堅持連續(xù)簡書更新28/100
堅持連續(xù)印象筆記更新14/100
堅持連續(xù)不斷寫晨間日記47/100
2020年2月13日释漆，星期四 陰?氣溫：19—22
起床：6：53（睡過頭）昨日就寢：9:50日出6：52日落6：13
本月重要的習(xí)慣養(yǎng)成：
閱讀（閱讀30+,并筆記輸出，主題）
堅持心理學(xué)學(xué)習(xí)播聪、打卡、分享师脂。
時間管理學(xué)習(xí)打卡物舒、分享
刷題錄屏
周目標(biāo)
每天閱讀30分鐘，并做好筆記（幕布輸出）替蛉，分享
錄屏學(xué)習(xí)贯溅，制作短視頻（本周主題）
心理學(xué)全卡拄氯，把以前的卡補(bǔ)回來
昨日驚喜（小確幸）：
明確生活與學(xué)習(xí)的界限，在安靜處學(xué)習(xí)
心理學(xué)打卡連續(xù)第5天它浅，語音輸入很方便
親子共讀第9天（有意義而重要的事情，請做到極致）
早上我們時間踐行小組舉行小組會議，我當(dāng)時間大臣义钉，感覺不錯
需要改進(jìn)：
早起為夢想盯荤，早睡為身體。與兒子踐行早睡100天镊折，我希望早五晚十（已經(jīng)實現(xiàn)了胯府，希望繼續(xù)鞏固），加油恨胚。
每日三只青蛙請盡快完成骂因，特別是早晨，不受打擾赃泡。早上打卡要盡快寒波，特別一日五色表涂寫。要騰出時間給自己碼字急迂。
帶娃時請斷網(wǎng)影所，放下手機(jī)。帶娃要從綠色彈性事件變成黃色高能要事僚碎，努力學(xué)習(xí)育兒知識猴娩。爭取白天（特別是早上能完成學(xué)習(xí)任務(wù)）吃完青蛙，晚上親子陪伴勺阐，而且要親子共讀
昨日要事
心理學(xué)學(xué)習(xí)打卡√
復(fù)盤學(xué)習(xí)筆記√
刷題錄屏√
今日要事（與昨天一樣,繼續(xù)復(fù)盤）
心理學(xué)學(xué)習(xí)打卡
復(fù)盤學(xué)習(xí)筆記（開始做學(xué)習(xí)記錄表卷中，明確每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，方便復(fù)盤）
刷題錄屏
反思：
心理學(xué)打卡是重要內(nèi)容渊抽，專注蟆豫、專注、專注懒闷，而且要積極參與社群討論
習(xí)慣聚焦打卡（需要在紙質(zhì)上打卡）（昨天）
早睡早起?
冥想?
運動?
簡書更新?
心理學(xué)小小打卡十减，分享?
時間管理小打卡，愤估，分享?
錄屏學(xué)習(xí)（新習(xí)慣帮辟，要重點關(guān)注）?
反思：
培養(yǎng)新習(xí)慣還是要多花點時間，不要蜻蜓點水玩焰，或者說我的專注度不夠由驹，學(xué)著去調(diào)整
每次只培養(yǎng)一個習(xí)慣，要為自己做減法昔园。2月份確定下來蔓榄，就是刷題錄屏并炮，學(xué)習(xí)短視頻制作，加油
親密溝通與陪伴
親密溝通:
? ? 夸贊+1甥郑，一起刷碗逃魄，一起叨叨念
親子陪伴：
親子共讀第9天，回頭講東郭先生與狼的故事壹若，我跟孩子說我們叫讀書人為阿東嗅钻，他就問，要不我們叫阿西吧店展。
在家里我跟孩子一起運動养篓，沿著客廳，廚房赂蕴、沙發(fā)跑步柳弄，孩子特別喜歡，而且胃口大好概说，太棒了碧注！
自我肯定清單（或高光時刻）
? ? ? 我在安靜處，專心做自己的事情糖赔，白天為自己省下4個小時專注的學(xué)習(xí)時間萍丐，明確了生活與學(xué)習(xí)的界限。其實放典，人都具有彈性的逝变，能力來源于需要，只有有需要奋构，就有機(jī)會獲得相關(guān)能力壳影，我要勇敢去嘗試。
感恩（不抱怨的世界）?
?我嘗試用新的方式去解讀自己的“來時路”弥臼，我希望自己把握住幾個點：
一切發(fā)生是為了成就自己宴咧，過去的種種選擇造成今天的我。過去不可改變径缅，請不必帶各種情緒
想想自己所擁有的掺栅，常懷感恩之心
為自己做減法，某些關(guān)鍵經(jīng)驗纳猪，立馬去嘗試柿冲，一切的改變歸于行動，請分階段地持續(xù)行動兆旬，遇見最好的自己不是空話，而在于腳踏實地地行動
現(xiàn)在所擁有的的并不是理所當(dāng)然的怎栽，請珍惜自己丽猬，善待自己宿饱。先處理好自己的問題，擺正好自我脚祟，自己與外界的關(guān)系谬以。
