? ? ? ? ? 今天閱讀了自控力書(shū)籍關(guān)于意志力會(huì)傳染以及越是壓抑欲望识虚，欲望反而會(huì)更加的強(qiáng)烈反彈！這些不正是我們每個(gè)人的寫(xiě)照嗎饼记？通過(guò)學(xué)習(xí)知道了應(yīng)對(duì)欲望的方法不是去更加的壓抑新荤，而是接受這種感覺(jué)和或想法，提醒自己“白熊”現(xiàn)象和“反彈”理論小作！
? ? ? ? ? ?這兩天嘗試著將書(shū)本所學(xué)關(guān)于自控力提升的方法運(yùn)用到工作和生活中已經(jīng)明顯的感覺(jué)得到獲得的益處亭姥！比如在情緒控制方面學(xué)會(huì)了遇到困難時(shí)不糾結(jié)、不苛責(zé)顾稀，而是淡定达罗、理性的去解決問(wèn)題。對(duì)于成功與否也能夠保持著一個(gè)平常心去坦然面對(duì)静秆！很喜歡這樣的我粮揉！
