首先，“囤積癥”（Compulsive hoarding）是一種心理疾病钮热，是一種強(qiáng)迫癥填抬。囤積癥有以下特點(diǎn)：
- 往往從幼年形成，成年后不會(huì)加劇隧期。
- 丟棄物品帶來的恐懼感要強(qiáng)于收集和保留物品飒责。
- 完美主義者也可能造成不愿意丟棄。
- 囤積的危害有：占據(jù)過多空間,不衛(wèi)生仆潮，引發(fā)疾病宏蛉、火災(zāi)。
- 可能演變成偷竊行為性置。
- 通常無法自我察覺拾并。
- 強(qiáng)迫性囤積癥不能治愈，但可以通過認(rèn)知療法幫助改善。
囤積與收藏不同嗅义，囤積來的物品往往混亂的堆積屏歹，而且很少再拿出來，收藏則整齊有序之碗，并且以欣賞為目的蝙眶。
當(dāng)然，我想大部分人可能還沒有達(dá)到囤積癥的地步（雖然有數(shù)據(jù)顯示褪那，美國至少有70萬人患灿姆住），很多人只是對(duì)物品的占有欲很強(qiáng)博敬，不舍丟棄友浸。這種現(xiàn)在在虛擬物品方面也一樣，比如手機(jī)裝了很多功能重復(fù)的APP冶忱，即使導(dǎo)致手機(jī)越來越慢尾菇。
那種“以后可能用到”的想法境析，往往會(huì)造成永遠(yuǎn)不會(huì)用到的后果囚枪，而且留有某個(gè)物品的想法還會(huì)占據(jù)自己的記憶。有時(shí)會(huì)遇到明明記得家里有一樣物品劳淆，卻費(fèi)時(shí)費(fèi)力找不到链沼，結(jié)果只好買新的，這說明囤積不能帶來效用沛鸵。
下面是幾個(gè)應(yīng)對(duì)策略：
- 下一次整理時(shí)括勺，處理家里重復(fù)的物品。
- 把物品打包曲掰，如果一年（或更長）都沒有打開過就捐贈(zèng)或丟棄疾捍。
- 收納不是極簡，收納本身只是減少了囤積產(chǎn)生的空間而已栏妖。
- 尋求心理治療和互助乱豆。
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