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今天重聽了TED演講《什么是美好生活目溉、怎么活最幸福-哈佛75年研究成果》，跟蹤700多名男性菱农，從少年到老年缭付，漫長的歲月，探尋人生幸福的關(guān)鍵循未。
最近遭遇生活和工作的雙重變故陷猫，不斷思考到底什么是自己余生應(yīng)該追求的？
經(jīng)濟的困境確實讓我困擾的妖，也讓我思考绣檬，世上99%的事可以用金錢解決，那如果我做到嫂粟，是不是一定就會幸福娇未，好像并不是。
如果金錢做不到星虹，那又是什么零抬？
成就感嗎？成就感代表的是自我價值和他人認同宽涌，我渴望成就感平夜，當(dāng)然這也是失敗婚姻的后遺癥，安全感缺乏的表現(xiàn)卸亮。如果成就感帶來幸福忽妒，那很多事業(yè)成功者不就都幸福了嗎？顯然實際情況也并非如此。
到底怎么活最幸福锰扶？怎么讓自己老年健康長壽献酗？
良好的社會關(guān)系能讓我們更快樂、更幸福坷牛、更健康罕偎，尤其是婚姻關(guān)系。
我們無法選擇自己人生京闰。
但我們可以決定和什么樣的人度過一生颜及。
1.? 享受孤獨不利于身體健康
離群索居對健康并不有利，人是社會動物蹂楣，離不開良好的人際關(guān)系俏站。研究發(fā)現(xiàn)，與家庭成員更親近的人痊土，更愿意與朋友肄扎、鄰居交往的人，會更快樂赁酝、更健康犯祠、更長壽。
那些“孤獨”的人酌呆，中年以后衡载，健康狀況下降快，大腦功能下降更快隙袁，也不會很長壽痰娱。
2.關(guān)系的質(zhì)量比數(shù)量重要
既然社會關(guān)系重要，是不是外向的人會更幸福菩收？因為社會關(guān)系更多樣梨睁。
關(guān)系的質(zhì)量要比數(shù)量重要，不必在意朋友的數(shù)量娜饵，而應(yīng)該關(guān)注自己人際關(guān)系的滿意程度而姐。
結(jié)婚不一定比單身更幸福。很多人結(jié)了婚划咐，但是整日吵吵鬧鬧拴念，或者無愛無溝通，會讓人感覺更加孤獨褐缠。成天吵架和沒有愛的婚姻可能比離婚對健康的影響更大政鼠。
如果想知道80歲是否幸福健康？可以問問50歲的自己婚姻是否幸福队魏。
參與者中婚姻幸福的夫妻告訴我們公般，80歲哪怕身體出現(xiàn)各種問題万搔，因為信任對方，相信對方在關(guān)鍵時刻指望得上官帘，依舊會覺得日子很幸福瞬雹，記憶力也不容易減退。而那些婚姻不快樂的人刽虹，身體會出現(xiàn)更多的不適酗捌，因為壞情緒會把痛苦放大。
婚姻幸福并不意味著從不拌嘴涌哲，其實很多80胖缤、90歲的夫妻仍舊會斗嘴，但只要他們堅信阀圾，對方關(guān)鍵時刻靠得住哪廓，那些爭吵就只是生活的調(diào)味劑。
幸赋鹾妫婚姻遠比你想象的對于健康的影響巨大涡真。
100多年以前，馬克吐溫回首自己的人生肾筐，寫下這樣一段話：
“時光荏苒综膀，生命短暫，別將生命浪費在爭吵局齿、道歉、傷心和責(zé)備上橄登。用時間去愛吧抓歼，哪怕只是一瞬間，也不要辜負拢锹∫テ蓿”
趁著過年，好好陪陪父母卒稳，見見老朋友蹋半，這些比名望、財富充坑、成就感更重要减江。
