時(shí)間管理2.0-90天踐行目標(biāo)

姓名:劉洋

電話:13303484944

郵箱:634511499@qq.com

坐標(biāo):山西運(yùn)城

三個(gè)標(biāo)簽的自我介紹:

1: 財(cái)務(wù)工作者

2:4歲孩子寶媽

3:時(shí)間管理踐行者

愛好:旅游

90天目標(biāo):

目標(biāo)1:體重減到60KG(現(xiàn)在72.8kg,減重12.8kg)每天KEEP體重記錄。2018.6.10

a.6月份每周跑步2次瘦锹,每次3公里粹污。7宏悦、8月每周3次每次3公里。以KEEP打卡記錄天揖。

b.每周2次減脂運(yùn)動(dòng)30-60分鐘轻猖,打卡記錄。

c.每天早晚45分鐘中藥瘦身包展运。

目標(biāo)2:閱讀5本書并寫讀書筆記:

《晨間日記的奇跡》(第1周,第2周)

《番茄工作法圖解》(第3周精刷,第4周)

《如何閱讀》(第5.6.7.8周)

《如何學(xué)習(xí)》(第9.10.11.12)

再讀一遍《窮爸爸富爸爸》

目標(biāo)3拗胜、英語流利說每周五次30分鐘學(xué)習(xí),以學(xué)習(xí)打卡統(tǒng)計(jì)怒允,能通過每單元考試埂软。

【金句】:

沒有記錄就沒有發(fā)生。

沒有比腳更長(zhǎng)的路纫事,沒有比人更高的山


最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末勘畔,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子丽惶,更是在濱河造成了極大的恐慌咖杂,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 223,126評(píng)論 6 520
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件蚊夫,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡懦尝,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)知纷,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,421評(píng)論 3 400
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來陵霉,“玉大人琅轧,你說我怎么就攤上這事∮荒樱” “怎么了乍桂?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,941評(píng)論 0 366
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵冲杀,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問我睹酌,道長(zhǎng)权谁,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,294評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任憋沿,我火速辦了婚禮旺芽,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘辐啄。我一直安慰自己采章,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,295評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布壶辜。 她就那樣靜靜地躺著悯舟,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪砸民。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上抵怎,一...
    開封第一講書人閱讀 52,874評(píng)論 1 314
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音阱洪,去河邊找鬼便贵。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛冗荸,可吹牛的內(nèi)容都是我干的承璃。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 41,285評(píng)論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼蚌本,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼盔粹!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起程癌,我...
    開封第一講書人閱讀 40,249評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤舷嗡,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個(gè)月后嵌莉,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體进萄,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,760評(píng)論 1 321
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,840評(píng)論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年锐峭,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了中鼠。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,973評(píng)論 1 354
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡沿癞,死狀恐怖援雇,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情椎扬,我是刑警寧澤惫搏,帶...
    沈念sama閱讀 36,631評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布具温,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響筐赔,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏铣猩。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,315評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一川陆、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望剂习。 院中可真熱鬧,春花似錦较沪、人聲如沸鳞绕。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,797評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽们何。三九已至,卻和暖如春控轿,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間冤竹,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,926評(píng)論 1 275
  • 我被黑心中介騙來泰國(guó)打工茬射, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留鹦蠕,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,431評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓在抛,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像钟病,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子刚梭,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,982評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 來源:喜馬拉雅《時(shí)間管理100講》葉武濱 【番茄工作法】專注的力量【11】 1肠阱、實(shí)質(zhì)意義: 番茄工作法是當(dāng)今世界上...
    朱進(jìn)偉西農(nóng)閱讀 563評(píng)論 0 5
  • (為方便自己看而收集的資料,既然有簡(jiǎn)友喜歡朴读,就整理一下發(fā)布出來吧屹徘,內(nèi)容有點(diǎn)多哦,沒事慢慢看吧~) 更新部分: 其實(shí)...
    鯊莉閱讀 10,839評(píng)論 6 103
  • 首先問候:最有格局衅金、最有智慧噪伊、最有大愛的家人現(xiàn)在好,我是黃燕友氮唯,手機(jī):18929822005坐標(biāo)廣東肇慶酥宴,很高興認(rèn)...
    x秀麗x閱讀 508評(píng)論 0 0
  • 我愛你,這就是我的劫難 入睡前習(xí)慣的瀏覽手機(jī)授滓,刷刷朋友圈琳水,看看相冊(cè)中的照片肆糕,無意間還是看到了一張有關(guān)她...
    好壞都是人生閱讀 421評(píng)論 0 1
  • 不知從何時(shí)起诚啃,人們開始反感雞湯文。終究明白私沮,雞湯淺嘗有益始赎,多喝反胃;活在雞湯里自欺欺人仔燕,敵不過現(xiàn)實(shí)的一記耳光造垛。 于...
    青瓦盛月光閱讀 229評(píng)論 0 1