好多小伙伴問我是怎么瘦下來的瓶蝴，是不是經常運動，其實疫情期間也沒法做什么運動租幕，都在家憋著呢～以前經常爬山舷手，跑步，想著減減肥劲绪，不過每次大量運動完之后都是胃口大開男窟，我又不挑食，吃嘛嘛香??贾富。結果是越來越strong歉眷。說到減肥我也是一把辛酸淚。以前減肥都只是嘴上說說祷安，從不行動姥芥，真正認認真真減肥，我的記憶中只有三次汇鞭，其他三天打魚的減肥我就不說了
? ? ? 第一次是大學畢業(yè)那會兒凉唐，體重是130斤，為了能美美的穿套西裝去面試工作霍骄，就狠心節(jié)食台囱，就是主要不吃主食的那種，在兩個半月瘦了25斤读整，到105斤簿训。然后自己就輕敵了，開始吃正常吃飯，由于好久沒有吃過主食了强品，后來越吃越兇膘侮，我現在還很清楚那時候自己后來幾乎能吃一個全家桶，減肥之前其實也沒這么能吃啊??的榛，真是厚積薄發(fā)呢……結果兩個月吧就又全部漲回了琼了。
工作之后可能因為飲食又慢慢正常了，體重差不多一直是116斤左右夫晌。
第二次減肥是去年三月份雕薪，然后就幾乎只吃主食和菜，好少吃肉晓淀，晚上不吃飯所袁，吃點水果，減到差不多103斤凶掰，后來經常在外面吃飯燥爷，吃多少心里也沒個數兒，又是見到美味就兩眼發(fā)光??懦窘。結果用一個月的時間輕松上到120斤局劲。當時就是吃的特開心，第二天就特別氣??奶赠。
第三次減肥就是這次啦，其實我是從大概118斤開始減的药有，年前已經減到差不多110多斤了毅戈，年前吃了一段時間的代餐，偶爾去跳個舞愤惰，剛開始減肥還是比較容易的苇经，畢竟基數在那里嘛。過年期間就停止減肥了宦言，我老爸老媽還有親戚從老家?guī)Я烁鞣N肉扇单，豬肉，馬肉奠旺，牛肉蜘澜，好像還有驢肉∠炀危夸張的時候我和我哥兩人能吃一盤蒸豬肉鄙信。真香??！整個過年期間（被老爸老媽投喂的時間差不多半個月）幾乎沒咋變忿晕。我自己都驚訝了装诡，然后就加強了繼續(xù)減肥的信心。又開始代餐了，就是我每天在朋友圈打卡啦鸦采，在家閑著也是閑著嘛宾巍，自己開始動手做飯，廚藝還漲了呢渔伯，哈哈
當然也是前期瘦的比較快顶霞，一周掉了五六斤，然后就是漫長的平臺期咱旱，我的平臺期差不多小一個月确丢，中間一度各種吃，自己一個人干掉豬蹄吐限，然后和朋友去點根本吃不完的廣式早茶鲜侥，反正也掉不下去了，想吃啥吃啥唄诸典，當然也是減肥的一種方法哈（科普一下描函，這也是刺激一下脂肪，吃的是欺騙餐）哦哦狐粱，最重要的是年前代餐沒吃酵素舀寓，因為也沒啥平臺期，當減到比較小的基數時肌蜻，我發(fā)現酵素還是管用（這里插一句互墓，酵素不是減肥藥，不懂的小伙伴可以去科普一下哈）
想想著這三次減肥蒋搜，自己總在吃上出問題篡撵，其實運動也是好的，但我總是急于就成豆挽，一般都會運動過度育谬，運動如果過度，不僅不會減肥帮哈，還會起到相反的作用膛檀，吸收好了嘛，稍微吃點東西娘侍，都會把營養(yǎng)全部吸收??咖刃。另外我整個代餐期間都正常吃飯，所以即使過年也不會像之前那樣饑渴的吃很多東西憾筏。
最后我去體檢了僵缺，各種指標都在正常范圍內。我從來不排斥微商踩叭，疫情期間發(fā)現了更多磕潮，我也在各種小伙伴那里買到了心儀的好物翠胰，我覺得做產品一定要親自體驗，尤其入口的東西自脯，更是如此之景。所以歡迎小伙伴們來騷擾我吧～～我們一起keep fit，畢竟我的目標可不止下100斤這么簡單????膏潮！
分享一下以前130斤锻狗，120斤，110斤焕参，105斤的我轻纪，一波回憶殺～～
現在的我
