發(fā)簡信
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你有多久沒有更新你的觀念了呢厦滤？
什么是觀念更新箱舞？在我看來就是完善或升級你對某一事物的看法，甚至是完全顛覆你對某一事物的認知裤翩。觀念更新重要嗎资盅？我認為很重要，因為這本身也是我收獲的...
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做一個真正自由的人——《真自由訓練營結(jié)營作業(yè)》
一踊赠、什么是真正的自由呵扛？ 過去的我認為自由就應該是無拘無束，想做什么就做什么筐带，能做一個自由的人肯定非常的快樂，但是實際生活中我卻常常不快樂伦籍，甚至經(jīng)...
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環(huán)環(huán)相扣蓝晒，開啟自律踐行之路——《真自由訓練營第三課》“要承擔起成為更好的自己的責任√唬”本科目的：1.責任的重要意義芝薇；2.如何才能做到負責任；3.自律和個人成長的關(guān)系作儿。 訓練營的第三課給我的感覺更像...
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直面現(xiàn)實洛二，不再內(nèi)耗——《真自由訓練營第二課》“局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才是真正的自由×浪唬” 本節(jié)課的目的：1.澄清自律究竟解決什么問題妓雾；2.情緒問題如何解決；3.什么才是真自...
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最關(guān)鍵的第一步——推遲滿足感（真自由訓練營第一課）第一課解決的關(guān)鍵問題：1.自律到底用在哪里变擒？2.自律對于成長的價值 3.落實自律最最關(guān)鍵的第一步 預習課時已經(jīng)隱隱感受到最能解決我目前迫切需求的...
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自律是用來解決問題的-《真自由訓練營預習作業(yè)》
你是否也碰到過這樣的問題或者一直被這樣的狀態(tài)所困擾：定下了某個目標君珠，比如考基金從業(yè)資格證娇斑，安排好周末早上要看書2小時，卻起晚了毫缆，計劃被打亂，干脆...
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學會覺察，你可以擁有更多的選擇-《分身術(shù)訓練營結(jié)營作業(yè)》某個平常的晚上产上，再次因為加班快10點才到家。當天的學習目標還沒有完成蛾狗，定下的練琴計劃也沒有完成晋涣，還有一個半小時，趕一趕在11點半前還是基本可以做...
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不要輕易給自己或他人下定論（分身術(shù)訓練營第三講-信念錯了一切都不會對）通過覺察信念來練習積極主動 你有過這樣的經(jīng)歷嗎？因為沒能按時完成某件事就覺得自己是個失敗的人蔼夜；或者沒能按計劃去做兼耀，就認為自己是個拖延癥患者；因為...
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明明什么都知道求冷，為什么還是會犯錯呢瘤运？——學習《分身術(shù)訓練營第二講-看見情緒背后的意義》通過覺察情緒來練習積極主動 我們在日常生活中會被各種情緒包圍，主要分為兩類遵倦，愛和怕尽超，也可以理解為正面和負面情緒，愛包括感恩梧躺、同情似谁、幸福傲绣、快樂等，...