歡迎認(rèn)識我~3隊(duì)慈飛

【姓名】：飛飛

【居住城市】：蘇州

【愛好】:美食

【做過最有成就感的事情】：給低谷時期的兒子找到一位恩師

【覺得??的性格是什么樣的】：急躁境蔼，不自信茂蚓，真誠冒黑，愛笑

【學(xué)習(xí)?標(biāo)】：提升自己的能量和孩子的自信心

【學(xué)習(xí)?動】:積極認(rèn)真學(xué)習(xí)

【送給結(jié)營時的???句話】:信的力量，相信自己可以超越原來的自己

大家好，我是慈飛。

在外我是老好人竞穷，在家我是母老虎。對孩子沒耐心御蒲，對老公不夠關(guān)心掘剪。看啥好都想學(xué)画拾，一學(xué)就會啥繁，一用就廢。希望這次可以靜下心來修自己青抛，真正體悟自己的本心旗闽。

一、2022.5.12+3隊(duì)慈飛

第八天周四5.12

打卡：自信心實(shí)戰(zhàn)營的學(xué)習(xí)今天將正式開啟蜜另，你打算做的行動是什么适室？

寫下來并去行動吧！

1举瑰、認(rèn)真聽課捣辆，多加思考

2、少說教此迅，多行動做榜樣

3汽畴、根據(jù)海恩法則排查自己和孩子身上不自信的隱患

二旧巾、2022.5.13+3隊(duì)慈飛

第九天周五5.13

打卡：孩子有沒有自卑的隱患？如果有忍些，針對隱患部分鲁猩，你做了什么事情？

1罢坝、老大自卑的隱患很多廓握，老大是放養(yǎng)式，很少給予關(guān)心嘁酿。學(xué)習(xí)上也沒有給予引導(dǎo)和幫助隙券，不管過程只要結(jié)果。老公之前給的壓力和打擊最大最多痹仙，我的語言攻擊也是嚴(yán)重是尔，孩子沉迷游戲 。現(xiàn)在初三害怕考試开仰，情緒不穩(wěn)定容易暴怒拟枚。

目前我和老公做的就是給予精神支持，我們已經(jīng)意識到是自己的問題众弓，指責(zé)很少鼓勵居多恩溅。

2、老二自卑的隱患：一直懷疑老二是自己帶大的谓娃，不應(yīng)該膽小自卑〗畔纾現(xiàn)在回憶可能是經(jīng)歷原因，幼兒園在貴族學(xué)校上學(xué)滨达，去學(xué)校就哭奶稠，放學(xué)不愿回家。也沒找到原因也不懂那么多捡遍，估計(jì)在那個時候自卑就產(chǎn)生了锌订。

老大教育失敗就在老二身上用心思，老二各種興趣班画株，都是被迫去學(xué)的×酒現(xiàn)在二年級上課不主動舉手發(fā)言，說話聲音很輕谓传。

我給的內(nèi)外壓力太大蜈项。

現(xiàn)在老二的各種興趣班已經(jīng)取消，留了自己喜歡的续挟。

現(xiàn)在的陪伴比較用心紧卒，給予鼓勵越來越多。

我現(xiàn)在一邊學(xué)習(xí)一邊實(shí)踐诗祸，雖然生活中還不是那么有力量常侦，還是會發(fā)脾氣浇冰，我會努力的。

三聋亡、2022.5.16+3隊(duì)慈飛

2022.5.16晨間啟思：最近孩子是否有犯錯？針對孩子犯錯际乘，你是如何引導(dǎo)的坡倔？

老大初三一模考試剛考完脖含，回到家就定論自己考的一定不好罪塔。問兒子發(fā)生了什么事？情緒不穩(wěn)定和懊惱的兒子說他考試的那個班的學(xué)生都是簽約班养葵，很多學(xué)生沒考完征堪，就在那里睡覺，自己也會受到影響很大关拒，隨便寫寫也就想睡覺了佃蚜。剛開始聽到這些說實(shí)話，內(nèi)心是很生氣的着绊，畢竟我花了那么多錢在他身上谐算。

中考生鼓勵為主，在我和兒子對話的時候归露，我并沒有表現(xiàn)出來生氣洲脂，而是平淡的和他說這和睡覺沒有關(guān)系，和心態(tài)有關(guān)系剧包，如果一個人的心態(tài)管理不好的話恐锦，總是被外界的人物干擾，即使放在學(xué)霸中考試也不一定考得好疆液。我還告訴他一铅，做人要誠實(shí)，不會就是不會枚粘，不要為自己犯的錯找借口和理由馅闽。

當(dāng)時我心里很清楚遇柔則柔，遇鋼則強(qiáng)馍迄。建議兒子先修正自己的心態(tài)福也，腳踏實(shí)地的去學(xué)習(xí)，做了規(guī)劃就要努力攀圈。我鼓勵他一谋┐眨考完了一模試卷比較難，還會有二模和三模赘来，希望你珍惜现喳。后來兒子也接納了我的建議凯傲，說一模考完了就算了嗦篱，二模好好考冰单。

說實(shí)話，教育現(xiàn)在的孩子沒有一套方法真的是太難了灸促，很感恩可以遇到大家诫欠。其實(shí)這一種輸出也是自我反省。畢竟以前虧欠他太多浴栽，以前欠下的現(xiàn)在總歸要還的荒叼。

四、 20220517+3隊(duì)慈飛

今日啟思：

訓(xùn)練營學(xué)習(xí)以后典鸡，你打算如何培養(yǎng)孩子的正向感覺被廓？

做事前先覺察自己給到孩子的是正向感覺，還是負(fù)向感覺萝玷。

以前總是不接納女兒的不自信嫁乘，不努力，總是剝奪女兒嘗試的機(jī)會间护，久而久之女兒變得更加膽怯亦渗，不自信了。這段時間有小丫老師的幫助和鼓勵汁尺，我和女兒都有了進(jìn)步法精。

以前都是我陪著女兒一起下樓玩，她一個人不敢坐電梯痴突，也不敢一個人在樓下玩搂蜓。這幾次我是這樣做的：首先我讓她帶著電話手表，我陪他一起到樓下辽装，等她找到玩伴以后我就可以回家了,下一次同樣帶著電話手表帮碰，撥通電話我們一直通話，她勇敢的嘗試了一個人坐電梯下樓找同伴玩拾积，經(jīng)過多次訓(xùn)練殉挽，他可以不用打電話和我通話，就直接下樓找同伴玩拓巧。多次的鼓勵和陪伴女兒突破了自己斯碌，女兒自己也越來越有成就感。

學(xué)會放手孩子才會成長肛度，多給孩子嘗試的機(jī)會傻唾，孩子才能擁有自己的經(jīng)驗(yàn)和能力。

兔兔老師說要學(xué)會接納零分的孩子承耿，給孩子正向的感覺冠骄∥泵海回想女兒剛出生的時候，我都可以這么細(xì)心耐心的照顧凛辣，為什么現(xiàn)在大了就不能了呢抱既。所以我要不斷認(rèn)真學(xué)習(xí)先提升自己的能力，才能幫助孩子重新找回自信蟀给。

五蝙砌、2022-05-18+3隊(duì) 慈飛

啟思打卡：最近你做了什么事，讓你的親子關(guān)系更近了跋理？

初三的兒子最近壓力大，情緒不穩(wěn)定恬总，放學(xué)回來一般都臭著臉前普，我會主動找兒子聊天，雖然兒子是不領(lǐng)情的壹堰。但是我該關(guān)系還是照樣關(guān)系他拭卿。花心思做早餐贱纠，早上出門上學(xué)時問兒子要抱抱峻厚，晚上洗完澡主動給兒子擁抱。因?yàn)閮鹤訌男∪睈圩缓福詣傞_擁抱兒子時惠桃，兒子的身體是僵硬的，不舒服的辖试。但是我沒有放棄辜王，天天做這件事，兒子現(xiàn)在開始慢慢適應(yīng)了罐孝。他的情緒也漸漸好轉(zhuǎn)呐馆。

六、20220519晨間啟思:

3隊(duì)慈飛

你有哪些增加親子連接的好辦法莲兢？

目前在兒子身上用的是早起問好汹来，晚間擁抱。短暫溝通是我要爭取的改艇。

女兒放學(xué)會分享學(xué)校的事收班，我會專注的聽。傾聽大于說教遣耍。

作業(yè)前女兒會回憶今日所學(xué)闺阱，所會，所惑舵变，然后我們一起分析酣溃，一起制定計(jì)劃瘦穆，一起突破。

我們約定這個習(xí)慣后面會一直進(jìn)行下去赊豌，雖然過程會有痛苦扛或，我們達(dá)成共識要改變以前的壞習(xí)慣。

懺悔一下碘饼，一家人的親子共處時間幾乎為零熙兔，貌似都是碎片的時間想到什么干什么，沒有規(guī)劃艾恼。后面會計(jì)劃一下住涉。

2022.5.21? +3隊(duì)慈飛

晨間啟思：

昨天的視頻輔導(dǎo)你有哪些收獲？請注意钠绍，不要寫聽課筆記哦舆声，而是你的啟發(fā)？另外柳爽，請思考生活中媳握，你是如何建設(shè)孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎磷脯？

壓力和情緒是自信的兩大殺手蛾找。本來就不自信的兒子最近因?yàn)橹锌迹榫w和壓力都非常大且不穩(wěn)定赵誓。我能給予的都是外在的鼓勵和支持打毛，不能從根上解決問題。

今天兒子很痛苦架曹，很傷心的和我說隘冲，現(xiàn)在的課使自己很憂郁痛苦，以前在學(xué)校的課是開心的陽光的绑雄。原來快樂的自己去哪了展辞。還說自己在學(xué)習(xí)這塊真的沒有收獲，學(xué)習(xí)文化課這條路自己走不通万牺，不是只有學(xué)習(xí)這一條出路罗珍，自己可以選擇其他特長班學(xué)習(xí)。聽到這些我既自責(zé)又痛心脚粟。

自責(zé)是因?yàn)樽约簺]有全局觀覆旱，從小也沒有幫助兒子樹立目標(biāo)。這些早就該給予的到現(xiàn)在我都沒有給予兒子指引和幫助核无。

我該怎么做呢扣唱，出現(xiàn)目前這個現(xiàn)象我要面對接納現(xiàn)實(shí)，避免悲劇發(fā)生。我選擇支持兒子做出的決定噪沙。

2022.05.23+3隊(duì)慈飛

打卡：請用心肯定你的孩子炼彪，從孩子出生到現(xiàn)在的幸福時刻。1正歼、回憶兒子幸福時刻辐马。兒子出生時是家里的長孫，是家里的寶貝局义，那時候白白的胖嘟嘟的非诚惨可愛。因?yàn)榧彝キh(huán)境原因 萄唇，我只陪伴了兒子八個月檩帐，后面就是由爺爺奶奶帶大的一直到9歲才接到自己身邊×碛回憶那9年里我和兒子再次相見是那年夏天轿塔，我從蘇州回到老家，看到你潺潺學(xué)步的樣子我是喜悅的也是傷心的仲墨。記得當(dāng)時爺爺用長長的圍巾輔助你學(xué)步，你看到我時是陌生的又是渴望的揍障。母子連心目养，雖然我們長時間不在一起，但很快我們就進(jìn)入角色毒嫡，我陪你一起學(xué)步癌蚁，陪你笑，陪你吃飯兜畸，陪你哭努释。你也陪著我，讓我感受你的成長咬摇。相處很短伐蒂，但是很幸福。

小學(xué)二年級下學(xué)期把你接到我們身邊肛鹏，所有的一切都是新事物逸邦，父母相處，學(xué)校老師同學(xué)一切都是新的在扰。你很堅(jiān)強(qiáng)缕减，在陌生的環(huán)境里你的適應(yīng)能力很強(qiáng)，很快的融入到集體芒珠。每天早上我和妹妹看著你去學(xué)校桥狡，又在家等著你放學(xué)，那段時間一家人無憂無慮的生活在一起很幸福。

到了初中裹芝，我們的溝通越來越少部逮，但你高興的時候會讓我陪著你們?nèi)タ措娪啊６虝合嗉s時光是幸福的局雄。感謝兒子來到我的身邊甥啄，開心的不開心的都給了我機(jī)會，讓我成長炬搭。

2蜈漓、女兒的遇見就不一樣了。女兒是在哥哥的期待中出生成長的宫盔。從小到大都是在我們的身邊長大融虽。所有的一切都是精心安排的。從小有爸爸媽媽和哥哥的保護(hù)和疼愛灼芭。四口之家很幸福有额。

很快女兒上了幼兒園，剛開始的時候?qū)氊惖谋憩F(xiàn)就很出色彼绷，自己吃飯巍佑，自己喝水，膽子很大寄悯。老師和園長都夸張寶寶很棒萤衰。同學(xué)們也喜歡和你一起玩耍。

上了小學(xué)猜旬，你也是大家心目中的優(yōu)秀生脆栋。

因?yàn)槲业呢澙罚Ｍ⒆觽兏萌鞑粒殉煽兎旁诘谝晃淮徽Y(jié)果磨滅了孩子們很多的夢想和希望。現(xiàn)在孩子們并不幸福熟嫩。

感恩兔兔老師提出這個問題讓我回憶反思秦踪。讓我意識到自己的問題。在老大身上雖然我錯失了很多邦危，我會更加珍惜現(xiàn)在洋侨。

老二我也會放手，及時止損倦蚪，給到他們真正的愛希坚。

20220524+3隊(duì)慈飛

打卡：請用心肯定你的孩子，回放以前的照片或者視頻陵且，發(fā)現(xiàn)他的閃光點(diǎn)裁僧。

翻了手機(jī)老大的照片是寥寥無幾个束，兒子長這么大，我的手機(jī)也換了幾個了聊疲。兒子小時候的照片都是用照相機(jī)拍的狮辽，都沒有保存下來扇丛。唯一的幾張照片是在QQ空間里找到的昔善。翻出來仔細(xì)的看了又看 淹禾，看到你第一次吃牛排的照片就我們兩個，你吃的很賣力很開心[呲牙]

又看到了我?guī)е愫湍愕暮门笥压鄙海€有妹妹一起游船的照片最爬，你笑的是那么燦爛，那么天真無邪门岔，那么可愛爱致，那么自信勇敢。

又看到一張你過生日的照片寒随，你戴著紅領(lǐng)巾糠悯，在我們的新家里，你認(rèn)真許愿的樣子妻往，無憂無慮的樣子互艾，你滿臉蛋糕的樣子，陽光自在讯泣。滿滿的回憶忘朝，滿滿的幸福。

你慢慢的長大了判帮，慢慢的和我們疏遠(yuǎn)了，你的照片都是我從班級老師和營地老師那里拷來的溉箕，照片里的你越來越成熟晦墙，在外你是那么的獨(dú)立，在老師和同學(xué)眼里你是一個懂事的好孩子肴茄，與同學(xué)和睦相處晌畅，相互幫助，尊敬老師寡痰。兒子其實(shí)很優(yōu)秀[擁抱]

女兒出生以后抗楔，科技越來越發(fā)達(dá)，儲存照片的軟件也越來越多拦坠，女兒從小到大的照片都處保存在軟件里连躏。從小到幼兒園的點(diǎn)滴照片都定格在開心快樂之間。

隨著年齡的長大贞滨，女兒有了自己的脾氣和性格入热。小學(xué)一年級的時候你自信滿滿，人見人愛。由于媽媽的原因中間出現(xiàn)了一段不快樂的小插曲勺良。好在時間不長绰播，現(xiàn)在的你又找回了些許自信。相信媽媽的不斷學(xué)習(xí)會讓我們的家庭更加幸干欣В快樂蠢箩！

感恩所有的遇見[玫瑰]

自信心領(lǐng)袖營三組第四次小組會記錄? 時間：20220602

12：30～13：00?

主持人：飛揚(yáng)

記錄：慈飛

計(jì)時：君兒

拍照：林霞

參會人員：飛揚(yáng)、君兒事甜、林霞谬泌、小芬、曉非讳侨、慈飛

會議內(nèi)容：

飛揚(yáng)根據(jù)本周學(xué)習(xí)內(nèi)容提出5個問題呵萨，大家進(jìn)行討論分享

1、341肯定法

3任何時間跨跨，任何地點(diǎn)潮峦，任何事件

4肯定情緒，肯定動機(jī)勇婴，肯定做的好的地方忱嘹，肯定可以提升的空間

1一個有效標(biāo)，

總結(jié)對照：給出肯定后耕渴，對方的正向感覺是增加了拘悦，還是減少了？思考

2橱脸、當(dāng)遇到問題時础米，我們的慣性思維（自然反應(yīng)）是什么？我們應(yīng)該做的是什么添诉？

自然反應(yīng)：解決問題屁桑，看到的是行為

應(yīng)該做什么：先看情緒，再看行為栏赴。

總結(jié)：舒緩情緒蘑斧，接納認(rèn)同

3、孩子放學(xué)回家后须眷，如何更有效的建立愛的鏈接竖瘾？

先肯定孩子，上學(xué)一天辛苦了花颗。

寶貝捕传，你今天的心情怎么樣？

你在學(xué)校遇到什么開心的事情沒有扩劝？

今天在學(xué)校開心嗎乐横？

今天你幫助誰了求橄？

總結(jié)：不要把目光只盯在學(xué)習(xí)上和作業(yè)上

4、如何肯定孩子的動機(jī)葡公？

第一罐农，理解行為背后的動機(jī)

第二，采用一些方法探索行為背后的動機(jī)

第三催什，用恰當(dāng)?shù)姆绞教鎿Q不恰當(dāng)?shù)男袨?/p>

總結(jié)：任何行為背后都有一份動機(jī)涵亏。接納動機(jī)，尋找方法替代行為

5蒲凶、肯定孩子可以成長的空間气筋，應(yīng)如何去做？

做一個引導(dǎo)者問啟發(fā)式的問題旋圆，你有什么想法宠默？感覺怎樣？讓孩子自己去思考灵巧，去判斷搀矫，去做決定

如果重新再來做一次，有沒有更好的辦法刻肄，哪個效果會更好瓤球？

總結(jié)：做一個引導(dǎo)者，引導(dǎo)孩子去思考敏弃，去決定

[太陽]20220525? +3隊(duì)慈飛

[玫瑰]今日打卡：請用心肯定你自己卦羡，從孩子出生之后為孩子做的事和付出。

兒子出生后麦到，我只帶了他八個月绿饵，那時大部分時間是奶奶照顧的孩子，后面都是由爺爺奶奶帶的瓶颠。久而久之爺爺奶奶就習(xí)慣了不愿放手兒子蝴罪，我老公也會站在父母的那一邊。一直到兒子出現(xiàn)不良習(xí)慣八歲的時候步清，我才堅(jiān)決的把兒子接到了自己的身邊照顧。

照顧兒子到現(xiàn)在有過快樂虏肾，有過痛苦廓啊，有過爭吵，但是我認(rèn)為把兒子接到自己的身邊照顧這是我做的最對的事封豪。

雖然錯過了兒子幼兒期的成長谴轮，但我沒有錯過他后期的成長。雖然過程坎坷吹埠，兒子進(jìn)入青春期時第步，叛逆期很長疮装，我報課自己學(xué)習(xí)，給兒子報課參加訓(xùn)練營粘都，補(bǔ)習(xí)班報課等等廓推，時間付出很多，金錢也付出很多翩隧，收獲卻是很少樊展。但是我不會放棄，我付出過不后悔堆生，現(xiàn)在遇到了對的人专缠，一切的發(fā)生都剛剛好，繼續(xù)努力成長自己淑仆，給予孩子真正的愛涝婉。

20220526 +3隊(duì)慈飛

打卡：請用心肯定你的孩子，各個方面~飲食蔗怠，家務(wù)墩弯，說話，表情蟀淮，性格最住，品德等等仔細(xì)思考。兒子?

飲食：不習(xí)慣吃早餐的你現(xiàn)在正在努力改變中怠惶，愿意改變的你很努力涨缚，很

家務(wù)：平時兒子自己會主動做家務(wù)拖地，洗碗策治。如果媽媽有需求也會很樂意的答應(yīng)配合脓魏，暖男一枚，懂的心疼媽媽通惫。

說話：不善言談的你茂翔，不會說好話的你是善良的。

表情：開心時笑瞇瞇履腋，傷心時一本正經(jīng)

性格：內(nèi)向的你很正義珊燎，熱愛生活

品德：你懂禮貌，敬師長遵湖，愛干凈悔政，存友誼

20220528? 3隊(duì)慈飛

打卡：昨天的視頻輔導(dǎo)你有哪些收獲？

請注意延旧，不要寫聽課筆記哦谋国，而是你的啟發(fā)哦

感悟收獲：

昨天的視頻會議再一次突破自己。雖然過程讀稿居多迁沫，但我敢于嘗試了芦瘾。這個過程也是呈現(xiàn)出自己不夠自信的一面捌蚊。

主持會議前自己心里是緊張的，逃避的近弟，害怕的缅糟。剛加入隊(duì)伍的我心里沒底呀，是有疑問的藐吮，怎么就是我主持呢溺拱？其實(shí)所有的發(fā)生都是最好的安排，兔兔老師的用心組隊(duì)和發(fā)現(xiàn)谣辞，特別感謝曉非組長的鼓勵肯定迫摔，感謝隊(duì)友支持，大家給我嘗試的勇氣和力量泥从，邁出一步成長自己句占，不要求完美，只要感覺良好躯嫉。

我們的生活中處處是修行纱烘。兔兔老師的課很落地，分享很實(shí)在祈餐，都體現(xiàn)在生活中擂啥。我們掌握理論要在生活中覺察思考，這個過程需要大家結(jié)伴同行帆阳，互相輔助哺壶。復(fù)盤是個亮點(diǎn)詞，是我新學(xué)習(xí)到的點(diǎn)蜒谤，對我自己或者孩子學(xué)習(xí)都很有利山宾，復(fù)盤是我后面要踐行的。

感恩一切遇見[玫瑰]

2022.5.30? ? 3隊(duì)慈飛

周一打卡

當(dāng)你感覺不好時鳍徽，你會做什么讓自己感覺好起來资锰？

以前我會找一個安靜沒人的地方靜靜的坐一會放松自己，然后再找個電視劇看一看阶祭”炼牛或者購物，或者和朋友傾訴濒募。

現(xiàn)在感覺不好的時候會

1.找同頻的人聊天

2.找感覺不好的原因鞭盟，反問自己

3.看書，聽靜心音樂

2022.5.31晨間啟思?

3隊(duì)慈飛

你發(fā)現(xiàn)孩子有哪些自卑隱患萨咳？在對待孩子的問題處理上，你覺察自己有哪些進(jìn)步疫稿？

1培他、老大說話吞吞吐吐鹃两，有的時候還會結(jié)巴。

遇到大事逃避現(xiàn)實(shí)舀凛，不敢面對爸爸俊扳。

我現(xiàn)在會靜下來聽孩子講，會提醒孩子可以慢一點(diǎn)講讓我更清晰的了解內(nèi)容猛遍，然后專注的聽他講馋记。孩子愿意接受我的提議試試。

在爸爸面前念孩子的好懊烤，和爸爸一起分析孩子不愿面對父母的原因梯醒。問題的根還是出在我們父母的身上。我和爸爸都在改變自己腌紧，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在爸爸比我進(jìn)步還快茸习。

老二在學(xué)校上課時回答問題時聲音小。孩子自己反應(yīng)說害怕自己說錯壁肋，不敢說号胚。如果遇到非常肯定的答案才會積極舉手浸遗。

我現(xiàn)在會以鼓勵為主猫胁，接納孩子不完美的一面。和孩子聊天中肯定孩子的進(jìn)步跛锌，并告訴孩子你勇敢舉手已經(jīng)很了不起了弃秆，只跟自己比，一點(diǎn)點(diǎn)嘗試察净。

今天發(fā)現(xiàn)孩子很勇敢的給自己報名了六一節(jié)目驾茴。用心和孩子交談，一個眼神都是鼓勵和肯定氢卡。

繼續(xù)修煉自己锈至，家人給我的提議是改變我的大嗓門，學(xué)會溫柔的說話译秦。

[玫瑰]20220601 3隊(duì)慈飛

打卡~你是否接納自己在教育能力形成過程中犯的錯峡捡？

孩子的教育從小到大，我犯了很多錯誤筑悴，也失去很多们拙，以前挫敗感特別嚴(yán)重。

因?yàn)楹⒆映霈F(xiàn)問題自己才加入教育學(xué)習(xí)行列阁吝，學(xué)了很多砚婆，實(shí)際用的卻很少，沒有成效。后來深入學(xué)習(xí)装盯，慢慢發(fā)現(xiàn)是自己有問題坷虑，不是孩子有問題，孩子是讓我來升級的埂奈。因?yàn)楹⒆游易呱蠈W(xué)習(xí)的路迄损，在學(xué)習(xí)的過程中，我成長了自己账磺，發(fā)現(xiàn)了自己才是一切的根源芹敌，自己才需要改變。所以我現(xiàn)在是接納自己的垮抗，過去的已經(jīng)過去氏捞，只有珍惜把握當(dāng)下才能好未來。

學(xué)會用心聆聽借宵，學(xué)會真心接納

允許自己犯錯幌衣，接納孩子犯錯

自己改變需要過程，孩子改變一樣需要過程壤玫，共勉

? 20220602? 3隊(duì)慈飛

接納真實(shí)的自己豁护，接納真實(shí)的孩子，你是如何練習(xí)的欲间？真正接納自己和孩子都需要一個過程楚里，經(jīng)過這兩周的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己不接納的原因猎贴，多是自己太貪了班缎。

把自己搞得身心疲憊，腦殼疼她渴。又回歸到前面的問題达址，是自己的學(xué)習(xí)能力不夠，方法不對趁耗，消化的有點(diǎn)慢沉唠，用的有點(diǎn)少，現(xiàn)在要讓自己靜下來苛败，慢下來满葛，接納真實(shí)的不足的自己。

累了就放下所有的事情罢屈，專注的休息嘀韧。

困了就睡一會

學(xué)習(xí)時就專注的學(xué)習(xí)，能學(xué)多少是多少缠捌，不強(qiáng)迫自己一定要學(xué)多少锄贷。

孩子和大人一樣，在學(xué)習(xí)上都具備能力和動力兩個層面，只是深淺不一樣而已谊却。我通過自己最近學(xué)習(xí)深有體會蹂随。

兒子學(xué)習(xí)能力不足是真實(shí)的，強(qiáng)迫和打壓孩子因惭，只會給孩子造成傷害，我現(xiàn)在已經(jīng)接納了現(xiàn)實(shí)绩衷，因?yàn)閮鹤幽芰θ笔У谋澈笫怯幸欢ㄔ虻摹蹦魔，F(xiàn)在我通過學(xué)習(xí)學(xué)會借助外力幫助兒子。過程我努力了咳燕，結(jié)果不能看的太重勿决。我要接納孩子的不足之處。

初三的兒子在學(xué)校學(xué)習(xí)上是有壓力的招盲，他每天晚上放學(xué)吃完晚飯低缩，他就要出去轉(zhuǎn)一圈，放松一下自己曹货，我現(xiàn)在完全是可以接納他的這種行為的咆繁，這個行為可以緩解他的情緒壓力。在不觸犯原則性問題的情況下顶籽，唯有接納玩般，給予支持，才是給兒子的最大助力礼饱。

自信心領(lǐng)袖營三組第四次小組會記錄

時間：20220602

? 12：30～13：00?

主持人：飛揚(yáng)

記錄：慈飛

計(jì)時：君兒

拍照：林霞

參會人員：飛揚(yáng)坏为、君兒、林霞镊绪、小芬匀伏、曉非、慈飛

會議內(nèi)容：

飛揚(yáng)根據(jù)本周學(xué)習(xí)內(nèi)容提出5個問題蝴韭，大家進(jìn)行討論分享

1够颠、341肯定法

3任何時間，任何地點(diǎn)万皿，任何事件

4肯定情緒摧找，肯定動機(jī)，肯定做的好的地方牢硅，肯定可以提升的空間

1一個有效標(biāo)蹬耘，

總結(jié)對照：給出肯定后，對方的正向感覺是增加了减余，還是減少了综苔？思考

2、當(dāng)遇到問題時，我們的慣性思維（自然反應(yīng)）是什么如筛？我們應(yīng)該做的是什么堡牡？

自然反應(yīng)：解決問題，看到的是行為

應(yīng)該做什么：先看情緒杨刨，再看行為晤柄。

總結(jié)：舒緩情緒，接納認(rèn)同

3妖胀、孩子放學(xué)回家后芥颈，如何更有效的建立愛的鏈接？

先肯定孩子赚抡，上學(xué)一天辛苦了爬坑。

寶貝，你今天的心情怎么樣涂臣？

你在學(xué)校遇到什么開心的事情沒有钧椰？

今天在學(xué)校開心嗎流炕？

今天你幫助誰了蜂科？

總結(jié)：不要把目光只盯在學(xué)習(xí)上和作業(yè)上

4栅受、如何肯定孩子的動機(jī)？

第一岩四，理解行為背后的動機(jī)

第二涨薪，采用一些方法探索行為背后的動機(jī)

第三，用恰當(dāng)?shù)姆绞教鎿Q不恰當(dāng)?shù)男袨?/p>

總結(jié)：任何行為背后都有一份動機(jī)炫乓。接納動機(jī)刚夺，尋找方法替代行為

5、肯定孩子可以成長的空間末捣，應(yīng)如何去做侠姑？

做一個引導(dǎo)者問啟發(fā)式的問題，你有什么想法箩做？感覺怎樣莽红？讓孩子自己去思考，去判斷邦邦，去做決定

如果重新再來做一次安吁，有沒有更好的辦法，哪個效果會更好燃辖？

總結(jié)：做一個引導(dǎo)者鬼店，引導(dǎo)孩子去思考，去決定

20220604 周六打卡

3隊(duì)慈飛

昨天的視頻會給你什么啟發(fā)黔龟？請列舉一到兩點(diǎn)說明妇智。另外一個請思考滥玷，你最欣賞孩子的什么品質(zhì)？為什么要培養(yǎng)他的這個品質(zhì)巍棱？

341肯定法中正向感覺最為重要惑畴，警醒自己以后在說話做事中踐行給到他人正向的好的感覺。

學(xué)會接納一切航徙，需要一個過程如贷。踐行中利用四步拆解法接納：

接納情緒，接納整個事實(shí)到踏，提問的方式倒得，正向引導(dǎo)的方式。

自己犯錯時學(xué)會用四步填坑法：建立親子鏈接夭禽，如實(shí)如是的表達(dá)，真誠的道歉谊路，跟孩子一起探討讹躯。

最欣賞老大子的善良，孝順缠劝，獨(dú)立的品質(zhì)潮梯。德行好的孩子不會差。

最欣賞老二的樂觀惨恭，天真無邪的品質(zhì)秉馏。無論是學(xué)習(xí)還是其他，無論看到結(jié)果是好還是壞脱羡，老二都會給自己一個臺階下萝究。比如自己新學(xué)的樂器竹笛，一首樂曲自我感覺良好锉罐，還積極表現(xiàn)給大家看帆竹，自我評價感覺良好，還會繼續(xù)努力吹更好脓规。

我會一直力挺你們的栽连。

20220606? +3組慈飛

當(dāng)肯定的時候，你是帶著期待在肯定孩子侨舆，還是發(fā)自內(nèi)心肯定他秒紧？

內(nèi)心肯定和期待肯定都有，但是期待肯定居多數(shù)挨下。

無論是學(xué)習(xí)還是生活技能都是期待孩子有進(jìn)步熔恢，有成長的。結(jié)論式思維臭笆，期待孩子未來幸福绩聘。

學(xué)習(xí)中的進(jìn)步成長沥割，生活中技能的提升，我內(nèi)心是有肯定的層面在里面的凿菩。

前面學(xué)習(xí)奠定的基礎(chǔ)机杜，讓我明確知道成長需要一個過程，不管結(jié)果如何衅谷，我們都要接納椒拗。我接納的這個過程不是純粹的，是伴隨著功利心的获黔。 這是我需要成長的部分和需要訓(xùn)練的部分蚀苛。

20220607周二3組慈飛

目前孩子讓你最頭疼的不恰當(dāng)行為是什么？這個行為背后的正面動機(jī)是什么玷氏？

目前女兒讓我最頭疼的事情是晚上睡覺太晚堵未。九點(diǎn)鐘上床要到十點(diǎn)半甚至十一點(diǎn)才睡著。早上6：50起床盏触，睡眠嚴(yán)重不足渗蟹，影響身體健康。

提前關(guān)燈赞辩，也是睡不著的狀態(tài)雌芽。

背后動機(jī)是需要我的陪 伴。

我晚上處理完自己的事情一般是十點(diǎn)之后才上床休息辨嗽。晚上8點(diǎn)后和女兒溝通很少世落。

女兒曾多次提醒我陪他睡一會兒，陪她聊聊天再去做其他事情糟需。我每次都無情的找借口拒絕了屉佳。

我自己的時間要調(diào)整，我的晚上行為直接影響到女兒的睡眠質(zhì)量洲押。

優(yōu)先級排序忘古，我完全可以調(diào)整時間。

20220608? 3組慈飛

周三诅诱，打卡內(nèi)容

生活中髓堪，你是命令和說教多，還是啟發(fā)式提問多娘荡？你準(zhǔn)備如何改進(jìn)干旁？

以前在生活中我是命令和說教居多。針對孩子犯錯炮沐，或者是沒有達(dá)到我預(yù)期的目標(biāo)值争群，我都會以說教為主，以抱怨居多大年，然后就沒有了下文换薄。沒有給孩子解釋的機(jī)會玉雾，也沒有給孩子正向的引導(dǎo)，更沒有啟發(fā)孩子去思考轻要。

如果是讓孩子做一件事情复旬，我就會以命令的口氣，去干這個冲泥，去干那個驹碍，不容他人反駁和指正。妥妥的母老虎和唯我獨(dú)尊凡恍。

經(jīng)過這周兩年的打磨志秃，我是改變了不少，更因遇到大家嚼酝，我開始慢慢的踐行所學(xué)浮还。

現(xiàn)在一般提問居多，傾聽居多闽巩。

后面需要訓(xùn)練的是啟發(fā)式提問了钧舌，需要深挖孩子背后的動機(jī)了。想要做好又官，唯有自己先學(xué)好，變好漫试。

20220609? 3組慈飛

周四打卡作業(yè)

在面對自己人生的問題的時候六敬，你是從自身身上找原因嗎？還是找別人的原因呢驾荣？還是找外在的環(huán)境的原因呢外构？

以前我都是找外因，怨天尤人的狀態(tài)播掷。

現(xiàn)在多是找內(nèi)因审编，從自己身上找原因。

面對孩子的情緒歧匈，孩子的脾氣垒酬，孩子的一些不良習(xí)慣和行為，我看到了自己的影子件炉。原始生活中的我就是這些行為勘究，這個樣子。我在尋求理解和關(guān)注斟冕。

修煉后找到所有的問題都是我口糕，我是一切的根源，我先改磕蛇，家后變景描。多一份理解包容十办，少一些抱怨。知道加做到等于得到超棺。行動起來

20220609自信心訓(xùn)練營二期3隊(duì)第五次小組會會議記錄

會議主題：案例分享

林霞姐：分享健康知識向族，用自己所學(xué)影響身邊的人。這周學(xué)習(xí)了心靈成長階梯圖说搅，知道上三層引領(lǐng)下三層炸枣，下三層支撐上三層，學(xué)會夸人啦弄唧。既要從下三層夸适肠，又要從上三層夸。如果從上三層夸候引，給人感覺很浮夸侯养，挺虛偽。

飛揚(yáng)：接納孩子的情緒和行為澄干，不盲目評判逛揩，給孩子時間，做好自己應(yīng)該做到麸俘，給予老人關(guān)心和安慰辩稽，適當(dāng)?shù)臅r機(jī)對孩子進(jìn)行正向引導(dǎo)

曉菲：看到孩子內(nèi)心的親情需求，及時給出去从媚，給予孩子心理上逞泄、親情上的支持；學(xué)習(xí)要用心去體會拜效，不是簡單的記錄喷众，內(nèi)化于心、融入生活紧憾；感恩大家的相互陪伴

慈飛：更加深刻細(xì)致的察覺自己的內(nèi)心到千，勇敢的面對自己，如實(shí)記錄赴穗，真誠表達(dá)憔四，找到自己的優(yōu)先級，學(xué)習(xí)不再盲目般眉，帶著思考去學(xué)習(xí)加矛，帶著真情去踐行，更加柔和煤篙，更加接納

君兒：看到孩子主動溝通斟览，主動與他人鏈接，及時的肯定辑奈，及時表達(dá)自己的感受苛茂，真心為君兒感到高興已烤！

小芬：調(diào)整對女兒的相處方式，及時肯定和鼓勵女兒妓羊，與老公進(jìn)行深度的溝通胯究，學(xué)習(xí)踐行的路上不斷精進(jìn)。

20220611自信心視頻會收獲? 3隊(duì) 慈飛

聽到只是有緣躁绸，做到才是學(xué)到裕循。把所學(xué)運(yùn)用到生活中即是所得。

兔兔老師賦能了三個實(shí)用句式要用起來净刮。

肯定時：用341肯定法

你感覺…剥哑，是因?yàn)椤阆Ｍ透福o對方的感覺是株婴，你懂我。

表揚(yáng)時：我看到…（事件）暑认，你真是一個…（上升到身份層）困介。

批評時：我看到…（事實(shí)），我感覺…（感受）蘸际，我希望…（不能上升到身份層）座哩。

恰當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)，正確的批評粮彤，時刻覺察自己的情緒根穷，做一個智慧的挖掘者，引導(dǎo)孩子找到自己心里的最好答案驾诈。

? 20220613晨間啟思? 3隊(duì)慈

打卡問題：“影響人的價值觀就影響了他的整個人生”缠诅，你是如何影響孩子價值觀的溶浴？

兒子小時候我自己都不曾了解自己的價值觀乍迄。在育兒路上也是茫然一路，盲從士败。

回憶：在兒子青春期以前闯两，我給予他最多的是吼叫和不穩(wěn)定的情緒吧。所以也就成就了他現(xiàn)在的情緒化和沒耐心急躁的狀態(tài)谅将。真的影響孩子的未來漾狼。

慶幸的是現(xiàn)在找到了方向，到目前才算有些正向的引導(dǎo)饥臂。

正人先正己逊躁，我現(xiàn)在能做的就自己先做，以身作則隅熙。早起定課稽煤，讀書核芽，每日盡量做到平和穩(wěn)定的情緒，雖然有時還是控制不住自己的情緒酵熙，我想信在老師的引領(lǐng)下轧简，我堅(jiān)持修煉自己，播種善因匾二，靜待花開的日子不會太久哮独。

20220614? 3隊(duì)慈飛

打卡問題：平時生活中，你有在身份層摧毀過孩子嗎察藐？

毫不猶豫地說當(dāng)然有過皮璧。不夸張的說而且很多

作為家長我行我素，肯定自己沒有任何問題转培，所有的問題都是孩子的問題恶导。隨著不斷的學(xué)習(xí)才知道自己才是一切的根源，孩子的所有行為浸须，言行舉止都是我的影子惨寿。

繼續(xù)說說兒子吧，從前給兒子消極的定為删窒，不良的定為太多裂垦。如你很笨，你成績不好 肌索，你很挑食蕉拢，你很調(diào)皮 ，你很叛逆诚亚，你不自信晕换，你…

結(jié)果兒子真的往這些趨勢發(fā)展。

現(xiàn)在與兒子溝通時站宗， 我多數(shù)是一個傾聽者闸准。

現(xiàn)在給予兒子的鼓勵大于評判。

現(xiàn)在給予兒子的定為是正向的梢灭，有能量的引導(dǎo)夷家。堅(jiān)持三為原則，定位敏释，裝為库快，成為。

兒子其實(shí)是人緣好钥顽，品德好义屏，行為好，敬師長，尊老愛幼的孩子闽铐。即使有的能量場還不夠膀曾，現(xiàn)在裝著裝著以后就會變成真的了，孩子將來一定不會差阳啥。

孩子今天的不優(yōu)秀添谊，我可以通過學(xué)習(xí)讓孩子的未來更優(yōu)秀。

20220615? 3隊(duì)慈飛

你自己小時候有被爸爸媽媽在身份層摧毀過嗎察迟，你能接納嗎斩狱？?

回憶自己小時候自己是幸運(yùn)的也是幸福的。我的爸爸在家里排行老大扎瓶，我在家里也排行老大所踊，一般家里的第一個孩子都比較受寵。我從小就是被爸媽外公大姨表哥表姐捧在手心里長大的孩子概荷。當(dāng)年那個年代秕岛，爸媽也不抓學(xué)習(xí)的，能吃能長就好误证。所以我的身份層基本沒有被爸媽摧毀過继薛。如果有，我也不記得了愈捅。

反觀自己給予孩子的恰恰是不好的遏考，總是摧毀孩子的身份層。過去已經(jīng)過去蓝谨，當(dāng)下當(dāng)下灌具，把握當(dāng)下，緊跟團(tuán)隊(duì)譬巫，一步一個腳印的踐行咖楣。事前防護(hù)，事后反省懺悔芦昔，事中覺察調(diào)整诱贿。

改變需要一個過程，接納自己

20220616? 3隊(duì)慈飛

正確的表揚(yáng)烟零，結(jié)合一個你希望培養(yǎng)孩子的良好品質(zhì)瘪松，從行為層和具體事件入手咸作，在孩子的身份層進(jìn)行扎根锨阿。通過對孩子具體行為的正向反饋，在身份層給孩子一個正向積極的定位记罚。

疫情過后女兒變化很大墅诡。越來越活潑開朗了。自信心正在慢慢提升。對待同學(xué)朋友特別舍得末早。在學(xué)校也愛幫助同學(xué)烟馅。

女兒特別喜歡的東西，現(xiàn)在她都非常舍得分享給同學(xué)很多然磷，自己就留少許郑趁。和女兒溝通，女兒感覺分享很快樂姿搜。我就及時給予肯定寡润，說女兒是一個大方，善于分享舅柜，懂朋友的孩子梭纹。

最近女兒和我分享最多的就是，很多同學(xué)會請教她問題致份。她都會及時的給同學(xué)講解分析变抽。有的時候還給我演示解題思路，特別像個小老師氮块。這段時間給予及時肯定和鼓勵讓女兒的信心增加了許多绍载。我鼓勵她，在講給別人聽的時候滔蝉，也是自己復(fù)習(xí)了逛钻。你是善良，樂于助人的好孩子锰提。媽媽以你為榮曙痘。

20220618? 自信心營視頻會議收獲? 3隊(duì)慈飛

341肯定法，心靈成長階梯圖正確結(jié)合使用立肘，需要不斷實(shí)踐鍛煉边坤，從生搬硬套到活學(xué)活用。

學(xué)會復(fù)盤谅年，反思記錄分析茧痒。

走心記錄下來，認(rèn)真思考融蹂，復(fù)盤分析旺订。這個過程需要接納自己。

? ?

兔兔老師賦能：

去掉破壞性語言的使用超燃。去掉沒字区拳，催促式，催眠式意乓，冷暴力樱调。

我正在使用的是催促式，快點(diǎn)吃，快點(diǎn)走笆凌，快點(diǎn)快點(diǎn)……時間管理有問題圣猎，自己被催促時心理是崩潰的。改之…

20220620? 3組慈飛

晨間啟思：

你真的把踐行放在了生活中的重要位置嗎乞而？你是怎么做的送悔？

說實(shí)話剛起步使用中…

用的過程中會忘記，使用時不及時爪模，事中如果可以覺察到會及時止損放祟。如果沒有覺察到會繼續(xù)犯錯，沒有把踐行放在重要位置呻右。

昨天女兒準(zhǔn)備洗澡時跪妥，我催了兩次，在第二次催促時才意識到自己在犯錯声滥，馬上改變路數(shù)眉撵。寶貝你還沒有準(zhǔn)備好是嗎？

是的媽媽落塑，我要把娃娃們收拾好再去洗澡纽疟，馬上就好暇仲。

我看了看调榄，贊許女兒是個收納能手俯渤，調(diào)理分明的孩子惜索。然后我就走開了。

我洗完碗后再去看女兒時蛆封，她自己已經(jīng)在洗澡了拴竹。

換一種方式掉奄，孩子可以接受晦款，自己也少鬧情緒炎功。親子關(guān)系會增進(jìn)一層。

20220621? 3隊(duì)慈飛

晨間啟思

踐行等于成功解決問題嗎缓溅？你是怎么理解的蛇损？

踐行不等于成功，等于知道加做到坛怪。

我是很多道理都知道也明白淤齐，理論知識不缺乏，缺的是行動和堅(jiān)持袜匿。

我泡在家庭教育和傳統(tǒng)文化里兩年多更啄，理論知識知道很多，但自己的變化是微乎其微沉帮。知道的是知識锈死，沒有內(nèi)化和思考，加上自身學(xué)習(xí)能力不夠穆壕，花了很多時間和精力待牵，善種子的機(jī)緣下遇到老師，這是我剛需的部分果斷加入±現(xiàn)在兩條腿走路會更穩(wěn)缨该。外加一群志同道合的朋友一起助力成長，相信會越來越好川背。

20220623? 3隊(duì)慈飛

在踐行中接納的特點(diǎn)是什么贰拿？你是如何做到接納的？

接納是當(dāng)下真實(shí)的情緒熄云，情緒平和膨更，關(guān)系是好的，對大家有益無害的缴允。

對孩子不設(shè)限荚守，看事實(shí)，找背后動機(jī)练般，孩子認(rèn)可矗漾，你好我好世界好，自然就接納了薄料。

2022.6.29自信心營總結(jié)

+3隊(duì)慈飛

大家好敞贡，我參加兔兔老師自信營的收獲和體驗(yàn)

從我知道兔兔老師到我加入兔兔合伙人，其實(shí)這個時間很短摄职，果斷就加入了誊役。這也是一種緣分吧。

我是第一次參加自信營谷市。兔兔老師整個設(shè)計(jì)過程次第感十足势木，有大群互動，有小組群PK歌懒，組內(nèi)有業(yè)力伙伴互助陪伴等一系列分配細(xì)化啦桌，真正做到了用心陪伴。

回顧這60天的點(diǎn)滴及皂，自己做到了認(rèn)真聽課甫男，實(shí)在分享，說事實(shí)不浮夸验烧。沒有做到的是給予孩子真正的愛和用心陪伴板驳。想在孩子身上得到成就，沒有付出行動就沒有結(jié)果碍拆。真的是心在哪若治，成就就在哪慨蓝。

開營第一課時我寫給自己結(jié)營時的一句話：信的力量，相信自己可以超越原來的自己端幼。通過這60天的努力訓(xùn)練礼烈，自己確實(shí)成長了很多。

感恩大家的陪伴婆跑，感恩伙伴們的互助學(xué)習(xí)此熬，有你們真好！