剛聽完一本書皆辽，叫做《少有人走的路》。
這本書的主題是什么叫做“真正的成熟”罐旗，并著重討論了自律和愛在推動(dòng)人走向成熟中的作用膳汪。
書中對(duì)我有很大觸動(dòng)的地方，在于“自律”九秀。
（1）
我很少談?wù)摗白月伞边@個(gè)話題遗嗽。
一年多的時(shí)間，我的生活變得逐漸規(guī)律鼓蜒，身邊的朋友以及各類平臺(tái)上關(guān)注我時(shí)間比較長的粉絲痹换，都會(huì)說“你好自律啊，我也想像你這樣”之類的都弹。但其實(shí)我自己很少談?wù)摗白月伞苯吭ィ蛟谟凇覠o法很好的闡述究竟什么是自律。
可能是因?yàn)閳?jiān)持寫作的原因畅厢，我很喜歡“咬文嚼字”冯痢，要用一個(gè)詞，總得查過字典或者問過度娘框杜、好好確認(rèn)一下浦楣，然后才會(huì)決定是否用它。
有關(guān)于“自律”的含義咪辱，我度娘了很多遍振劳，想寫這個(gè)話題就去查一遍，每查一遍都會(huì)認(rèn)為和自己所想的“自律”相差太多油狂，以至于有關(guān)于“自律”的內(nèi)容历恐，我寫的很少寸癌，更多的是談?wù)摿?xí)慣。
我一直嘗試想要找到一個(gè)詞來形容自己目前的人生狀態(tài)弱贼，但始終沒有找到合適的蒸苇。究其原因，可能也在于我剛開始也受了一些的影響哮洽。
我看過一本書填渠，叫做《自我管理》。
在這本書里鸟辅，講到了“自律”氛什，并且認(rèn)為自律是消耗品，受意志力的影響匪凉。于是在很長一段時(shí)間里枪眉，我對(duì)“自律”這個(gè)詞的理解，也就保持在了“消耗品”這個(gè)含義上再层。
我贊同在初期嘗試讓生活變得規(guī)律時(shí)贸铜，確實(shí)會(huì)需要消耗一些意志力，來對(duì)抗心底那些“欲望”聂受，想要變得自律確實(shí)需要舍棄一些東西蒿秦。就比如說想要減肥，就要克制自己想要去吃那些高糖高熱量的事物蛋济，就要克制自己想要偷懶的心理去動(dòng)起來棍鳖，這些事需要消耗意志力。但是在后期呢碗旅？當(dāng)這些行為都變成了自動(dòng)化的行為之后渡处，當(dāng)你可以不需要太過克制就可以自然的接受那些低糖低碳水的食物、當(dāng)你可以不需要太過克制就可以自然的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候祟辟，這還能稱之為自律嗎医瘫？
所以在看完這本書以后，我對(duì)“自律”有了新的認(rèn)識(shí)旧困，但也引起了我對(duì)自己人生狀態(tài)更大的疑惑醇份。
第一次主動(dòng)出去參加線下活動(dòng)，我報(bào)名了一個(gè)以“自律”為主題的講座吼具。
講座上被芳，主講老師也問到了參加者們對(duì)“自律”的認(rèn)識(shí)。當(dāng)時(shí)我剛看完《自我管理》這本書不久馍悟，我當(dāng)時(shí)是帶著疑惑回答了“自律是消耗品”這個(gè)答案的。
之后剩晴，主講老師又給出了他的理解锣咒，他認(rèn)為“自律”是一種投資侵状。
這也給了一個(gè)新的角度來理解“自律”，但始終沒有解決我對(duì)于“用什么詞來概括我目前的人生狀態(tài)”這個(gè)問題的疑惑毅整。
今天趣兄，終于在《少有人走的路》這本書里，找到了答案悼嫉。
（2）
《少有人走的路》這本書里艇潭，給出了實(shí)現(xiàn)自律的四個(gè)原則：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任戏蔑、忠于事實(shí)和保持平衡蹋凝。
我重點(diǎn)想要聊聊有關(guān)于“推遲滿足感”這一點(diǎn)。
這讓我想到了在劉媛媛的《精準(zhǔn)努力》這本書中講到的“痛苦的小路”和“快樂的小路”总棵。
在《精準(zhǔn)努力》中鳍寂，作者劉媛媛把“拖延”解釋的很形象。當(dāng)我們面前有一件困難的事情要做的時(shí)候情龄，我們就會(huì)站在一個(gè)岔路口上迄汛，一條是做這件事，也就是“去走痛苦的小路”骤视，一條是不做這件事鞍爱，也就是“去走快樂的小路”。這兩條路的差別在于专酗，走“痛苦的小路”越到后來你會(huì)感到越快樂睹逃，走“快樂的小路”越到后來你會(huì)感到越痛苦。
這就是“即時(shí)滿足”和“延時(shí)滿足”的差別笼裳。
《掌控習(xí)慣》這本書也提到過——為什么壞習(xí)慣容易養(yǎng)成唯卖？因?yàn)閴牧?xí)慣給人的滿足感是即時(shí)的，而好習(xí)慣帶來的滿足感是延遲的躬柬。
一個(gè)自律的人拜轨，能夠享受“延遲滿足”帶來的快樂。
能夠懂得享受“延遲滿足”過程中的痛苦允青，可以磨練一個(gè)人的意志力橄碾，讓人變得敢于承擔(dān)責(zé)任，并且忠于事實(shí)颠锉，當(dāng)我們懂得主動(dòng)放棄一些自身的欲望的時(shí)候法牲，也就能夠慢慢地找到生活的平衡。
（3）
現(xiàn)在琼掠，對(duì)于“自律”拒垃，我是這么理解的。
“自律”一個(gè)完整的人生過程瓷蛙，是讓生活逐漸趨于平衡的一個(gè)過程。
也許在前期，我們確實(shí)是需要運(yùn)用意志力去克服一些誘惑和欲望质况，但當(dāng)我們慢慢地適應(yīng)了這樣一個(gè)過程之后，漸漸地自律就不需要再動(dòng)用意志力了埋市，它會(huì)成為我們內(nèi)心的一種秩序，讓我們能夠在自己的規(guī)則之下命贴，自由地的生活道宅。
如果要給“自律”一個(gè)更形象的解釋的話，我想可以解釋為：我們自己把自己放在了一個(gè)“框”里胸蛛。起初我們總是在“框”邊來回走動(dòng)污茵，甚至?xí)r(shí)不時(shí)的與邊框發(fā)生碰撞。為了管住自己不走出這個(gè)“框”胚泌，我們會(huì)看著外面的精彩世界做一番思想斗爭省咨，當(dāng)我們?nèi)套×颂こ觥翱颉钡臎_動(dòng)，就能感受到一種成就感玷室。每一次“斗爭”的勝利零蓉，都會(huì)讓我們變得更加樂于在“框”內(nèi)行動(dòng)，隨著時(shí)間的推移穷缤，在“框”里我們的活動(dòng)會(huì)越來越自在……
這大概就“自律”能夠給人帶來自由之感的原因敌蜂。
（4）
回想我以前的生活，其實(shí)是非常不自律的津肛。
我會(huì)表現(xiàn)出兩種狀態(tài)章喉，一種是在別人面前“顯得非常自律”，另一種是在別人看不見的地方自暴自棄身坐。會(huì)有這樣的反差秸脱，原因在于我太過關(guān)注別人對(duì)我的看法，“要讓別人覺得我很厲害”部蛇，但從未想過自己對(duì)自己有什么樣的要求摊唇，這其實(shí)是一種自卑的表現(xiàn)。
所以我做事經(jīng)常會(huì)從簡單的事情開始做涯鲁，總是想著把瑣碎的事情先做完巷查，就能留下時(shí)間專門去處理那些困難的事情。但實(shí)際上瑣碎的事情永遠(yuǎn)做不完抹腿，反而會(huì)使得那些重要的岛请、困難的事情無法被認(rèn)真對(duì)待，總是草草了事警绩，這也是為什么在過去十多年里崇败，我始終沒有成長的原因。
在開始學(xué)著做一個(gè)自律的人的這一年多時(shí)間里肩祥，我開始知道了“延時(shí)滿足”的快樂僚匆。
困難的事情雖然看上去很難被解決微渠，但實(shí)際上解決之后帶來的成就感要比自己做十件瑣事的成就感要大得多。
我起初并不是很明白《吃掉那只青蛙》里所說的“吃掉那只最大最丑陋的青蛙”咧擂，雖然一邊在照著做，但也一邊在疑惑“為什么先要吃掉最大最丑的那一只呢檀蹋？”現(xiàn)在才理解松申，當(dāng)我在一天中首先處理掉了最困難的那件事之后，接下來的事情處理起來就會(huì)輕松很多俯逾。
我每天都給自己規(guī)定了“寫作”的任務(wù)贸桶。
起初我把這件事情都放在了一天最后一件事情來做，因?yàn)槲矣X得這件事太花時(shí)間桌肴。事實(shí)上皇筛，每當(dāng)我每天留出半小時(shí)到一小時(shí)專門用于寫作的時(shí)候，我總是寫不完自己想寫的東西坠七，時(shí)間到了我就停筆回家水醋。
這么做的后果是我無法寫出像樣的文章。
因?yàn)槊刻鞂懙揭欢ǔ潭染屯９P彪置，以至于思路就被打斷了拄踪。然后到第二天再想繼續(xù)寫的時(shí)候，我又會(huì)對(duì)前一天寫的內(nèi)容修修改改拳魁，讓一篇文章始終處于一個(gè)“寫不下去”的狀態(tài)惶桐，一篇文章反復(fù)改的時(shí)間久了，我會(huì)覺得“越看越不行”潘懊，別說持續(xù)輸出了姚糊，可能連一篇都弄不出來。
報(bào)名參加簡書的日更挑戰(zhàn)授舟，其實(shí)也是逼著自己去輸出救恨，讓自己能夠完完整整地寫完一篇文章發(fā)出去，不論寫的好與壞岂却，都當(dāng)做是當(dāng)下的一個(gè)記錄忿薇。
所以現(xiàn)在我每天的第一個(gè)任務(wù)，就是寫完日更文章躏哩，快的話一小時(shí)以內(nèi)署浩，感想比較多就可能花上兩個(gè)小時(shí)甚至更多∩ǔ撸可一旦完成了這項(xiàng)任務(wù)筋栋，我就會(huì)覺得一天的大部分任務(wù)都完成了，剩下的任務(wù)應(yīng)對(duì)起來就會(huì)輕松很多正驻。
這就是“延時(shí)滿足”所帶來的好處弊攘。
也多虧了現(xiàn)在自己越來越能夠享受這樣的“延時(shí)滿足”抢腐，讓我變得越來越自律，也越來越自由襟交。
（5）
對(duì)于“自律”迈倍，每個(gè)人都會(huì)有自己的理解。但自律能夠讓人自由捣域，卻是毋庸置疑的啼染。
我自律，我自由焕梅。
