平時(shí)一直的慣用看書方法月匣，都是把喜歡部分用筆劃線钻洒，多看幾遍，有些還會(huì)用本子把認(rèn)為有用的語句摘抄下來锄开∷乇辏可惜了過一段時(shí)間，基本把這些都忘記得一干二凈了萍悴，再看的時(shí)候感覺像新的內(nèi)容一樣头遭。
真不明白這是什么原因，為什么會(huì)把曾經(jīng)看過的書都會(huì)淡忘呢癣诱？當(dāng)看了《認(rèn)知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》這本書计维，把我之前一些問題都找到了最終答案。原來我看起來很努力的樣子撕予，都是無用功的行為鲫惶。
到底怎樣可以提高學(xué)習(xí)技巧呢？11位認(rèn)知心理學(xué)家從心理學(xué)的角度去解決這個(gè)問題实抡。
作者簡介
本書的兩位作者——亨利·羅迪格和馬克·麥克丹尼爾都是認(rèn)知科學(xué)家欠母，他們的工作就是研究學(xué)習(xí)與記憶。加上故事作家彼得·布朗澜术，三人合力寫出了這本詮釋學(xué)習(xí)與記憶工作方式的作品艺蝴。這本書盡量不堆砌研究成果，而是用講故事的方式鸟废，向人們介紹如何掌握復(fù)雜的知識(shí)與技能猜敢。本書通過這些案例來闡明哪些是經(jīng)過研究證明的高效學(xué)習(xí)原則，并由11位認(rèn)知心理學(xué)家合作完成盒延。2002年缩擂，密蘇里州圣路易斯市的詹姆斯·麥克唐奈基金會(huì)批準(zhǔn)了羅迪格、麥克丹尼爾添寺，以及另外9人的申請(qǐng)胯盯，出資贊助“通過認(rèn)知心理學(xué)強(qiáng)化教育實(shí)踐”這一科研項(xiàng)目，目的是把認(rèn)知心理學(xué)中有關(guān)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)應(yīng)用到教育實(shí)踐上计露。該團(tuán)隊(duì)在這一項(xiàng)目上投入了10年時(shí)間博脑，將認(rèn)知科學(xué)應(yīng)用于教育學(xué)中。從許多層面上看票罐，本書便是這項(xiàng)工作的直接成果叉趣。本書的主要內(nèi)容、注釋與致謝部分该押，都援引了這些研究人員的大量成果疗杉。羅迪格與麥克丹尼爾的工作也得到了其他資助者的支持，麥克丹尼爾還在華盛頓大學(xué)學(xué)習(xí)與記憶綜合研究中心擔(dān)任聯(lián)席主任一職蚕礼。
我們要想把新學(xué)的知識(shí)記憶鞏固烟具，就要放到更廣泛情景中和提取關(guān)鍵概念梢什，把這些概念組織成一個(gè)心智模型。能做到這些朝聋，就能更好地掌握復(fù)雜的知識(shí)了嗡午。
什么是心智模型？
心智模型就是刻意練習(xí)后的一種條件反射玖翅，是一種不用思考的下意識(shí)行為翼馆。
我們也可以通過學(xué)習(xí)，通過開發(fā)心智模型金度，來獲得分析問題应媚、解決問題，以及創(chuàng)造新事物的能力猜极。
不同的事情需要建立不同的心智模型：
心理學(xué)家通過心智模型做了一個(gè)測(cè)試中姜，你認(rèn)為一周學(xué)一次，還是每天學(xué)一次記憶效果好跟伏？大部分的人都會(huì)認(rèn)為每天學(xué)一次效果會(huì)好丢胚，但是在正確的心智模型下學(xué)習(xí)模式的答案是，一個(gè)星期學(xué)習(xí)一次的效果和記憶要高于每一天學(xué)習(xí)的要好受扳。
這個(gè)結(jié)果是顛覆了我們對(duì)于學(xué)習(xí)方式的認(rèn)知携龟。因?yàn)槊刻鞂W(xué)習(xí)學(xué)一次形成的是短期記憶，而一周學(xué)一次形成的是長期記憶勘高，是學(xué)習(xí)一個(gè)學(xué)科在讀書還是學(xué)習(xí)一個(gè)技能峡蟋。
著名哲學(xué)家培根說的：一切知識(shí)的學(xué)習(xí)只不過是記憶坦敌。
心智模型不健全會(huì)有什么麻煩舀瓢？
心智模型不健全的人挪鹏，他思考問題的依據(jù)和決策是表象涮较，而不是本質(zhì)。就像很從人都喜
歡跟風(fēng)闸昨、人云亦云饺著，不考慮是否適合自己就去做了椰苟。
心智模型健全的人宾抓，他思考問題不會(huì)看你這個(gè)表面獲得的結(jié)果子漩，而是以過往的經(jīng)驗(yàn)、個(gè)
人的感覺和別人給出的建議去看問題的石洗。是不會(huì)盲目跟風(fēng)做事的痛单。
建立健全的心智模型方法：
第一、選擇領(lǐng)域：
選擇領(lǐng)域劲腿，制定一個(gè)目標(biāo)，還要做無謂的努力鸟妙。
第二焦人、知識(shí)編碼：
當(dāng)你選擇了一個(gè)領(lǐng)域要學(xué)習(xí)的時(shí)候挥吵，就需要把所有的關(guān)鍵概念、認(rèn)知和解決問題的方法等新知識(shí)花椭，通過編碼的形式忽匈，把知識(shí)給串起來，便于后面再用的時(shí)候矿辽，能夠一拉一連串方便運(yùn)用丹允。
第三、鞏固記憶：
鞏固記憶目的是為了不讓東西跑掉和扭曲袋倔。
第四雕蔽、檢索自測(cè)：
就是經(jīng)過一段時(shí)間對(duì)自己學(xué)習(xí)的技能或知識(shí)，做一個(gè)小測(cè)試宾娜，看看自己學(xué)會(huì)多少批狐。一般經(jīng)過三五次檢測(cè)，這個(gè)知識(shí)就會(huì)成為你的長期記憶前塔。
第五嚣艇、創(chuàng)造概念：
說明你把知識(shí)真正內(nèi)化為你的能力了，你才能夠創(chuàng)造出概念华弓。
只要你想超越90%的人食零，你就必須要讓自己擁有一套高效學(xué)習(xí)的心智模型，你才能夠把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣寂屏，才能擁有強(qiáng)大的競爭力贰谣。
學(xué)習(xí)元認(rèn)知的重要性：
所謂元認(rèn)知，就是指我們對(duì)知識(shí)掌握情況的理解凑保。能準(zhǔn)確判斷知道什么和不知道什么冈爹，這對(duì)于做決策是至關(guān)重要的。
這本書的是十一位心理學(xué)專家欧引，他們共同呼吁讀這本書的作者要把學(xué)習(xí)當(dāng)做我們的一個(gè)終身習(xí)慣频伤，然后把他們變成我們的一種生活方式，因?yàn)橹挥袑W(xué)習(xí)成為你的終身芝此。變成生活方式憋肖，學(xué)習(xí)才能夠變成財(cái)富自由的一個(gè)杠桿。
從書中學(xué)習(xí)輕而易舉的高效學(xué)習(xí)技巧婚苹，這些技巧沒有成本岸更，不牽扯結(jié)構(gòu)性改革，帶來的益處卻是切實(shí)且長久的膊升。
