擴(kuò)展生命的深度和廣度從來(lái)都不晚
一搬卒、健康
生物鐘逐漸養(yǎng)成，可以在早上5點(diǎn)前自然醒翎卓，但是晚上還做不到10點(diǎn)中睡覺(jué)秀睛，我覺(jué)得是內(nèi)心對(duì)今天這一天還有眷戀感覺(jué)有些事情沒(méi)有做完，需要提高吃青蛙的效率莲祸。
本周最早起床4：50 am，最晚起床5：50 am椭迎。
本周跑步6次锐帜，最少跑步1.7km，最多跑步5km畜号。
二缴阎、家庭
本周在北京沒(méi)有出差。
周二和女兒的好朋友去藍(lán)色港灣的art of zoo 玩空氣城堡简软，從5月18到6月19日蛮拔，兩個(gè)女孩子從晚上6點(diǎn)玩到9點(diǎn)，不亦樂(lè)乎痹升，據(jù)說(shuō)這個(gè)是新加坡設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)的全亞洲最大的充氣城堡建炫，很夢(mèng)幻的彩色世界。城堡大概有10幾個(gè)疼蛾，分散到5個(gè)不同的位置肛跌，剛開(kāi)始本來(lái)還覺(jué)得太分散有點(diǎn)可惜，后來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)于陪玩的媽媽來(lái)講，如果全在一塊那一進(jìn)去直接進(jìn)入一個(gè)大城堡的海洋衍慎，小朋友直接淹沒(méi)~~
周六帶小朋友去蓋德口腔補(bǔ)牙转唉，小朋友第一次照牙齒的X光片加定期涂氟，配合不錯(cuò)稳捆。中午去花家怡園國(guó)貿(mào)店吃烤鴨赠法，正好遇見(jiàn)有人在辦婚禮，小朋友很興奮說(shuō)長(zhǎng)大也要穿漂亮婚紗乔夯。
周天爸爸帶小朋友踢球跳繩跑步砖织，爸爸針對(duì)小朋友最近喜歡看小馬寶利動(dòng)畫(huà)片跟我商量說(shuō)我們倆要當(dāng)好廣電總局和工信部的職責(zé)，對(duì)小朋友的動(dòng)畫(huà)片進(jìn)行把關(guān)驯嘱。
?三镶苞、效能
1）協(xié)調(diào)家中裝修事宜，確定美縫和吊頂燃?xì)獗戆惭b事宜
2）公司培訓(xùn)4天Collaboration of Decision Quality and Value of Information, 培訓(xùn)師Jeff Cooke茂蚓，學(xué)習(xí)到很多新的理念和思維方式剃幌。
3）聽(tīng)時(shí)間管理100講，上次聽(tīng)已經(jīng)是2年前了牍白，這次上完課程后有了不一樣呢的體會(huì)抖棘，決定好好聽(tīng)，已經(jīng)聽(tīng)了2/100.
3）讀書(shū)兩本躍遷-成為高手的技術(shù)切省，作者古典及圣境預(yù)言書(shū)，作者詹姆斯.萊德菲爾德般渡。
4）完工管理系統(tǒng)圖紙劃分系統(tǒng)（需要近一周內(nèi)完成）
5）寫(xiě)書(shū)評(píng)完成1篇
?四芙盘、財(cái)富
決定6月份參加財(cái)商的課程并提前預(yù)留時(shí)間
五、休閑
古箏都快被我荒廢了蝴乔，回家周末閑情雅致也要彈彈驮樊。
六剥扣、覺(jué)察
觀察到別人的好習(xí)慣
出差出發(fā)和到達(dá)都給老板發(fā)短信
有時(shí)候發(fā)郵件要想好誰(shuí)發(fā)更合適（比如今天項(xiàng)目里程碑信息）
事情如果變得很復(fù)雜那就不對(duì)了铝穷。寫(xiě)周檢視才發(fā)現(xiàn)我的手機(jī)圖片一堆，幾千張從里面挑圖片太耗時(shí)晦炊。
培訓(xùn)的時(shí)候有一個(gè)暖身環(huán)節(jié)介紹一件大家不知道自己的事情宁脊，突然發(fā)現(xiàn)好像沒(méi)有什么可說(shuō)的，其實(shí)是因?yàn)闆](méi)有記錄和反思稳衬，比如我在學(xué)習(xí)古箏就很多人不知道。
七薄疚、社交
通過(guò)跟同事分享我最近的跑步成果赊琳，居然知道同事也很喜歡跑步，約定一塊跑步板丽。相同的愛(ài)好可以拉近距離趁尼。
八、成長(zhǎng)
優(yōu)秀的人的好習(xí)慣持續(xù)學(xué)習(xí)中酥泞。
本周可提升的地方（或問(wèn)題）
提高時(shí)間的有效利用，比如刷手機(jī)的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，需要固定看手機(jī)統(tǒng)一回復(fù)時(shí)間
書(shū)評(píng)和看書(shū)的進(jìn)度需要提高荧飞，這也是我90天的目標(biāo)之一。像大家請(qǐng)教如何有效的看書(shū)挠轴。
提高吃青蛙的效率
下周三只大青蛙（目標(biāo)）
1）完工管理系統(tǒng)的數(shù)據(jù)信息統(tǒng)計(jì)
2）書(shū)評(píng)完成1篇
3）晨間日記
