2017-12-17M5形象第33篇原創(chuàng)日記帆调！
我的自信從M-5形象管理開始！
剛好你需要豆同，剛好我專業(yè)番刊！
制定一個(gè)30天的完美計(jì)劃！你的人生將徹底的改變影锈！請(qǐng)將美成為你的習(xí)慣……
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣芹务，就是培養(yǎng)身體的一個(gè)自主條件反射。
在培養(yǎng)之初鸭廷，需要有意識(shí)的行動(dòng)控制枣抱，不斷重復(fù)，才能養(yǎng)成本能反應(yīng)辆床。
所以養(yǎng)成每天妝扮自己的習(xí)慣：
1.保持頭發(fā)清潔并做出適合自己的造型
2.每天自己做面部清潔與護(hù)理佳晶，出門畫畫眉毛，涂涂口紅讼载，打打粉底
3.找出自己認(rèn)為好看的服裝轿秧，搭配好
4.找出相配的飾品和鞋、包
5.用學(xué)來(lái)的搭配知識(shí)實(shí)踐一下
6.學(xué)會(huì)彬彬有禮咨堤，紳士風(fēng)度
7.用好聽的聲音說話：請(qǐng)菇篡、非常感謝、對(duì)不起吱型、你真好逸贾、我愛你
貌似很多內(nèi)容，其實(shí)你每天都在做津滞，用正確的方法做铝侵，養(yǎng)成一輩子的習(xí)慣，你的形象成就你的夢(mèng)想触徐！
這些美麗的行動(dòng)需要計(jì)劃來(lái)控制咪鲜，不要半途而廢，因?yàn)槟阈枰晒ψ拆模阈枰孕排北阈枰o孩子樹立榜樣。
行動(dòng)之前鸟雏，以30天為限享郊，寫出你的承諾和計(jì)劃，貼在墻上孝鹊，會(huì)成倍提升成功概率炊琉。
不信就試試，給自己投資回報(bào)最大又活！
制定計(jì)劃的好處
（1）讓行動(dòng)更加明了苔咪，便于執(zhí)行。
（2）加深印象柳骄，即刻提醒团赏。
你很難忘記你曾經(jīng)認(rèn)真寫過的承諾書或者一張欠條，計(jì)劃也是一樣耐薯。
并將計(jì)劃放在天天可以看見的地方
（3）提供動(dòng)力舔清，不斷激勵(lì)。
寫下承諾的好處曲初，就是增加正式感和儀式感体谒，增強(qiáng)自我激勵(lì)，點(diǎn)燃內(nèi)心的火苗复斥。
制定計(jì)劃的原則
（1）簡(jiǎn)潔营密。
核心點(diǎn)1-2條就好，太多的條條框框讓人失去信心和耐性目锭。
計(jì)劃最好只有兩部分：一部分是承諾评汰，說明自己必須干的事情；
一部分是建議痢虹，提出促進(jìn)承諾達(dá)成的行動(dòng)建議被去。
（2）靈活。
每天時(shí)間有限奖唯，每天都有新情況惨缆，計(jì)劃不能太死板，最好讓美的習(xí)慣與你的生活方式契合。
如：會(huì)見朋友應(yīng)該怎么穿坯墨？
出去逛街怎么穿寂汇？和家人在一起怎么穿？運(yùn)動(dòng)時(shí)怎么穿捣染？工作時(shí)怎么穿骄瓣？
約見愛人怎么穿？如有疑問請(qǐng)咨詢M-5形象顧問耍攘，有問必答榕栏，有求必應(yīng)
（3）考慮突發(fā)事件。
突發(fā)事件往往是打亂計(jì)劃的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
如果真的遇到了突發(fā)事件蕾各，必須想法設(shè)法完成扒磁，不能妥協(xié)頹廢。
如：剛剛下班接到一個(gè)參加重要PALAY的約會(huì)式曲，你怎么辦妨托？回家來(lái)不急那就想辦法就近變裝，不能讓別人小瞧你检访。
（4）專注始鱼。
30天，請(qǐng)堅(jiān)持這一個(gè)美的習(xí)慣脆贵，不要太貪心
這30天中你會(huì)經(jīng)歷5個(gè)階段医清。
在每個(gè)階段，你都會(huì)遇到一些坎卖氨，繞過去事情就成了会烙，繞不過去就倒下了。
第一階段：全速起跑期
計(jì)劃執(zhí)行前3天筒捺，是全速起跑期柏腻，這個(gè)時(shí)候動(dòng)力十足，對(duì)行動(dòng)也高度關(guān)注系吭。這樣用力有點(diǎn)過猛五嫂，熱情有點(diǎn)過度，要平常心對(duì)待
第二階段：疲憊放緩期
疲憊放緩期會(huì)出現(xiàn)在4-10天肯尺。這個(gè)時(shí)候動(dòng)力沃缘、熱情消失殆盡，而現(xiàn)實(shí)中又有很多阻力则吟，是計(jì)劃養(yǎng)成最艱難的時(shí)間段槐臀，最容易出現(xiàn)放棄。
這個(gè)階段氓仲，要重新回顧初心水慨，溫習(xí)承諾得糜，自我打氣。
若發(fā)現(xiàn)任務(wù)實(shí)在太難晰洒，可以適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃朝抖，將行動(dòng)難度降低。
第三階段：過渡期
過渡期欢顷，在第10-20天槽棍。經(jīng)過疲憊放緩期艱苦卓絕的心理和身體抗?fàn)幾皆椋@個(gè)階段會(huì)容易很多抬驴。
唯一需要避免的坑就是：由于放松警惕帶來(lái)的“忘記堅(jiān)持”，做著做著缆巧，突然有一天把這事情給忘了布持。
為了防止忘記，可以建立執(zhí)行提醒機(jī)制陕悬，靠機(jī)制提醒自己及時(shí)行動(dòng)题暖。
第四階段：顛簸期
顛簸期，發(fā)生在過渡期的每個(gè)時(shí)間點(diǎn)捉超，往往是一個(gè)突發(fā)事件引起了計(jì)劃執(zhí)行的波動(dòng)胧卤。
如：緊急出門，什么沒做就出發(fā)了拼岳，這時(shí)可以帶上口紅和相關(guān)妝扮物件在車上或者抵達(dá)目的地的時(shí)候臨時(shí)用
為減少顛簸期枝誊，就要充分預(yù)估，提前避免惜纸。實(shí)在避無(wú)可避叶撒，也要咬牙執(zhí)行或補(bǔ)救，總之不能間斷耐版。
第五階段：穩(wěn)定期
一項(xiàng)行動(dòng)祠够，做了3個(gè)星期，基本養(yǎng)成習(xí)慣粪牲，趨于穩(wěn)定古瓤。在第四周，習(xí)慣成為常態(tài)腺阳，該是檢驗(yàn)收獲的時(shí)候了落君。恭喜你這個(gè)時(shí)候美就成為你的常態(tài)了
讓我們一起來(lái)培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣，以30天為期舌狗，看看是世界改變我們還是我們改變世界叽奥？
