在生活中原杂，我們會因為各種各樣的事情而煩惱印颤。也許是和家人因為一些事情發(fā)生爭執(zhí)，覺得家人不理解自己污尉；也許是和同事因為工作問題發(fā)生爭吵膀哲，彼此之間氣氛尷尬；也許是和朋友因為一些事情鬧了不愉快被碗，好久不聯(lián)系某宪。發(fā)生了這些事情，我們都會很煩惱锐朴，不知如何解決兴喂。
但是，如果我們仔細思考焚志，就會總結出來一點衣迷，那就是所有的煩惱都來自于人際關系。無論是家人酱酬、愛人壶谒，還是同事、朋友膳沽，但凡我們處在人際關系中汗菜，就會有各種各樣的煩惱。正如《被討厭的勇氣：“自我啟發(fā)之父”阿德勒的哲學課》（以下簡稱《被討厭的勇氣》）一書中所說挑社，“人的煩惱皆源于人際關系陨界。”
看到這里痛阻，你也許會問菌瘪，那怎么才能解決人際關系中的這些煩惱呢？就讓我們跟著《被討厭的勇氣》一書阱当，去尋找答案吧俏扩。不過，這需要你多一些耐心弊添。因為《被討厭的勇氣》這本書不會一上來就告訴你答案动猬，而是通過青年和哲人的對話，一步一步揭示出答案表箭。
《被討厭的勇氣》這本書是由哲學家岸見一郎和自由作家古賀史健共同完成的。在《被討厭的勇氣》一書中，哲人告訴我們免钻，如果想讓人際關系越來越好彼水，需要我們做到兩點。第一點极舔，我們要學會課題分離凤覆。第二點，我們需要建立橫向關系拆魏。只有做到這兩點盯桦，才能解決人際關系的煩惱，擁有良好的人際關系渤刃。
01/學會課題分離
第一點拥峦，我們要學會課題分離。這里所提到的課題卖子，指的是“人生課題”略号。只有把我們的課題和別人的課題分離開來，我們才不再為人際關系煩惱洋闽。
首先玄柠，我們要了解人生課題的分類。人生課題指的是我們不得不面對的人際關系诫舅，它可以分為三種類型：即工作課題羽利、交友課題和愛的課題。這三個課題是我們每個人都要面對的刊懈，和每個人都密切相關这弧。
工作課題指的是我們在工作中所面對的人際關系。在工作中俏讹，我們沒有辦法做到一個人完成工作当宴，這需要其他同事的協(xié)助、上司的支持以及客戶的配合泽疆。由此而產(chǎn)生的各種人際關系户矢，都需要我們應對。
交友課題指的是在工作關系外殉疼，我們所交的朋友梯浪。我們從小到大，都會交一些朋友瓢娜。有的朋友慢慢失散了挂洛，有的朋友還在身邊。隨著年齡的增加眠砾，我們會慢慢地意識到虏劲，朋友不是越多越好，而是有那么一兩個要好的朋友，就顯得格外珍貴柒巫。
而愛的課題則分為兩個階段：戀愛關系和親子關系励堡。我們長大后，會開始談戀愛堡掏，尋找另一半应结。戀愛關系有時會順利，最終步入婚姻泉唁；但有時也會分手鹅龄，分道揚鑣。此外亭畜，我們還要處理和家人之間的關系扮休，尤其是和父母、子女的這種親子關系贱案。和戀愛關系不同肛炮，和父母或孩子之間的關系出了問題，我們沒法選擇“分手”宝踪，而是要積極面對侨糟，積極解決。
其次瘩燥，在了解了人生課題的分類后秕重，我們還需要學會辨別課題的歸屬。仔細回想我們因為人際關系而煩惱的時刻厉膀，是不是我們的課題和他人的課題糾纏在一起溶耘？不是別人干涉我們的課題，就是我們干涉他人的課題服鹅。正是因為如此凳兵，我們才會煩惱。因此企软，辨別課題的歸屬就顯得非常重要庐扫。
那如何辨別課題的歸屬呢？在《被討厭的勇氣》一書中仗哨，哲人指出形庭，我們需要考慮“某種選擇所帶來的結果最終要由誰來承擔？”比如厌漂，我們和父母因為結婚的問題發(fā)生爭執(zhí)萨醒。父母想要我們早點結婚，我們覺得單身也很好苇倡，反駁父母富纸。彼此爭執(zhí)不下囤踩，各自都很煩惱。
這時候晓褪，我們就需要辨別課題高职。如果我們不結婚的話，不結婚導致的結果辞州，例如被催婚，被誤解等等就要做好承擔的準備寥粹。而父母明知道我們會不愛聽变过，還繼續(xù)催婚的話，父母也要做好會生氣的準備涝涤。把我們的課題和父母的課題區(qū)分開來媚狰，更容易解決問題。
最后阔拳，我們要進行課題分離崭孤。這要求我們做到不干涉別人的課題，與此同時糊肠，也不讓別人干涉我們自己的課題辨宠。唯有此，當人際關系出現(xiàn)問題時货裹，我們才能去解決問題嗤形，不再為此煩惱。
還是以剛才的催婚為例弧圆。在我們辨別完課題的歸屬后赋兵，我們可以告訴父母，我們的人生可以自己負起責任來搔预，無論結婚還是不結婚霹期，我們都可以好好照顧自己，好好生活拯田。至于說完之后历造，父母能不能理解我們，是父母的課題勿锅。我們也不能左右父母的意愿帕膜，但是我們可以改變自己可以改變的，接受不能改變的溢十。
02/建立橫向關系
第二點垮刹，我們要建立橫向關系。課題分離可以幫助我們解決人際關系煩惱张弛，但是要想讓人際關系越來越好荒典，我們還需要建立橫向的關系酪劫。
我們都知道，每個人和每個人都有著差異寺董。因為這些差異覆糟，我們總覺得有些人比自己優(yōu)秀或者能干，因此建立起來的關系多為縱向關系遮咖。在縱向關系中滩字，把對方看得比自己高，就會尋求對方的認可或表揚御吞；把對方看得比自己低麦箍，就會去干涉對方，覺得對方應該聽自己的陶珠。
與此相反挟裂，橫向關系則是一種平等的關系。雖然我們和別人不同揍诽，但是大家都是平等的诀蓉。這需要我們意識到，在關系中暑脆，我們是平等的渠啤。也就是把對方看作是平等的伙伴，這需要我們做到無條件的信賴對方饵筑。
比如埃篓，在一段戀愛關系開始時，我們要做到信賴對方根资。只有信賴對方架专，我們才能和對方建立起深厚的關系。相反玄帕，如果一開始就不信任對方部脚，那么就會處處懷疑對方，尋找對方不可信的證據(jù)裤纹。長此以往委刘，雙方都會懷疑彼此，多半會以分手告終鹰椒。
此外锡移，我們還需要在橫向關系中堅持自己應有的主張。如果建立了橫向關系漆际，我們要勇于表達自己的想法和意見淆珊，同時也允許對方表達自己的想法和意見。
比如奸汇，在和另一半的相處過程中施符，我們可以把對方看作是伙伴往声。兩個人一起努力經(jīng)營彼此之間的關系，有什么想法或意見戳吝，可以勇敢地表達出來浩销，而不是怕對方生氣，把想說的話藏在心里听哭。同時也鼓勵對方表達自己慢洋，這樣也可以了解對方的想法。在互相了解的基礎上陆盘，可以共同商量生活中的事情且警。這樣下去，彼此之間的關系也會越來越好礁遣。
總的來說，如果我們想解決人際關系的煩惱肩刃，就需要學會課題分離祟霍。在課題分離的過程中，改變自己可以改變的問題盈包，接受自己不能改變的部分沸呐。在這個基礎上，如果想要人際關系越來越好呢燥，可以選擇建立橫向關系崭添，把對方看作是伙伴，彼此一起努力經(jīng)營好這段關系叛氨。
看到這里呼渣，你是不是也對《被討厭的勇氣》書中提到的這些方法產(chǎn)生了好奇？如果是寞埠，那就跟著書中青年和哲人的對話屁置，一起來看看他們的討論吧。不用擔心這本書會枯燥仁连，實際上蓝角，這種對話的方式很有趣。你不僅可以從青年身上看到那個迷茫困惑的自己饭冬，而且還可以看到青年和哲人思想的碰撞使鹅，從而引發(fā)你的思考。
相信昌抠，在思考過后患朱，你會發(fā)現(xiàn)，你想改變你的生活了扰魂。既然想改變麦乞，那就下決心去改變吧蕴茴。唯有行動，才會讓自己改變現(xiàn)有的人際關系姐直，才會解決人際關系中的煩惱倦淀，讓人際關系越來越好。
