九·五·宮

清晨五點 覺醒世界

對于人來說水是僅次于氧氣的重要物質，在成人體內嗦枢，60%的質量是水攀芯，兒童體內水的比重更大，可接近80%文虏。如果一個人不吃飯，僅依靠自己體內貯存的營養(yǎng)物質或消耗身體自身組織殖演，可以活上一個月氧秘，但是如果不喝水，連一周時間也很難度過趴久。體內失水10%就威脅健康丸相，如失水20%，就有生命危險彼棍，可見水對生命的重要意義灭忠。

這些年我們一直被西方一天要喝八杯水的錯誤誤導，我們人體中兩個小小的腎臟根本負擔不起八大杯水的泵壓座硕，所以當今社會腎虛的男人女人越來越多弛作，不經意間我們每天都在傷害著我們的身體。

我們感覺到口渴要喝水华匾，我們口渴只是體內缺水的一種現(xiàn)象映琳，我們趕到渴，正是我們體內的細胞都在渴，我們體內的五臟六腑都在渴萨西，更深一層是我們的骨頭骨骼骨髓都在渴有鹿。

如何真正給身體喝水，還需要從我們體內的“線圈”說起谎脯，如何接通自己體內的“能量線圈”葱跋，給自己的體內“搭鵲橋”？“搭鵲橋”源梭，是內功“調身”中最基本的內容之一年局，在道家內功修煉中有重要作用。這是生精補漏體的方法咸产，是由后天返先天的方法矢否。

“搭鵲橋”——舌抵上腭。

正確的舌抵上腭是口中發(fā)出“爾”聲脑溢，舌尖所抵之處就是僵朗。

為什么要舌抵上腭？舌抵上腭的作用：其一是生津屑彻，其二是接通任督脈验庙，使全身經絡接通，就像我們把人體的“線圈”連接形成一個“閉路的線圈”社牲，上下之氣通暢回流粪薛。

中醫(yī)學認為，督脈循背搏恤，總督周身陽脈违寿，為陽脈之海；任脈沿腹熟空，總任一身陰脈藤巢，為陰脈之海，兩脈各斷于上腭和舌根息罗。舌抵上腭即可溝通任督二脈掂咒，使全身經絡接通，上下之氣通暢迈喉。常練此功绍刮，可疏通氣血，條達經絡挨摸，清爽頭腦孩革，強健體質，也有助于多產生津液潤喉油坝。

在動物界里我們可以觀察：蛇睡覺都是要盤成一個圓嫉戚；梅花鹿睡覺都要把頭扭放在臀部后面刨裆；鴕鳥睡覺把頭扎到地下；丹頂鶴睡覺彬檀，把其中一只腿收起放在自己的體內……等等都是把自己的身體組成一個“閉路的線圈”帆啃。所以說其大無外其小無內，連動物都知道窍帝，我們人類知道的又有幾個呢努潘？

自然界里，我們可以看一下食物鏈的頂端和最底端坤学，就會發(fā)現(xiàn)：越是食物鏈頂端的動物例如老鷹疯坤、豹子喝水，都是非常的小口和緩慢深浮，用舌頭舔一點水压怠，舌頭卷卷將水喝進身體里；在食物鏈底端的動物例如豬飞苇，喝水都是大口大口的喝菌瘫；在古代，越是皇宮貴族喝水都是慢慢地品布卡，小口小口地喝雨让；越是窮困的、做體力的老百姓喝水都是大口大口的喝忿等。

那現(xiàn)在的我們喝水栖忠，需要大口大口喝呢，還是小口小口喝贸街？我們肯定選擇小口喝水庵寞，那為什么要小口喝水？怎樣小口喝水呢匾浪？

喝水步驟一：

舌抵上腭皇帮，口中發(fā)“爾”聲，舌尖所滴抵之處就是蛋辈。

喝水步驟二：

喝一口水，將水放在舌頭下方将谊，讓水的溫度調整到體內的溫度一致冷溶。因為過熱和過冷的水喝進體內，都要消耗我們身體的能量尊浓。

喝水步驟三：

坐姿端正逞频，將雙手放在膝蓋之上，讓我們的身體形成一個金字塔栋齿，又是組成一個循環(huán)苗胀，循環(huán)中套循環(huán)襟诸。

喝水步驟四：

靜心，閉眼基协，放松我們的身體歌亲，拋除所有的雜念，全身心投入喝水的當下澜驮，可以的話喝水之前讓我們的鼻子聞聞水的氣味陷揪，感受一下水的氣息。

喝水步驟五：

將嘴里的水分36次杂穷，將水一次一小口地沿著我們的喉嚨悍缠、食管沁入下去，能掌握的越細微越好耐量。如果前期不能做到分36小口飞蚓，那我們就按照每個人的特性，盡可能分的次數(shù)多一些廊蜒。

舌抵上腭喝水最大的好處是趴拧，我們的嘴里生津，津液是我們身體最好的滋補品劲藐，燕窩鹿茸等高檔的滋補品都是動物的津液八堡，所以我們人體最高級的滋補品就在我們的體內。早晨喝水的時候正對著太陽喝水效果更佳聘芜。

有些朋友通過喝水兄渺，身體發(fā)熱面色紅潤微汗，喝了一個月將十幾年的腎病給治好了汰现。

喝水步驟六：

動用我們全身的細胞挂谍，去感覺我們體內的生物電，感知水在我們的身體里擴散瞎饲，身體越放松就越能感覺到口叙，可以的話我們面帶微笑，來迎接體內水的到來嗅战。

喝水步驟七：

我們把水緩緩喝進體內妄田，去感知水在我們的體內，仿佛水滲入進土壤驮捍，向我們的體內擴散疟呐，向全身擴散，向我們的四肢东且，向我們的細胞擴散启具。記住是感知，不是用意念珊泳，所有的意念都是枷鎖鲁冯。

暫時做不到的朋友拷沸，可以先感知水從我們的喉嚨滲透到我們的肺，我們的肝臟薯演，我們的脾胃撞芍，我們的大腸小腸，我們的丹田涣仿，我們的大腿勤庐，我們的小腿，我們的腳好港，再到我們的腳趾……通過喝水愉镰，讓我們的人體宇宙激活，身體自然煥發(fā)出勃勃生機钧汹。

通過喝水丈探，有的朋友眼睛喝得明亮了，胃病消失了拔莱，腰痛沒有了碗降，腳步輕盈了，甚至是多年的疑難雜癥都康復了塘秦，都是很正常的現(xiàn)象讼渊。這已經被真實驗證，真實不虛尊剔。

喝水步驟八：

……（一般人能將以上幾個步驟練習和掌握爪幻，已是不易。更多內容在后期我們分享）须误。

喝水最佳的時辰：

每天早上排便后正對著太陽喝挨稿，是最佳的時刻。每天早上用喝水的方法舌抵上腭喝水京痢，只要喝300毫升左右的水奶甘，一天的精神狀態(tài)都會非常的好，不會像以前一樣口干舌燥祭椰。哪怕下午不喝水臭家，也不會感到很口渴。當然我們如果再喝一杯好茶方淤，結合喝水的心法品茶侣监，也是極佳的養(yǎng)生之道。

此文章為 “ 孫嘉遇ovo ” 原創(chuàng)臣淤，特此聲明！