? ? 生活中我們經(jīng)常會(huì)和孩子之間發(fā)生沖突免都，和孩子好好說(shuō)TA有時(shí)候也不聽锉罐，發(fā)脾氣TA也不聽，甚至?xí)湍惆l(fā)脾氣對(duì)著干绕娘，不知道到底怎么說(shuō)孩子才肯聽脓规。其實(shí)，我們要先去了解在這個(gè)沖突之間到底發(fā)生了什么事情险领，導(dǎo)致父母和孩子為什么總像兩條平行線一樣無(wú)法交融抖拦，我們需要去學(xué)習(xí)使用什么樣的方法才能讓孩子聽懂我們的話，讓孩子了解父母此刻的感受和心情舷暮，讓孩子愿意主動(dòng)和我們合作。
一噩茄、看見(jiàn)自己
? ? 我們可以想一下下面，在和孩子發(fā)生沖突的時(shí)候，對(duì)于父母來(lái)說(shuō)到底發(fā)生了什么事情绩聘。
? ? 舉個(gè)例子：孩子放學(xué)回家在玩玩具沥割，玩了一個(gè)小時(shí)，你飯做好了凿菩，叫孩子收拾玩具洗手來(lái)吃飯机杜，“寶寶啊，把玩具收一下衅谷，我們要洗手吃飯了椒拗。”這樣好好說(shuō)了好幾遍也不聽获黔，然后你就會(huì)有情緒了蚀苛，大聲說(shuō)“媽媽和你說(shuō)了幾遍了怎么還不聽啊”等等，可能孩子會(huì)說(shuō)“媽媽再等會(huì)玷氏，我再玩一會(huì)”堵未，在這過(guò)程中你會(huì)覺(jué)得很沒(méi)有力量，怎么說(shuō)孩子都不聽盏触，甚至已經(jīng)比較兇地去說(shuō)了還是不聽渗蟹。這時(shí)候，我們先關(guān)注下自己赞辩，此刻的我們發(fā)生了什么雌芽。
? ? 在上篇《孩子動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，該怎么辦诗宣？》中有提到膘怕，孩子發(fā)脾氣是有原因的，是有一個(gè)需求沒(méi)有被滿足或者被要求改變召庞。那在這樣一個(gè)場(chǎng)景中岛心，作為媽媽来破，其實(shí)有兩個(gè)需求沒(méi)有被滿足，那就是“一會(huì)要吃飯”忘古，還有一個(gè)就是“想要孩子自己收拾玩具”徘禁。這兩個(gè)需求沒(méi)有被滿足，所以我有一個(gè)負(fù)面情緒髓堪，我處在了問(wèn)題區(qū)送朱。當(dāng)我們說(shuō)了很多話孩子不聽的時(shí)候，我們首先要看到自己干旁，“我有問(wèn)題了驶沼，我不舒服了，我不開心了争群，我煩躁了回怜。”
? ? 當(dāng)一個(gè)人有負(fù)面情緒的時(shí)候换薄，一定要把自己放在第一位玉雾，這其實(shí)代表著我很重要。其實(shí)當(dāng)我們有負(fù)面情緒的時(shí)候轻要，我們內(nèi)心是有一個(gè)聲音的复旬，“我現(xiàn)在很不舒服，誰(shuí)能夠來(lái)懂一下我冲泥，最好你們能聽我的就好了驹碍。”
? ? 有些媽媽會(huì)說(shuō)凡恍，玩具不收就不收了幸冻，我省的多費(fèi)口舌，省的發(fā)脾氣咳焚。其實(shí)這樣是忍氣吞聲洽损，孩子3歲不收拾，5歲不收拾革半，10歲不收拾碑定，總有一天你會(huì)煩躁，這個(gè)負(fù)面情緒早晚會(huì)發(fā)泄出來(lái)又官。作為父母延刘，一個(gè)獨(dú)立的正常人，這種忍氣吞聲其實(shí)就是沒(méi)有把自己放在一個(gè)重要的位置六敬。
? ? 如果一個(gè)人忽略到自己的情緒碘赖，就會(huì)有內(nèi)傷。有一類媽媽會(huì)選擇忍氣吞聲，還有一類就是大家非常熟悉的發(fā)脾氣普泡，把孩子罵一頓“你怎么這么不聽話啊播掷，都這么大了怎么都不會(huì)收拾啊，媽媽整天忙著忙那已經(jīng)累死了……..”發(fā)脾氣說(shuō)這些話的時(shí)候其實(shí)就在指責(zé)孩子撼班，說(shuō)孩子不好歧匈。那在生活當(dāng)中，當(dāng)我們發(fā)脾氣的時(shí)候都在說(shuō)別人不好砰嘁，別人做了什么事情讓自己不開心了件炉，并沒(méi)有說(shuō)自己哪里不舒服。
? ? 我不能夠被別人看見(jiàn)的時(shí)候矮湘，我們有負(fù)面情緒的時(shí)候斟冕，通常的情況是，一缅阳、忍氣吞聲宫静，傷害自己；二券时、說(shuō)別人不好，傷害別人伏伯；不管是哪種選擇橘洞，我們都沒(méi)有看見(jiàn)自己。
? ? 比如：我在聽一個(gè)在線課程说搅，可是怎么都沒(méi)聲音炸枣，那我會(huì)說(shuō)“哎呀，怎么回事啊弄唧，我真受不了了适肠，怎么都沒(méi)聲音啊，這課都開始了啊候引，我好焦慮好著急啊…”如果關(guān)注自己的話侯养，說(shuō)的都是我自己的感受。我并沒(méi)有說(shuō)“這什么破APP啊澄干，什么破手機(jī)啊逛揩，這老師到底有沒(méi)有調(diào)試好啊，怎么都沒(méi)聲音啊”麸俘，這都是在說(shuō)別人辩稽，不知道大家能否區(qū)分到這兩者的區(qū)別。
? ? 父母說(shuō)了很多話从媚，孩子聽不見(jiàn)的時(shí)候逞泄，首先要自己看見(jiàn)自己，看見(jiàn)自己未被滿足的需求、看見(jiàn)自己的負(fù)面情緒喷众，這一點(diǎn)是至關(guān)重要的各谚，只有自己在乎自己了，看到自己很重要了侮腹，別人才會(huì)看到你嘲碧。
? ? 當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了自己有情緒了之后要怎么辦呢？我們通常選擇的方式是怨天怨地父阻、怨孩子愈涩、怨老公等等，我們都是把手指指向外面加矛，指向別人履婉。
? ? 舉個(gè)例子：孩子在學(xué)校課間經(jīng)常和同學(xué)打鬧，學(xué)校不讓這樣斟览，但是說(shuō)不聽毁腿，這要怎么辦呢？這個(gè)事情到底讓誰(shuí)不舒服了呢苛茂？作為孩子已烤，好動(dòng)是TA的天性，那這過(guò)程中孩子肯定沒(méi)有不舒服妓羊。其實(shí)不舒服的是老師胯究，老師覺(jué)得煩躁，管不住躁绸，就把壓力轉(zhuǎn)到父母身上裕循；那父母就會(huì)有壓力了，自己管不好的話老師會(huì)說(shuō)净刮，會(huì)覺(jué)得很沒(méi)面子剥哑。這件事情里面孩子沒(méi)有任何的不舒服。那這時(shí)候作為父母淹父，我們?cè)拐l(shuí)都沒(méi)用株婴，也怨不了任何人。那父母的內(nèi)心是不是有這樣一個(gè)聲音：是的暑认，我現(xiàn)在真的覺(jué)得很難堪督暂，老師和我說(shuō)了好幾次，我也和孩子說(shuō)了好幾次穷吮，可是孩子就是不聽逻翁。當(dāng)老師和我說(shuō)的時(shí)候我都覺(jué)得好有壓力〖裼悖”
? ? 遇到這樣的事情八回，大多數(shù)媽媽都會(huì)回家把孩子說(shuō)教一頓，但其實(shí)是沒(méi)有效果的。那有沒(méi)有想過(guò)去和老師溝通呢缠诅？“老師溶浴，真的很抱歉，我和孩子說(shuō)了好多次了管引，我也覺(jué)得很難堪士败，真的是我也覺(jué)得特別的焦慮，我也不知道該怎么辦”褥伴。 如果這么和老師溝通了谅将，老師還會(huì)繼續(xù)把壓力轉(zhuǎn)到父母身上嗎？不會(huì)吧重慢。老師會(huì)想饥臂，這個(gè)媽媽確實(shí)很努力，也嘗試了很多辦法似踱，看來(lái)我要想想別的辦法隅熙。那這個(gè)時(shí)候是不是問(wèn)題就解決了呀。所以核芽，我們要為自己的情緒負(fù)責(zé)囚戚，但很多父母沒(méi)有這樣選擇。
二轧简、表達(dá)自己
? ? 那怎么樣才能為自己的情緒負(fù)責(zé)呢驰坊？就是表達(dá)自己，而非指責(zé)別人吉懊！當(dāng)我有情緒的時(shí)候，我如實(shí)的表達(dá)自己的情緒和壓力假勿。就拿剛剛那個(gè)例子借嗽，不去指責(zé)孩子，而是向老師如實(shí)的表達(dá)自己的壓力转培。
? ? ?那要如何才能更客觀的表達(dá)自己呢恶导？一定要記住一個(gè)非常重要的點(diǎn)：表達(dá)=說(shuō)我而非說(shuō)你
? ? 那說(shuō)我什么呢？說(shuō)=發(fā)生的事實(shí)+自己的感受+對(duì)自己的影響浸须。說(shuō)一個(gè)事實(shí)惨寿，不添油加醋，不帶任何的情緒色彩删窒，只說(shuō)一個(gè)客觀的事實(shí)裂垦；然后說(shuō)自己的感受是什么，比如“我很焦急肌索，我很不開心”蕉拢；然后說(shuō)對(duì)自己造成的影響。
? ? 舉個(gè)例子：孩子總是動(dòng)你的化妝品，涂的滿臉都是晕换，弄的亂七八糟午乓，如果是新的自己還沒(méi)用過(guò)的，那你肯定會(huì)非常生氣和憤怒闸准，這個(gè)時(shí)候我們要如何去表達(dá)自己才是一個(gè)真實(shí)的狀態(tài)呢益愈？你可以說(shuō)：“我看見(jiàn)你把我的化妝品弄壞了”，這是不是在描述一個(gè)事實(shí)呢夷家？然后說(shuō)我的感受“我很心疼蒸其，我很煩躁”，對(duì)自己的影響是“化妝品好貴的啊瘾英，還沒(méi)用過(guò)啊枣接，這都浪費(fèi)了”。
? ? 如果你不描述事實(shí)的話缺谴，可能會(huì)說(shuō)“啊但惶，你這孩子怎么回事啊，怎么總是搗蛋調(diào)皮啊湿蛔，你怎么那么不懂事啊”膀曾，這樣只是在指責(zé)。也有的媽媽會(huì)說(shuō)“小孩子不能玩化妝品的啊阳啥，是有毒的啊添谊，弄到眼睛會(huì)痛的啊”，那大多數(shù)情況孩子是不會(huì)聽的察迟。
? ? 再比如：你看到孩子亂吐口水斩狱，你會(huì)怎么說(shuō)？“我剛才看到你吐口水扎瓶，這很不禮貌所踊，很不衛(wèi)生，別人會(huì)不喜歡你的”概荷，這說(shuō)出來(lái)的都是對(duì)孩子的影響秕岛，孩子并沒(méi)有覺(jué)得是這樣，TA想別的小朋友還是和我玩的误证。那如果你換個(gè)方式继薛，“我看到你吐口水，我很不開心愈捅，我很擔(dān)心別人說(shuō)我不會(huì)教孩子遏考，可其實(shí)我花了很多心思去教你，我會(huì)覺(jué)得很傷心很委屈”蓝谨，用這樣的方式去說(shuō)話就會(huì)很快調(diào)整孩子的行為诈皿。
? ? 這種表達(dá)自己而非指責(zé)別人的方式大家要在生活中多去嘗試林束、去運(yùn)用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真的很有效噢稽亏。
三壶冒、合作法寶
? ? 很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中很多孩子大脾氣也好，不聽話也好截歉，實(shí)際對(duì)我們是沒(méi)有造成影響的胖腾，只是會(huì)有不好的感受而已。比如孩子哭對(duì)媽媽有什么影響呢瘪松？你只是覺(jué)得煩躁咸作，這只是一種感受。
? ? 當(dāng)孩子行為對(duì)我無(wú)影響時(shí)宵睦，說(shuō)孩子不聽時(shí)记罚，換我來(lái)聽。
? ? 比如：當(dāng)孩子一直哭的時(shí)候壳嚎，只說(shuō)事實(shí)和感受桐智。“寶貝烟馅，你都哭了這么久了说庭，哭了20分鐘了，媽媽真的是煩躁的不得了郑趁，我腦袋都痛了”刊驴，但后面千萬(wàn)不能加一句，“你能不能不哭了寡润，真實(shí)吵死了”捆憎，這其實(shí)是在說(shuō)孩子，有點(diǎn)像在命令梭纹。孩子有可能會(huì)停下來(lái)躲惰，也有可能哭的小一點(diǎn)。
? ? 當(dāng)孩子做的事情對(duì)我沒(méi)有影響的時(shí)候栗柒，是不是好好去想一想礁扮，為什么我如此糾結(jié)知举、如此不能接納呢瞬沦？我們能不能好好看看孩子現(xiàn)在到底發(fā)生了什么，看下自己為什么這么不能接納呢雇锡？可能是我們需要調(diào)整自己的接納度逛钻，慢慢放開自己的接納度。如果事事都要求孩子做的如父母心中那樣好锰提，是不是像在培養(yǎng)一個(gè)木偶或者作品曙痘。為什么孩子哭一下不可以呢芳悲？為什么孩子遇到困難一定要迎難而上呢，對(duì)不對(duì)边坤？我們自己也有做不到的時(shí)候名扛。這種對(duì)孩子的接納，對(duì)父母來(lái)講也是一種成長(zhǎng)茧痒。
? ? 如果希望孩子和我們合作的話肮韧，首先我們要表達(dá)自己；如果沒(méi)有影響旺订，那我們也可以放寬我們的接納度弄企，去配合孩子也是可以的。當(dāng)我說(shuō)了很多關(guān)于自己的事實(shí)区拳、感受和影響的時(shí)候拘领，孩子還是不愿意改變自己，那就換“我來(lái)聽”樱调，這就需要用到《孩子動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣约素，該怎么辦？》中提到的傾聽技巧本涕，聽孩子的心聲之后再來(lái)說(shuō)业汰，和孩子產(chǎn)生互動(dòng)。
? ? 相信大家用心學(xué)會(huì)并運(yùn)用到實(shí)際生活中的話菩颖，和孩子的相處就不會(huì)特別難样漆。
???IJJ?
