? ? ? 美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼慰照，曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。
? ? ? ? 他把兩群狗趕到A和B兩個(gè)籠子里琉朽，并給籠子通電毒租。A籠子和B籠子用一根鐵桿接通，所以兩個(gè)籠子的狗都經(jīng)受了一樣的電擊箱叁。區(qū)別僅在于墅垮，A籠子里有切斷電源的杠桿，而B(niǎo)籠子沒(méi)有耕漱。
? ? ? ? 被電擊很痛苦算色，所以狗在就籠子里跑來(lái)跑去找辦法。A籠子里的狗很快學(xué)會(huì)了通過(guò)按杠桿切斷電源螟够，而B(niǎo)籠子里的狗卻什么也做不了灾梦，只能等著A籠子里的狗切斷電源。
? ? ? ? 然后妓笙，他把這兩群狗分別放到C籠子里若河。C籠子并沒(méi)有杠桿，但是很矮寞宫，狗只要奮力一躍萧福，就能跳出籠子。當(dāng)給C籠子通電時(shí)淆九，原來(lái)A籠子里的狗很快就學(xué)會(huì)了從C籠子里跳出來(lái)统锤，而原來(lái)B籠子里的狗卻趴在籠子里毛俏，嗚嗚地經(jīng)受著電擊炭庙，一動(dòng)不動(dòng)。
? ? ? ? 為什么B籠子里的狗經(jīng)受了電擊煌寇，就不動(dòng)了呢焕蹄？它是因?yàn)橹暗碾姄魡幔靠墒欠埽珹籠子里的狗和B籠子里的狗腻脏，之前受的電擊是一樣的鸦泳，為什么A籠子里的狗就會(huì)不斷嘗試跳出籠子呢？
? ? ? ? 答案是永品，B籠子里的狗不僅受了電擊做鹰，而且形成了這樣一種信念：“我再做什么也沒(méi)有用了”。
? ? ? ? 不是電擊鼎姐，而是電擊下形成的這種信念钾麸，讓B籠子里的狗放棄了掙扎。塞利格曼創(chuàng)造了一個(gè)著名的心理學(xué)概念炕桨，來(lái)總結(jié)B籠子里狗的表現(xiàn)饭尝，叫做“習(xí)得性無(wú)助”。習(xí)得性無(wú)助是對(duì)傷害的抽象献宫。
? ? ? ? 抽象化就是不再追求事物的復(fù)雜性钥平，剩下的只有事物所顯現(xiàn)的表象。抽象化認(rèn)知是一種典型的偷懶行為姊途，以表面的認(rèn)知的輕松掩飾缺乏理解復(fù)雜的事物本質(zhì)的怯懦涉瘾。缺乏這份勇氣，也就沒(méi)辦法理解時(shí)空有擺脫困厄的力量捷兰。
? ? ? ? 在困境里時(shí)睡汹，要找出路，不要去試著合理化自己的困境寂殉。 無(wú)助囚巴，是靠自己習(xí)得的！
