法妻怎。
3壳炎、如何增強(qiáng)記憶力
除了上面提到的間隔重復(fù)記憶法，還有以下幾種方法來增強(qiáng)記憶力逼侦。
1）記憶宮殿法
將有助于記憶的形象匿辩，嵌入熟悉的場景中，讓自己感受“視覺記憶系統(tǒng)” 賦予的力量
2）借助視覺圖像
創(chuàng)造一種便于記憶的視覺圖像 來代替你想要記住的關(guān)鍵條目榛丢。比如：用指關(guān)節(jié)來記憶每個月份的天數(shù)铲球，突出的指關(guān)節(jié) 代表有31天的月份。
3）先理解后記憶
對需要記憶的信息做一個比喻或類比晰赞。就像前面提到的專注模式與發(fā)散模式稼病，通過手電筒的光束來類比，更能加深印象掖鱼。
4）書寫利于加強(qiáng)記憶
就像我們閱讀一本書然走，如果只是閱讀劃線很難記住書中的要點，但是當(dāng)我們寫下來戏挡、分享出來芍瑞，對于知識的記憶就回加強(qiáng)。
5）肌肉記憶
最初學(xué)習(xí)鍵盤打字時褐墅，我們必須對照鍵盤的字母仔細(xì)的尋找拆檬、點擊，但是練習(xí)的時間越長掌栅，我們對每個字母的位置已經(jīng)產(chǎn)生了肌肉記憶秩仆。如果要默寫鍵盤字母的順序不一定寫得出來，但是當(dāng)我們想要敲擊某個詞語的時候猾封，手指可以不經(jīng)過大腦思考澄耍、憑借肌肉記憶已經(jīng)能快速的敲擊對應(yīng)的字母打出某個詞語了。
—END—
