堅持連續(xù)簡書更新25/100
堅持連續(xù)印象筆記更新11/100
堅持連續(xù)不斷寫晨間日記44/100
[]2020年2月10日，星期一 晴 氣溫：11—21 正月十七
起床：4：57昨日就寢：10：00日出6：56日落6：11
[]本月重要的習慣養(yǎng)成：
1. 早睡早起喇完、閱讀锦溪、運動（每周三跑,碎片化時間運動）的習慣踐行成了極致
2. 堅持心理學學習并打卡分享刻诊。本月刷題
3. 時間管理學習并分享
4. 思維導圖（先手繪防楷，再學習軟件）以及讀書筆記學習
5. 刷題錄屏
[]周目標
1. 繼續(xù)推進早起复局，運動，冥想角钩，日更吝沫，精進自己；最重要的一件事：請遠離自己的舒適區(qū)脊髓，去參與社群分享。（加油Ｌ喂帷）
2. 每天閱讀30分鐘弟翘，并做好筆記（幕布輸出），分享
3. 思維導圖以及如何做讀書筆記的實踐
4. 錄屏學習睛琳，制作短視頻
[]昨日驚喜（小確幸）：
1. 接送老婆上班
2. 心理學打兩次卡寒屯，語音輸入很方便
3. 親子共讀第6天（有意義而重要的事情寡夹，請做到極致）
需要改進：
1. 早起為夢想要出，早睡為身體。與兒子踐行早睡100天，我希望早五晚十（已經(jīng)實現(xiàn)了，希望繼續(xù)鞏固）游添，加油。
2. 每日三只青蛙請盡快完成亡驰，特別是早晨蚓曼，不受打擾钦扭。早上打卡要盡快纫版，特別一日五色表涂寫。要騰出時間給自己碼字客情。
3. 帶娃時請斷網(wǎng)其弊，放下手機癞己。帶娃要從綠色彈性事件變成黃色高能要事，努力學習育兒知識梭伐。爭取白天（特別是早上能完成學習任務(wù)）吃完青蛙痹雅，晚上親子陪伴，而且要親子共讀
[]昨日要事
1. 心理學學習打卡?
2. 課程學習糊识，打卡绩社，復盤?
3. 思維導圖手繪，刷題錄屏×（要加油）
[]今日要事（與昨天一樣,繼續(xù)復盤）
1. 心理學學習打卡
2. 課程學習赂苗，打卡愉耙，復盤
3. 思維導圖手繪，刷題錄屏
[]反思：
心理學打卡是重要內(nèi)容拌滋，專注朴沿、專注、專注
[]習慣聚焦打卡（需要在紙質(zhì)上打卡）（昨天）
1. 早睡早起?
2. 冥想?
3. 運動?
4. 簡書更新?
5. 心理學小小打卡败砂，分享?
6. 時間管理小打卡赌渣，，分享?
7. 錄屏學習?（新習慣昌犹，要重點關(guān)注）
8. 思維導圖學習（重點關(guān)注坚芜，內(nèi)容重于形式）×（在監(jiān)督孩子畫畫時，自己練習一下祭隔，加油货岭，要有突破）
[]反思：培養(yǎng)新習慣還是要多花點時間，不要蜻蜓點水疾渴，或者說我的專注度不夠千贯，學著去調(diào)整
[]親密溝通與陪伴
* 親密溝通:
? ? 夸贊+1，一起做家務(wù)
* 親子陪伴：
1. 親子共讀第6天搞坝，復盤講的故事搔谴，他愿意提各種奇怪的問題，我得耐心傾聽
[]自我肯定清單（或高光時刻）
? ? 我學會拒絕桩撮，專注于當前課程的學習敦第，不加課，加油店量，繼續(xù)為自己做減法
[]感恩（不抱怨的世界）
? ? 基層工作者從年初三（包括我老婆）就開始上班了芜果，辛苦他們了，他們奮戰(zhàn)到第一線融师，醫(yī)務(wù)人員奮戰(zhàn)在第一線右钾，做最美的逆行者。我們靜好歲月不是平白無故而來的，總有人為我們負重舀射，感謝他們窘茁！
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