在京東閱讀上看到的，點(diǎn)進(jìn)去看了下灭袁，發(fā)現(xiàn)作者也是位世界記憶大師茸歧，便來了興趣显沈。方法基本與袁老師教過的一樣构罗，書中提供了很多練習(xí)素材遂唧，準(zhǔn)備買本紙書跟著練習(xí)訓(xùn)練一下
作者提到顏色圖卡訓(xùn)練法：黃卡盖彭，三色卡和曼陀羅卡页滚。通過練習(xí)裹驰，可以隨心所欲地看到自己希望看到的心象就是內(nèi)視能力幻林。理論上應(yīng)該對記憶訓(xùn)練很有幫助音念，同時還可以提升注意力闷愤，應(yīng)該很適合我讥脐，可以練習(xí)一下
一.閱讀的好處
閱讀可以凈化心靈開闊視野旬渠，讓人對自己和未來充滿希望，可以提升一個人的勇氣和戰(zhàn)勝困難的力量可以提高解決問題的能力和寫作能力鼠次。
二.提高注意力的方法
固點(diǎn)凝視法，估計您是法師全腦快速閱讀訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的注意力提成方法觅捆，它能讓我們的視覺其中能力最大限度的發(fā)揮出來麻敌，最大限度的提升我們的注意力
舒爾特方格法栅炒，最簡單，最科學(xué)的注意力訓(xùn)練方法术羔，自己也在每天堅(jiān)持訓(xùn)練
五分鐘靜坐冥想
靜坐冥想赢赊，強(qiáng)化自己對注意力的控制能力是優(yōu)化和重塑大腦與意識的最佳方法
顏色圖卡訓(xùn)練
無聲閱讀的四個階段
第一個階段：音讀占90%
第二個階段:音讀約占60%，經(jīng)過一段時間的快速閱讀訓(xùn)練眼球靈活度提升視野范圍擴(kuò)大
第三個階段：音讀約占40%级历，到了這個階段，快速閱讀已經(jīng)不再是難點(diǎn)寥殖，更重要的是提高自己的理解力和記憶的效果
第四階段:音讀約占5%玩讳，這是閱讀速度至少在每分鐘2000字以上可以滿足工作和生活的全部涩蜘，需要
我在參加文魁大腦讀書會2016年閱讀年挑戰(zhàn)計劃，本年度我要閱讀書籍至少52本熏纯，請大家監(jiān)督同诫。每周一本的基本任務(wù)沒有完成的，發(fā)微信紅包150元樟澜，一年沒有達(dá)標(biāo)52本的误窖，再發(fā)微信紅包2000元。
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