昨天表哥給我發(fā)了一條鏈接芭梯，內(nèi)容是關(guān)于瑜伽的不好，文章說很多練瑜伽的人特別是瑜伽老師都會(huì)有瑜伽病弄喘，瑜伽的很多動(dòng)作是沒有科學(xué)根據(jù)的玖喘。大致內(nèi)容就是批判瑜伽給現(xiàn)代人洗腦了，說根本沒有那些功效蘑志。因?yàn)楸砀缰牢以诰氳べだ勰危圆艜?huì)轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章給我看贬派。
其實(shí)自從我深入了解瑜伽之后就知道有很多瑜伽黑，說瑜伽有各種各種不好澎媒，甚至百無一用搞乏。但是其實(shí)他們自己根本就沒有深入了解過瑜伽，不知道瑜伽到底是什么戒努，有些更是為了黑而黑请敦。那我們今天來聊聊瑜伽。
1柏卤、什么是瑜伽：
《瑜伽經(jīng)》第二篇就說：約束心靈的變化就是瑜伽冬三。瑜伽不僅僅是大家所了解的體式，他更是一種哲學(xué)缘缚。他是苦行僧的修行之法勾笆，追求身心合一，強(qiáng)身健體桥滨，修身養(yǎng)性窝爪。
簡(jiǎn)單的說一下瑜伽的八支分法（有興趣自行度娘或wiki）
外在——持戒、精進(jìn)
身體——體位法齐媒、生命能量控制法（調(diào)息）蒲每、感官收攝（制感）
心靈——內(nèi)省、靜慮喻括、三摩地（天人合一邀杏、暫不考慮）
二、瑜伽病
現(xiàn)在瑜伽黑很多唬血，很多人會(huì)說瑜伽損傷望蜡，減肥無效、瑜伽過度商業(yè)化拷恨。
其實(shí)客觀的來說脖律，不是瑜伽不好，而是你習(xí)練的方法不對(duì)腕侄，瑜伽導(dǎo)師的專業(yè)知識(shí)不充足小泉，對(duì)瑜伽的理解不夠而導(dǎo)致了這一系列問題。
體位法是一種平靜冕杠、安靜微姊、舒適的姿勢(shì)。（——《勝王瑜伽經(jīng)》）
很多人非常在意體位拌汇，擺出各種高難度的姿勢(shì)柒桑，將身體扭到快要變形的地步，不斷的挑戰(zhàn)身體的極限噪舀，享受征服自我的快感魁淳。
瑜伽不是你人生的另一個(gè)競(jìng)技場(chǎng)飘诗，包括很多會(huì)員的惡性競(jìng)爭(zhēng)和攀比，看見別人能前屈頭能碰到小腿界逛，就完全不管自己的身體狀況昆稿，一定要嘗試。
這樣有了瑜伽損傷息拜，我是該說你活該呢溉潭？還是去大肆宣揚(yáng)，瑜伽不好少欺，不要練瑜伽喳瓣？
瑜伽不是雜技，體位法只是扮演進(jìn)入平靜心靈的踏腳石赞别。我們只有持續(xù)不斷的精進(jìn)練習(xí)體位法畏陕，才能為之后進(jìn)入三摩地做準(zhǔn)備。
