隨著社會(huì)的發(fā)展，為了提高生活水平祖灰，每個(gè)人都頂著巨大的壓力工作钟沛，長時(shí)間下來，人們難以承受局扶，又無處排解恨统，積壓在心中，便會(huì)導(dǎo)致人患上抑郁癥三妈。
現(xiàn)在的社會(huì)中畴蒲，患有抑郁癥的人數(shù)逐年增加由捎，抑郁癥患者的情緒很不穩(wěn)定，情緒爆發(fā)時(shí)還容易傷害到自己或者別人饿凛，這個(gè)病是不容忽視的狞玛。所以大家在感到有壓力時(shí)及時(shí)疏解，通過運(yùn)動(dòng)或者和別人分享都是可以的涧窒，避免出現(xiàn)因壓力過大而患上抑郁癥心肪。抑郁癥患者也許自己也不知道自己什么時(shí)候患上了這個(gè)病。
六句抑郁癥患者常說的話
1、天天好煩
抑郁癥患者對來自生活中的壓力相對普通人的承受能力而言比較弱戴已，所以固该，當(dāng)他們遇到困難時(shí)，更容易產(chǎn)生煩躁情緒糖儡，“天天好煩”便掛在嘴邊伐坏，長此以往，容易加重病情握联。所以我們遇到壓力時(shí)桦沉，要注意發(fā)泄出來，不要壓在心底金闽。
2代芜、我好疲憊呀
抑郁癥患者因?yàn)榍榫w低沉埠褪，所以在處理事情時(shí)，往往會(huì)感到壓力十足挤庇，容易感覺身體疲憊钞速，所以他們經(jīng)常說“我感覺好疲憊啊!”，所以我們要注意休息罚随，保持精神飽滿玉工。
3、今天不想吃飯淘菩，什么胃口都沒有了
抑郁癥患者遵班，因?yàn)閴毫μ螅那橛艚Y(jié)潮改，使食欲也隨之降低狭郑，沒有想要吃飯的欲望，長期沒胃口不想吃飯會(huì)導(dǎo)致身體不舒服汇在，處于亞健康狀態(tài)翰萨。
所以當(dāng)你出現(xiàn)這種情況時(shí)也應(yīng)該重視，或許可以檢查一下自己是否患上了抑郁癥糕殉，早檢查亩鬼，早治療殖告。
4、我感覺自己是個(gè)沒用的人
很多抑郁癥患者往往是不自信的雳锋，他們會(huì)莫名地覺得自己很無用黄绩，一件事即使在別人眼里做得不錯(cuò)，但是他們自己往往覺得自己做得不夠好玷过，長期的自我否定容易使人迷失自我爽丹，找不到自己的價(jià)值所在，所以當(dāng)你身邊有這樣的人時(shí)辛蚊，要多與他們溝通粤蝎，肯定他們，給他們自信袋马。
5初澎、我的存在會(huì)讓親人很累
抑郁癥會(huì)讓整個(gè)人都很消極，這并不能怪他們飞蛹，他們覺得自己的世界沒有光谤狡，一片黑暗，往往會(huì)有自殺的傾向卧檐，覺得自己離開這個(gè)世界墓懂，家里的人也能夠擺脫自己了。這種想法是非趁骨簦可怕的捕仔，家人們要多關(guān)注他們，與他們交流溝通盈罐，也可以找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療榜跌。
6、是我的不對盅粪，是我做得不好
抑郁癥患者往往會(huì)把錯(cuò)誤放大钓葫，還會(huì)把錯(cuò)誤都往自己身上攬，長此以往票顾，他們會(huì)逐漸喪失信心础浮，加重病情，所以要多關(guān)注他們的行為奠骄，及時(shí)為其進(jìn)行心理疏導(dǎo)豆同，防止心氣郁結(jié)。
上面的幾句話你是否經(jīng)常說到含鳞，如果是的話影锈，你有一定的抑郁傾向，及時(shí)檢查，早預(yù)防鸭廷，自己平時(shí)也要注意排解壓力枣抱，使自己遠(yuǎn)離抑郁。
