12分會(huì)會(huì)長(zhǎng) 玉澤
樊登老師在上中學(xué)的時(shí)候經(jīng)常被班里的女生“圍攻”秀菱，原因是她們看到他都沒(méi)怎么努力過(guò)，憑什么學(xué)習(xí)成績(jī)那么好蹭睡。每學(xué)期結(jié)束時(shí)衍菱，書(shū)本比臉還干凈，看到這樣的學(xué)霸你是不是羨慕嫉妒恨肩豁，他們的學(xué)習(xí)能力是天生的嗎脊串？為什么我那么努力，結(jié)果并不理想清钥，是我天生就笨嗎琼锋？
樊登老師說(shuō)他從不相信自己有什么天賦，因?yàn)閷W(xué)習(xí)真的不容易祟昭，只是因?yàn)樗脤?duì)了方法缕坎，他的方法就在《認(rèn)知天性》這本書(shū)里。這本書(shū)是11位頂級(jí)認(rèn)知心理學(xué)家耗費(fèi)10年心血做實(shí)驗(yàn)篡悟，統(tǒng)計(jì)分析谜叹，總結(jié)出的人類普遍學(xué)習(xí)規(guī)律匾寝，讓你利用心理學(xué)與腦神經(jīng)科學(xué)的前沿研究成果，打破原有的學(xué)習(xí)誤區(qū)荷腊，獲取“復(fù)雜時(shí)代”最有利于大腦的簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)法則艳悔。
學(xué)霸和學(xué)渣最大的區(qū)別在哪里呢？怎么樣才能做到超越90%的人女仰，成為某個(gè)領(lǐng)域的專家猜年？
這本提出了一個(gè)辦法，就是打造這個(gè)領(lǐng)域相對(duì)應(yīng)的心智模型董栽。樊登老師為什么能夠成為學(xué)霸码倦，講書(shū)講得那么好？就是他打造了關(guān)于講書(shū)的一套心智模型锭碳。那么什么是心智模型呢袁稽？
一、什么是心智模型擒抛？
所謂的心智模型就是刻意練習(xí)后的一種條件反射推汽，是一種不用思考的下意識(shí)行為。而不同的事情需要建立不同的心智模型歧沪。
對(duì)應(yīng)某項(xiàng)技能的心智模型就像大腦中一款又一款的“應(yīng)用程序”歹撒，通過(guò)學(xué)習(xí)可以積累大量的心智模型。
二诊胞、心智模型不健全會(huì)有什么麻煩暖夭？
心智健全的人思考問(wèn)題的依據(jù)一般是根據(jù)事情的表象看到背后的本質(zhì)，分析做好事情需要的相關(guān)條件和技能撵孤，資源和背景等迈着。而大部分人考慮要不要做一件事，經(jīng)常用的是自己過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)邪码，或者是感覺(jué)裕菠，或者別人的建議，經(jīng)常在我們身邊會(huì)看到這樣一群人闭专，只要看見(jiàn)誰(shuí)賺錢了奴潘，就跟風(fēng)去做，我們那個(gè)小鎮(zhèn)影钉，開(kāi)了一家皮膚管理画髓，生意很好，在接下來(lái)的一年里平委，新開(kāi)了十幾家各類美容護(hù)膚之類的機(jī)構(gòu)雀扶，結(jié)果就是大部分都關(guān)門大吉了，這就是心智模型不健全的體現(xiàn)。
心智模式不僅決定了一個(gè)人的學(xué)習(xí)效率和工作效率愚墓，還決定了一個(gè)人的思維質(zhì)量予权。思維質(zhì)量有多重要？著名作家理查德·保羅在他寫的《思辨與立場(chǎng)》中寫道：“思維質(zhì)量決定了一個(gè)人未來(lái)是貧窮還是富有浪册∩ㄏ伲”
如何才能打造高效學(xué)習(xí)心智模型呢？是不是誰(shuí)能都通過(guò)打造心智模型成為學(xué)霸村象，成為某個(gè)領(lǐng)域的高手呢笆环？答案是肯定的，11位認(rèn)知心理學(xué)家總結(jié)出了一套方法厚者，幫助我們建立健全的心智模型躁劣，高效學(xué)習(xí)，高效解決問(wèn)題
三库菲、如何建立健全的心智模型账忘？
雖然不同事情需要建立的心智模型內(nèi)容不同，但是方法相同熙宇。根據(jù)作者的研究結(jié)果鳖擒，只要你按照這五步去做，就能大幅度提高執(zhí)行力和成功率烫止，建立健全的心智模型
第一步：選擇領(lǐng)域
選擇領(lǐng)域的目的是制定目標(biāo)蒋荚，也就是你想在哪方面建立心智模型。沒(méi)有目標(biāo)的瞎努力結(jié)果可能就會(huì)像很多人一樣馆蠕，讀了很多書(shū)期升，上了很多課，掉進(jìn)學(xué)習(xí)誤區(qū)里互躬，沒(méi)有任何收獲和成長(zhǎng)播赁。
所以，做任何事情首先就要給自己定一個(gè)目標(biāo)吨铸，無(wú)論學(xué)習(xí)還是工作，你是為了什么去學(xué)習(xí)祖秒，為了達(dá)成什么目標(biāo)去工作诞吱，這很重要。
例如我加入鏡姐的夢(mèng)想領(lǐng)讀會(huì)竭缝，我想要學(xué)會(huì)一天一本書(shū)房维，寫一篇書(shū)評(píng)的能力，進(jìn)而建立自己的底層思維邏輯體系抬纸，最后通過(guò)閱讀變現(xiàn)月入五萬(wàn)＋咙俩。
所以在決定提升心智模型的時(shí)候，需要選擇一個(gè)領(lǐng)域，制定一個(gè)目標(biāo)阿趁，不要做無(wú)謂的努力膜蛔。
第二步：知識(shí)編碼
編碼的目的，是為了增強(qiáng)知識(shí)邏輯性脖阵，提升邏輯思維能力皂股。學(xué)到一個(gè)新的知識(shí)，我們要跟舊的知識(shí)聯(lián)結(jié)起來(lái)命黔，形成記憶結(jié)呜呐，或者自己編一個(gè)小故事，來(lái)增強(qiáng)記憶悍募。我們選擇了一個(gè)新領(lǐng)域蘑辑，就需要把關(guān)鍵概念，認(rèn)知和解決問(wèn)題的方法等知識(shí)通過(guò)編碼的形式記憶起來(lái)坠宴，才會(huì)變成自己的知識(shí)洋魂，方便后面拿來(lái)用。
第三步：鞏固記憶
鞏固記憶目的啄踊，是為了不讓記住的東西跑掉和扭曲忧设。你是不是遇見(jiàn)過(guò)明明記得一件事情是這樣的，結(jié)果卻是那樣的颠通。為什么實(shí)際情況跟記憶有差距呢址晕？因?yàn)槲覀冎粫?huì)記住對(duì)自己有利的，有影響的細(xì)節(jié)顿锰，特別是榮譽(yù)可能會(huì)記住一輩子谨垃。
但對(duì)于一些痛苦的我們會(huì)選擇性的忘記，而記住知識(shí)就是一件不那么輕松的事情硼控，需要大腦經(jīng)歷一段痛苦的自控力來(lái)記住他刘陶，所以我們需要在把知識(shí)編碼之后，通過(guò)邏輯來(lái)進(jìn)行記憶的鞏固牢撼，可以用記憶宮殿匙隔，九宮格，螞蚱記憶法等來(lái)編碼鞏固記憶熏版。
第四步：檢索自測(cè)
檢索練習(xí)纷责，包括自測(cè)，間隔練習(xí)撼短，穿插練習(xí)再膳，多樣化練習(xí)。在學(xué)校里習(xí)以為常的考試曲横，以為只是衡量學(xué)習(xí)效果的工具喂柒，而書(shū)中給出的重要觀點(diǎn)是，考試是學(xué)習(xí)的一部分。所以灾杰，要常做測(cè)驗(yàn)蚊丐，有利于提高成績(jī)。
同時(shí)進(jìn)行間隔練習(xí)吭露，隔一段時(shí)間就復(fù)習(xí)吠撮，尤其是快忘記的時(shí)候，回憶知識(shí)越費(fèi)力效果越好讲竿。這點(diǎn)跟遺忘曲線一樣泥兰，學(xué)習(xí)是挑戰(zhàn)天性的必修課，耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才是深層次 题禀，效果也更持久庇绽。不花力氣的學(xué)習(xí)就像在沙子上寫字伙判，今天寫上骑篙，明天字就消失了泣洞。只需1次自測(cè)，一周后回憶率從28%躍升為39%秀仲。樊登老師講書(shū)就是讀完之后半個(gè)月再列思維導(dǎo)圖融痛，間隔一段時(shí)間會(huì)讓短期記憶變成長(zhǎng)期記憶。
第五步：創(chuàng)造概念
我們不僅要學(xué)會(huì)某個(gè)具體的概念神僵，還要學(xué)會(huì)辨析和歸納雁刷，也就是分門別類。比如知道貓和狗的區(qū)別之后保礼，還會(huì)知道狗這種動(dòng)物可以分成吉娃娃沛励、哈士奇、德國(guó)牧羊犬等等炮障。
創(chuàng)造概念說(shuō)明你把知識(shí)真正內(nèi)化為你的能力了目派，你才能夠創(chuàng)造出概念。孰能生巧胁赢，這個(gè)在還沒(méi)掌握好概念之前不建議去做企蹭，因?yàn)檫@會(huì)降低你的學(xué)習(xí)性和自信心。
按照這五個(gè)步驟去做智末，你就能建立高效學(xué)習(xí)的心智模型谅摄，不管你是學(xué)生還是員工或者是老板，不管你想要做什么吹害，想要成為什么樣的人螟凭，按照這五步去做虚青，你就能掌握超越90%的人的能力它呀，把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣，擁有強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)力。
最后纵穿，這本書(shū)共同的11位心理學(xué)家作者們下隧，呼吁讀這本書(shū)的讀者，要把學(xué)習(xí)作為終身習(xí)慣谓媒，作為一種生活方式淆院，只有成為你的生活方式，學(xué)習(xí)才能變成撬動(dòng)財(cái)富的杠桿句惯。越學(xué)習(xí)土辩，大腦會(huì)越聰明，認(rèn)清學(xué)習(xí)的本質(zhì)抢野，找到有效的學(xué)習(xí)方法拷淘，在自己感興趣的領(lǐng)域超越90%的人。
