去年跪帝，因?yàn)楹⒆映錾癫玻覀儾]有出去打工，而是留在老家伞剑。
四月五日斑唬，清明節(jié)，按老公這邊的慣例黎泣，是要一起祭祖恕刘。往常都是公公去的，今年老公在家抒倚，就由老公去褐着。
早上五點(diǎn)，天剛蒙蒙亮托呕，老公就被叫起來含蓉，飯都沒吃，騎著摩托車就出發(fā)了项郊。
下午兩點(diǎn)谴餐，我打電話，還在很遠(yuǎn)的地方呆抑。
我對(duì)老公的老家一點(diǎn)也不熟悉，和婆婆也沒話說汁展，從老公早上出門起鹊碍，我就一直牽掛著他回來。
兩點(diǎn)食绿，飯做好侈咕，準(zhǔn)備吃飯。
公公接到親戚電話器紧，要一起去這附近的一所墳上香耀销。吃飯暫停。等那個(gè)親戚一起過來铲汪。
下午四點(diǎn)半熊尉，公公和那個(gè)親戚還沒有過來罐柳，打電話打不通。
我和婆婆餓著肚子狰住，頗有些怨氣张吉。
下午五點(diǎn)，一直等不到公公他們回來催植，自己擺飯吃了肮蛹。
同時(shí)給老公打電話，還在很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方创南，不過開始往回走了伦忠。我心里雀躍「逭蓿總算要回來了昆码。
下午七點(diǎn)，天色變黑邓深，一直的牽掛讓我心里很是煩躁未桥，孩子的哭鬧更讓我忍受不了，給老公打電話芥备，得到確切的消息冬耿，在往回走了。我以為萌壳，最多八點(diǎn)亦镶，就能到家了。
八點(diǎn)袱瓮，做好晚飯缤骨，就等老公回來吃飯。
八點(diǎn)半尺借，打老公電話一直打不通绊起，公公打通了，說已經(jīng)回來了燎斩，但是去親戚家吃飯去了虱歪。
婆婆最先惱火，說一直等他吃飯栅表，不回來不說笋鄙，連個(gè)電話也不打。
婆婆一說怪瓶，我心里更冒火萧落，不知道和老公說了多少次，你可以有事不回來，但是得打個(gè)電話找岖，我不是那種不通情達(dá)理得人陨倡。如今可好，不打電話不說宣增，打電話還打不通玫膀，打通了沒說兩句就掛了，語氣還不怎么好爹脾。
初到老公老家長住得我所積攢得怨氣也在同一時(shí)間噴發(fā)出來帖旨，你倒好，出門一天灵妨，連個(gè)信也沒有解阅，還有酒喝，有肉吃泌霍。我一個(gè)人在家货抄，孤零零得帶著孩子，望著桌上得素湯素水朱转，怨氣更是強(qiáng)烈蟹地。
強(qiáng)烈得怨氣讓我再一次打通老公電話，聽著那邊特別熱鬧藤为，老公的語氣還很興奮怪与，獨(dú)獨(dú)對(duì)于我的電話，很是不耐煩缅疟。對(duì)比著家里的冷冷清清分别，找不到人聊天的苦楚。讓我一下子爆發(fā)了存淫。逼著老公回來耘斩。
孩子也挺配合我，在同一時(shí)刻哇哇大哭桅咆。
老公不同意括授，還說了一句什么話，把我氣的不行岩饼。
掛了電話刽脖，再次打過去。這次忌愚，什么也不說，只聽得孩子哇哇大哭却邓，還有老公在那邊不耐煩的聲音硕糊。
再次掛了，再次打過去，還是哇哇大哭简十。
再次掛了檬某，再次打過去。
半小時(shí)后螟蝙，老公回來了恢恼。
此刻我還沒有吃晚飯，餓著肚子在房間給孩子喂奶胰默。聽著外邊老公與公公婆婆的聊天场斑。我的情緒有那么一段時(shí)間平復(fù)下來，想著待會(huì)兒要怎么說牵署。
孩子吃完奶漏隐，但還是有些鬧。這些我不想管了奴迅，出了房間青责，就把孩子扔在他懷里，自顧自的吃飯取具。
要是事情到這里脖隶，也就算了，偏偏我老公那個(gè)情商低的暇检，還來上一句“你想死了安濉！”
我剛剛好平復(fù)一些的心緒占哟，又被他一句話挑起來心墅，知道我回答任何話，都會(huì)挑起一場戰(zhàn)爭榨乎。我只有悶不做聲怎燥，淚水和著白開水，把一碗飯勉強(qiáng)咽進(jìn)去蜜暑。
我的賭氣不理人铐姚，反而挑起他的情緒，在我收碗時(shí)因?yàn)榍榫w激動(dòng)肛捍，而乒乓作響時(shí)隐绵，戰(zhàn)爭爆發(fā)了。
拳打拙毫。腳踢依许，公公婆婆拉也拉不住。孩子嚇得哇哇大哭缀蹄。
那一瞬間峭跳，我萬念俱灰膘婶，什么也不想了。
看似激烈蛀醉，實(shí)際上只有幾下悬襟，只是他暴怒得樣子和發(fā)紅得臉色印在我腦海里，我只有一個(gè)念頭拯刁，離婚脊岳，立馬離婚。
整半個(gè)月垛玻，我一直都是這個(gè)念頭割捅，從沒變過。
直到我和我爸打電話夭谤，說了這個(gè)事棺牧，以及要離婚得打算。
我爸在了解整個(gè)事情之后朗儒，各打三十大棒颊乘。對(duì)我說，孩子醉锄，你結(jié)婚了乏悄，該成熟了，考慮事情不能再那么簡單恳不，兩個(gè)人檩小，應(yīng)該好好相處。至于怎么和我老公說的烟勋，說實(shí)話规求，我不知道。
在聽到這話得時(shí)候卵惦，我的腦袋像是有個(gè)大鐘重重地敲了一下阻肿，真正意識(shí)到，原來沮尿，我結(jié)婚了丛塌，有孩子了，和之前畜疾，不一樣赴邻，不能任性了。才真正開始考慮啡捶，解決我與我老公的問題姥敛。
很多辦法都想了，講道理瞎暑，百度這個(gè)問題的答案彤敛。關(guān)注各種各樣的婚姻公眾號(hào)忿偷，終于，找到了一點(diǎn)解決方案臊泌。
在這里，我不討論誰對(duì)誰錯(cuò)揍拆，也不想解釋我為什么不離婚渠概，還和我老公在一起，生活是個(gè)很復(fù)雜的東西嫂拴，不是只看到一面就能下定論的播揪。
在這里，我不支持家庭暴力筒狠，只是希望猪狈。能以此文，給那些和我一樣辩恼，在家庭暴力中掙扎的人雇庙，一些思路，一些方法灶伊。
仔細(xì)的回想我與老公之間事情爆發(fā)的過程疆前，有一個(gè)始終貫穿其中的東西。那就是情緒聘萨。
我因?yàn)榍榫w對(duì)他發(fā)火竹椒，他因?yàn)榍榫w對(duì)我發(fā)火。
不管是孤零零也好米辐，煩躁也好，還是熱鬧與冷清的對(duì)比也好翘贮，都是情緒，也是情緒择膝，推動(dòng)了事情一步步的發(fā)展。
同時(shí)肴捉，我的情緒也能影響他的情緒腹侣，雖然我一直沒說話。但是我的行為傲隶，傳達(dá)給他的，是一種厭惡跺株，不滿复濒，生氣，等等乒省。
不知道大家有沒有注意過巧颈，如果一個(gè)人首先對(duì)你表示不滿，那么你肯定也不會(huì)喜歡他砸泛，不管這人別人怎么夸他蛆封。
不僅是人，動(dòng)物也是惨篱，我不是心理學(xué)專業(yè)的，解釋不出這個(gè)專業(yè)名詞琢融，但是確實(shí)有這個(gè)情況存在。
如果吏奸，我能及時(shí)意識(shí)到我的情緒陶耍，并在戰(zhàn)爭爆發(fā)之前停止，事情不會(huì)發(fā)生烈钞，或者，我老公意識(shí)到他的情緒馒过，及時(shí)停止酗钞。
怎么停止呢？
大家在吵架的時(shí)候砚作，是不是心里都有這樣的想法，要是他語氣好一點(diǎn)着裹，要是他態(tài)度軟一點(diǎn)米同，我就不會(huì)咄咄逼人了骇扇，我們就能好好商量了。
你這么想继低，其實(shí)同樣，對(duì)方也在這么想郁季，我們何不自己先做到呢钱磅？
控制好情緒似枕，這是制止家庭暴力的第一步。
想的再深一點(diǎn)褪迟。
羅馬不是一天建成的答憔，吵架也不是當(dāng)時(shí)就立馬吵起來的。都是有個(gè)情緒累積的過程虐拓。
比如說我當(dāng)時(shí)，在老公老家長期不適應(yīng)城榛，需要我老公開解态兴，他卻沒做到，讓我一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就情緒激動(dòng)瞻润。
比如說他，在老家待著收入極其不穩(wěn)定正勒，孩子不停的要花錢楚午，讓他壓力很大。需要我的理解矾柜。
其實(shí)這些就谜，都需要對(duì)方意識(shí)到并體諒的里覆，只要心理得到了滿足。情緒就會(huì)比較穩(wěn)定虹统。
敏感意識(shí)到并且滿足對(duì)方與自己的潛在心理需求隧甚。是制止家庭暴力的第二步。
想的再深一點(diǎn)忧便。
我因?yàn)樾r(shí)候親戚那些逗我，說我父母只愛妹妹不愛我珠增，讓我心里一直深深埋藏著一種不安全感砍艾，之前通過表現(xiàn)的很乖獲得父母贊美來滿足，后來遇見老公凝垛，就不斷索取關(guān)注來滿足我的不安全感蜓谋。
我老公，他弟弟愛哭孤澎，每一次哭，他的父母不分青紅皂白的就責(zé)怪退子，打罵小時(shí)候的他型将，他的父母感情也不好，家庭暴力之前也是存在的七兜。他從他父母身上，學(xué)習(xí)不到怎么愛人惜犀。只好通過不斷索取關(guān)注，索取體諒來滿足他內(nèi)心需要愛的要求汽烦。
其實(shí)不管想的多深多遠(yuǎn)莉御，情緒不穩(wěn)定的人，都是很需要愛的一群人礁叔，因?yàn)閺脑瓉淼募彝ィ玫降膼厶偎淘遥蛔阋灾纹鹞覀兊陌踩兴酪Α５貌坏綈矍诶海蜁?huì)生氣，發(fā)火碰缔，就像小孩子得不到糖而哭鬧。
而持續(xù)的不滿瀑焦，就會(huì)引發(fā)一種暴力沖動(dòng)梗肝。
這，就是我們家庭暴力和家庭冷暴力的來源禀晓。
在我們自己意識(shí)到這個(gè)事情之前坝锰，都只能通過外力的愛，來勉強(qiáng)撫慰空洞的心顷级。通過不停的發(fā)火，生氣帽芽，責(zé)怪，來索取關(guān)注嚣镜，只因?yàn)椋覀儧]有感受到愛付呕，自然跌捆，也不會(huì)表達(dá)愛。
制止家庭暴力的第三步姆钉，就是深入了解自己和對(duì)方的家庭所帶來的內(nèi)心傷害抄瓦，并且，直面?zhèn)Α?/b>
以前钙姊，我與老公幾乎每天都吵架，幾乎一個(gè)月思恐，就會(huì)爆發(fā)一次大規(guī)模戰(zhàn)爭膊毁。
現(xiàn)在，經(jīng)過努力描焰，我們倆感情融洽多了栅螟，從那次清明節(jié)以后，基本沒有吵過架嵌巷。
控制好自己的情緒，滿足自己和對(duì)方的潛在心理需求靡努，直面童年帶給我們的傷害并且戰(zhàn)勝他。讓家庭暴力消失兽泄。讓我們的下一代不再有童年的心理陰影漾月。
夫妻們，希望我們都能做到梁肿。希望我們，都有一個(gè)幸福的家庭钮热。
