晚上好丸边，親愛的小伙伴
周檢視韓杰#2017年8月第4周（8.21-8.27） 沒有反思的人生不值得過
嘉許自己的每一天的努力
好習慣養(yǎng)成：
1鸳谜，每周運動3次，每次3km或1萬步4/3
3，周檢視（4次/月朝巫，3/4）
4妥箕，月檢視4/12
5滥酥，每日閱讀1頁7/7
6，行業(yè)資訊7/7
7畦幢，洗手間廚房隨手歸位5/7
8坎吻，每天1節(jié)時間管理100講7/7
9，每半個月打電話給媽媽一次1/2
注:正在養(yǎng)成的習慣宇葱，已養(yǎng)成不記瘦真。
??家庭
1，小小房子在沒有電視日子里做的那些具有創(chuàng)造性的游戲黍瞧、畫畫诸尽、爬墻、翻跟頭印颤、自己用紙箱造房子（橫平豎直您机，真叫我意外！）等等膀哲，自此我們家的電視就總處于“待修理”狀態(tài)往产，偶爾修好一次小小房子看得時間長一點，到我堅決說不能再看時某宪，他也會馬上關掉仿村，真好！馬上開學了兴喂，真好蔼囊！
2焚志，跟房先森越來越少有爭執(zhí)，這與他也一直在改變有關畏鼓，與我看到他的努力更加體諒他有關酱酬，還有一個很重要的原因是我不再那么偏執(zhí)的從他那里得到存在感，我成熟了很多~~親愛的云矫，外面沒別人膳沽。
3，房先森帶我回家練車让禀，來回80km挑社，這是我第一次開那么遠的車，一路上他雖會有不耐煩巡揍，卻也有鼓勵和體諒痛阻，那句我也是從新手過來的真的很暖心。
身體健康
1腮敌，運動4次：5km3次阱当，3km1次，室內(nèi)跑糜工。完成兩場賽事弊添，生理期配速掉下來了，還因為運動前不當飲食導致胃痛啤斗。不過表箭，跑著步看電視，怎一個快活了得~~
?個人成長
1钮莲，讀書和復習100講的計劃均有達成免钻，因為目標觸手可及，因此特別愿意行動崔拥，也知道僅僅是在臨睡前抽出幾分鐘即可极舔，實際時間基本在半小時以上×赐撸看拆魏，這就是制定小目標的好處。
2慈俯，本周重新開始使用番茄工作法渤刃，不知是不是用OF用習慣了，如果用紙質番茄工作法贴膘，OF就會忘記錄入卖子。寫到這里想到可以加強OF的捕捉頻率，在用紙質每日謄抄大概會好些刑峡，繼續(xù)調(diào)整洋闽。
事業(yè)
1玄柠、刻意學習起標題、數(shù)據(jù)分析诫舅，針對領導拋出的問題盡量做有建設性的思考和行動羽利，沒有空余時間的情況下會有完成任務就好的心態(tài)，比較難有自發(fā)的深度思考刊懈，有些吃力这弧。持續(xù)保持在學習區(qū)，偶有碰到紅線虚汛，壓力太大時就找人聊聊天当宴，大家都不容易，還是繼續(xù)努力吧泽疆！
2，第二書房義工服務一次玲献，拿了會員卡殉疼，噢耶
財富
1，本周家庭大筆支出：換車昂科威捌年。拿到駕照小白車騏達就買了瓢娜，沒來得及用它練手。周末房先森帶我練車礼预，一路上就催我快點快點眠砾，去的路上從40-80碼，回來大致可以保持60-80碼了托酸，還被夸開的還行褒颈，還行我也開心啦，哈哈
社交
1励堡，本周沒有怎么出門社交谷丸，基本上都是互聯(lián)網(wǎng)通信。又有認識新朋友应结，雖然都沒怎么聊天刨疼，但可以看到只要行動不停，影響力就不會下降鹅龄。
2揩慕，最近偶爾空了就會想到那些許久沒聯(lián)系的好朋友，大家都總在忙扮休，可感情也就是在這樣彼此忙碌到連個電話都沒時間打的歲月中流逝的迎卤，所以即使發(fā)個微信表達一下也好啊，行動起來吧韓杰~~
?效能/自我實現(xiàn)
1肛炮，每日閱讀止吐、感恩分享宝踪、能量站，重聽100講碍扔。持續(xù)去做瘩燥，相信復利的力量，每天進步1%不同，成為1%的人厉膀。
2、每天問自己：今天為夢想努力了嗎二拐？每周問自己服鹅，這周都為夢想做什么了？
【 娛樂休閑】
1百新、讀書企软、追劇
【本周完成檢視】
1、每周至少3次運動習慣的養(yǎng)成
2饭望、每日閱讀
3仗哨，重聽100講
4、晨間日記
5铅辞，OF/日歷查看
6厌漂，工作總結
7、好習慣養(yǎng)成：早睡早起斟珊、運動苇倡、閱讀囤踩。
【下周繼續(xù)】
1、重聽100講（23-29節(jié)）
2堵漱、紙質書閱讀
3、繼續(xù)學習公眾號推廣怔锌、數(shù)據(jù)分析
4，北語考試事宜
5埃元，催繳費用
6，Vankia 相關事宜
7岛杀，小小房子入學準備阔拳、手工一份
8，保養(yǎng)木地板辨宠、采購食材
9，習慣養(yǎng)成：閱讀嗤形、運動
【本月目標】
1、每天跑步3公里或1萬步弧圆，一周至少3次
2、每天讀一頁書（刻意練習拆書法）
3搔预、每天聽一節(jié)時間管理100講
4、小小房子暑假作業(yè)
5拯田、隨手歸位
6历造、獎勵自己
7裕膀、義工服務
8到涂、離開書桌
9、集中購買食材
10拦宣、做旅行計劃（已完成）
【易效能90天目標】
每天閱讀1頁
隨手歸位（4階段）
重聽100講
【我的1-3年內(nèi)目標】
1溢十，拿下北語英語專業(yè)學歷
2，成為時間管理講師
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