今天是什么日子：產(chǎn)后1年300+1天未玻！
起床：4.30am
就寢：9pm
心情：平和
今日體重：54公斤
理想體重：45公斤
成長任務(wù)清單
1.4點～4點30起床? 完成
2.寫晨間日記? 完成
3.讀2頁書? ? 完成
4.練瑜伽蜒蕾，跑步5公里? 完成
5.低脂純素(蔬果，豆谷） 完成
6.把當(dāng)日開銷記錄下來 完成
7. 學(xué)10分鐘英語 完成
8.8點半上床臀栈，9點全家入睡? 完成
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.帶孩子們讀經(jīng)典
2.寫晨間日記
3.讀書和聽書
改進(jìn)：每天讀書
習(xí)慣養(yǎng)成：每天固定時間讀書
想學(xué)習(xí)的新技能：英語，演講近哟，開車盐股，素食烹飪钱豁，冥想，整理疯汁，理財?shù)?/p>
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1.讀2本書牲尺，并寫讀書筆記和踐行清單
2.看一部電影并寫影評
3.寫3萬字
4.整理房間
5.護(hù)理頭發(fā)和皮膚
6.瑜伽練習(xí)5次，跑步35公里
月目標(biāo).完成進(jìn)度
3月拿到駕照
3月讀十本書
3月寫十萬字
3月體重回到兩位數(shù)
3月練習(xí)瑜伽20次幌蚊，跑步100公里
3月帶孩子讀經(jīng)典20次
年目標(biāo).完成進(jìn)度
1.讀120本書（育兒書）
2.成為職業(yè)作家
3.練習(xí)瑜伽200次谤碳！體重保持在45公斤左右！
4.接父母在身邊
5.持續(xù)幫助孩子們的學(xué)習(xí)
6.年收入100萬以上
工作·思考
主業(yè)讀書溢豆，寫文蜒简！業(yè)余學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽！
最美好的三件事
1.情緒經(jīng)過滑坡漩仙，又回歸平靜
2.全家一起吃午餐搓茬，孩子們很開心
3.家里整潔干凈
思考.創(chuàng)意.未來
早上自然醒來犹赖，一看時間，已經(jīng)到點卷仑，于是就洗澡出門冷尉。和孩子們一起睡，不是很舒服系枪，還是自己睡吧雀哨！
借助鬧鐘，在4點鐘就起床私爷，在規(guī)定時間里出門雾棺。
堅持早晨的鍛煉，對管理情緒非常有幫助衬浑。這是改變會發(fā)生的重點捌浩。
不要去依賴任何人，除了自己工秩。特別是在情緒上尸饺。讓自己不受任何人的情緒影響。
一定要鼓勵自己助币，關(guān)注自己的進(jìn)步浪听。無論怎樣，努力奔向自己的目標(biāo)眉菱！
2021年迹栓，成功改變自己！我完全相信自己俭缓！
重啟人生克伊！
