堅持連續(xù)簡書更新24/100
堅持連續(xù)印象筆記更新10/100
堅持連續(xù)不斷寫晨間日記43/100
[]2020年2月9日，星期六 晴 氣溫：11—20 正月十六
起床：5：00昨日就寢：10：10日出6：54日落6：12
[]本月重要的習慣養(yǎng)成：
1. 早睡早起婚度、閱讀蘸秘、運動（每周三跑,碎片化時間運動）的習慣踐行成了極致
2. 堅持心理學學習并打卡分享。本月刷題
3. 時間管理學習并分享
4. 思維導圖（先手繪蝗茁，再學習軟件）以及讀書筆記學習
5. 刷題錄屏
[]周目標
1. 繼續(xù)推進早起醋虏，運動，冥想哮翘，日更颈嚼，精進自己；最重要的一件事：請遠離自己的舒適區(qū)饭寺，去參與社群分享阻课。（加油！）
2. 每天閱讀30分鐘艰匙，并做好筆記（幕布輸出）限煞，分享
3. 思維導圖(主題)以及如何做讀書筆記的實踐
4. 錄屏學習，制作短視頻
[]昨日驚喜（小確幸）：
1. 讀書主題閱讀
2. 錄屏學習
3. 親子共讀第5天（有意義而重要的事情员凝，請做到極致）
需要改進：
1. 早起為夢想署驻，早睡為身體。與兒子踐行早睡100天，我希望早五晚十旺上，加油瓶蚂。
2. 每日三只青蛙請盡快完成，特別是早晨抚官，不受打擾扬跋。早上打卡要盡快，特別一日五色表涂寫凌节。要騰出時間給自己碼字钦听。
3. 帶娃時請斷網(wǎng)，放下手機倍奢。帶娃要從綠色彈性事件變成黃色高能要事朴上，努力學習育兒知識。爭取白天（特別是早上能完成學習任務）吃完青蛙卒煞，晚上親子陪伴痪宰，而且要親子共讀
[]昨日要事
1. 心理學學習打卡?
2. 課程學習，打卡畔裕，復盤?
3. 思維導圖手繪衣撬，刷題錄屏?
[]今日要事（與昨天一樣,繼續(xù)復盤）
1. 心理學學習打卡
2. 課程學習，打卡扮饶，復盤
3. 思維導圖手繪具练，刷題錄屏
[]反思：
心理學打卡是重要內(nèi)容，本周主題是學習思維導圖（要加油）甜无。昨天沒有實現(xiàn)扛点，要明確生活與學習，工作的界限岂丘，強化自我約束能力
[]習慣聚焦打卡（需要在紙質(zhì)上打卡）（昨天）
1. 早睡早起?
2. 冥想?
3. 運動?
4. 簡書更新?
5. 心理學小小打卡陵究，分享?
6. 時間管理小打卡，奥帘，分享?
7. 錄屏學習?（新習慣铜邮，要重點關注）
8. 思維導圖學習（本周主題，重點關注寨蹋，內(nèi)容重于形式）?（在監(jiān)督孩子畫畫時牲距，自己練習一下，加油钥庇，要有突破）
[]反思：培養(yǎng)新習慣還是要多花點時間，不要蜻蜓點水咖摹，或者說我的專注度不夠评姨，學著去調(diào)整
[]親密溝通與陪伴
* 親密溝通:
? ? 夸贊+1
* 親子陪伴：
親子共讀第5天，復盤講的故事，他愿意提各種奇怪的問題吐句，我得耐心傾聽
[]自我肯定清單（或高光時刻）
? ? ? 昨天進行了閱讀的主題學習胁后，首先是要解決如何高效閱讀的問題，從如何做筆記（康奈爾筆記）到如何選書嗦枢，培養(yǎng)長期堅持讀書的習慣攀芯，愛非堅持，我得要踏踏實實去踐行
[]感恩（不抱怨的世界）
? ? ? 昨天買米送到住五樓的父母處文虏，年三十團聚后到現(xiàn)在還沒過去他們那里侣诺，小區(qū)也封閉式管理了，工作人員咨詢我很多情況氧秘，感謝大家應對疫情所做的努力年鸳，我們團結(jié)一心，早日戰(zhàn)勝疫魔丸相。
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