首先很感謝藍心和沈醫(yī)生，還有群里小伙伴們的陪伴乘粒。在這次打卡中收獲到了很多膜赃，好好吃飯也是一門很深的學(xué)問挺邀。
1.沒有什么不能吃的食物，主要的是你該用什么樣的亨飪方式去做跳座，還有分清每種食物的分類端铛，飲食分三大類，蛋白質(zhì)疲眷，蔬果禾蚕，主食。該如何去搭配和每餐各種類的量也是很重要狂丝。
2.健康的飲食習(xí)慣會創(chuàng)造出好的身體换淆，減脂也不是那么單一，需要專業(yè)指導(dǎo)几颜，不然會對身體產(chǎn)生不良的影響倍试。
3.能好好的吃飯搭配好每一餐是生活習(xí)慣中很重要的一部分，正所謂7分靠吃三分靠練蛋哭。
