當孩子在自己的世界中遇到困難時忆肾，父母除了接納和理解，還需要給孩子一些實質性的幫助菱肖。敏感的孩子不合群客冈、羞怯，在剛開始幾年或許是正常的稳强，但如果父母沒有鼓勵他們與人交往场仲，長大之后可能就會變成真正的社交退縮。
在學齡前退疫，孩子因害羞渠缕、不善社交而感到痛苦，父母要怎樣才能打開小寶貝的心門呢褒繁？
先共情亦鳞，與孩子建立情感連接。
共情能夠讓孩子平靜下來澜汤。因為當大腦感知到共情的時候蚜迅，自主神經系統(tǒng)就會讓身體放松，相反俊抵，如果我們受到的刺激過多谁不，就會激活自主神經系統(tǒng)的「戰(zhàn)斗-逃跑」機制。
共情的正確打開方式可分為三步：
第一步就是用行動或語言表達父母的基本態(tài)度：無論他們有什么感受徽诲，無論他們表現得怎么樣刹帕，父母永遠都是他的保護傘，和他們在一起谎替。
第二步就是偷溺，關注孩子正在經歷的事件，使用恰當的語言描述他們的體驗钱贯，識別和認可他們的情緒感受挫掏。
「這真的讓你很難過是嗎？」「我看得出來秩命，你因為不喜歡集體游戲而被小朋友們嘲笑了耘成，你真的很難過巴席，不想去幼兒園了。」孩子們感受到了父母的認同怔檩，會卸下內心的防御揽浙，從封閉狀態(tài)轉為開放狀態(tài)冬念。
接下來提前，父母就可準備好真心實意地傾聽孩子的聲音，不做任何評判，讓他們自由地抒發(fā)想法鸠按、釋放情緒就好礼搁。
再輕推，協助他們適應環(huán)境目尖。
只有共情是不夠的叹坦，父母還需要給敏感小孩一些必要的支持。由于敏感小孩的情緒反應閾限低卑雁、反應強度高、恢復平靜慢绪囱，任何快速测蹲、高效的策略都不適合他們，只有一步一步緩慢前行的方式才不會遭到他們強烈的反抗鬼吵，而且能幫助他們逐漸脫敏扣甲。
也就是說，父母需要預先策劃好他們的行動計劃齿椅，根據i（當前可接納的刺激強度）+1+1+1+…的節(jié)奏一步一步往上爬琉挖，不能寄希望于i（當前可接納的刺激強度0+20+50+100+…的跳躍式發(fā)展。）
比如涣脚，你第一次帶他們去游泳示辈，他就表現出對游泳池的巨大恐懼。那就不適合直接把他扔到水里遣蚀；也不必預設立場矾麻，認為「哦，他就是不喜歡水芭梯，天生不是游泳的料险耀。」
你可以先為孩子制定一個謹慎前進的行動計劃：
第一次游泳之前玖喘，先帶孩子旁觀其他孩子游泳的畫面甩牺，讓他有時間做好心理準備；也可以向他描述自己或是其他家庭成員第一次游泳的心情累奈，讓孩子知道贬派，又期待又害怕的復雜心情是很正常的；也可以和他一起回想他曾經嘗試新項目的成功經驗费尽。
比如赠群，剛開始很抗拒滑滑梯，但后來鼓起勇氣踏出第一步后旱幼，又覺得滑滑梯很好玩查描。
接下來再共同商討出一個行動方案，讓他知道在游泳池里可以做什么，如果真的不喜歡冬三，是否可以放棄匀油，或是否有其他選擇，但堅定地鼓勵他勾笆，不管怎么樣敌蚜，都要試一試，不試怎么知道自己喜不喜歡呢窝爪？
第一次正式進入到游泳池的時候弛车，可以讓孩子一只腳先沾水，在一只腳沾水能接受的情況下蒲每，再兩只腳踏到水池纷跛，等孩子接受兩只腳踏到水池，再沒入更深一點邀杏。
父母還可以陪著孩子一起游贫奠，以身示范對游泳的熱情，直到孩子感到自在望蜡、放松唤崭，再交給游泳教練〔甭桑總之谢肾，要耐心、重復的示范和指導状您。
最后勒叠，對敏感小孩的點滴進步給予即時具體的積極反饋。
當敏感小孩邁出勇敢的步伐膏孟，開始嘗試新經驗時眯分，父母要及時地給予積極反饋，強化他們勇敢柒桑、樂觀的一面弊决。這種積極反饋一定是緊隨孩子的真實的行為表現，讓孩子知道自己的哪一種行為是勇敢的魁淳、值得贊許的飘诗。
「你今天在教練的協助下，嘗試了2次跳水界逛，真的很好昆稿。」千萬不要夸張息拜、造假或與其他小朋友比較溉潭，「你在游泳池的表現簡直太棒了净响，其他小朋友都沒有你游得好≡辏」
另外就是要具體地描述他的進步馋贤，越詳細越好。這也能增強他們的自信心畏陕，提升他們的自我形象配乓。
比如，回顧他們一個月前或一年前在面對新環(huán)境或陌生人的表現惠毁，與現在的表現進行對照犹芹，讓孩子們感知到，能力是可以改變的鞠绰，但是循序漸進地改變羽莺，而不是瞬間發(fā)生的奇跡。
「你第一次游泳的時候洞豁，緊緊地抱著媽媽不放手，哭著喊著要媽媽帶你逃離游泳池荒给。經過一個多月的適應丈挟，你也能和其他小朋友一起戲水了，還能在教練的協助下志电，在游泳池里游來游去曙咽，進步很快√袅荆」
每個孩子都有不同的氣質例朱，氣質是天生的，也會長久的影響一個人的行為方式鱼蝉。如果你的孩子膽小害羞洒嗤，不一定是你的養(yǎng)育方式有問題，可能他天性敏感魁亦。跟一些天性活潑的孩子相比起來渔隶，養(yǎng)育敏感孩子，對于家長而言洁奈，的確是挺大的挑戰(zhàn)间唉，需要父母付出更多的耐心和支持。
但是利术，請你意識到呈野，孩子們天生就是千差萬別的，氣質只有表達方式的差異印叁，沒有高低優(yōu)劣的差別被冒，也并不意味著敏感孩子就會成為問題小孩军掂。當父母順應孩子的獨特氣質，做好孩子們的「園丁」姆打，為孩子提供適合他的良姆，蓬勃發(fā)展所需要的獨特條件，給他必要的支持和鼓勵幔戏，敏感小孩同樣能夠成長為積極玛追、勇敢、樂觀的成人闲延。
