2024年11月20日 星期三 陰
今天早晨沒(méi)有跑步也沒(méi)有無(wú)氧租谈，自責(zé)中偷厦，要學(xué)會(huì)與時(shí)間做朋友，不與時(shí)間做朋友時(shí)間就不等我自顧自地流逝掉了兔综，也不會(huì)提醒我饿凛，只留下我自己追悔莫及。
如何與時(shí)間做朋友软驰？
一涧窒、往時(shí)間里傾注金錢，如定投投資碌宴；
二杀狡、往時(shí)間里傾注注意力，把自己的注意力收回來(lái)贰镣，保持簡(jiǎn)單呜象，不要被外界事物干擾膳凝，專注于健身、睡眠恭陡、好的家庭關(guān)系蹬音，過(guò)平靜簡(jiǎn)單的生活。
我發(fā)現(xiàn)自己明明知道這個(gè)注意力是自己最重要的資源的道理休玩，可還是忍不住地做其他輕松愉快的事情著淆，看看手機(jī)、聊聊微信拴疤、追追劇永部、網(wǎng)上購(gòu)物，注意力無(wú)形中不知不覺(jué)就被分散了呐矾。我關(guān)注的這些事情不能給自己帶來(lái)任何成長(zhǎng)苔埋，只能使自己短時(shí)間開心。果然蜒犯，知道和做到之間相差了十萬(wàn)八千里组橄。
最近在重聽《專注的真相》這門小課，邊聽邊記筆記罚随，希望能夠從內(nèi)心意識(shí)到專注的問(wèn)題并且修煉自己的內(nèi)心玉工，使得自己能夠?qū)Ｗ⒊砷L(zhǎng)。
昨天和孩子交流的好淘菩，孩子心情也很好遵班，結(jié)果就是又又又睡晚了......搞到十一點(diǎn)多......導(dǎo)致今天早上又差點(diǎn)沒(méi)起來(lái)。每天早上叫他起床是我最費(fèi)勁的事情瞄勾，他一拖我就著急费奸，怕他起不來(lái)不去學(xué)校。每天早上叫他我要血壓升高进陡，唉聲嘆氣，還不能發(fā)火微服，真是太難了趾疚。要解決這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵：早睡。晚上他的心情一般比較好以蕴，要督促他早上床糙麦。為了早上床要先和他講晚上上床時(shí)間，然后就是督促他提醒他丛肮。注意：一手機(jī)不要給長(zhǎng)時(shí)間赡磅，昨天他拿手機(jī)訂正c本，但是也用手機(jī)查看了喜馬里的故事宝与，也花了不少時(shí)間焚廊。二不要給零食冶匹，尤其是薯片，一邊吃零食一邊做作業(yè)咆瘟，慢慢悠悠嚼隘，速度就慢了。這是目前的問(wèn)題袒餐，同時(shí)也要理解孩子飞蛹，白天在學(xué)校緊張了一整天，晚上回家想放松灸眼，邊做作業(yè)邊吃東西卧檐、邊聽故事，可以理解但要提醒他抓緊時(shí)間早上床焰宣。早上床的問(wèn)題要認(rèn)真對(duì)待泄隔，這個(gè)問(wèn)題解決了可能其他學(xué)習(xí)問(wèn)題也好解決。
