寫日記是成本最低的心理咨詢。
高中的時候自己是一個很喜歡碎碎念的人呢铆，甚至每周都會寫周記晦鞋，有想法的時候每天都會寫日記。
現(xiàn)在想來棺克，倒不是全因為所謂的總結反思與進步悠垛，更多是一種自我解壓調節(jié)情緒的方式，通過寫作來進行梳理娜谊，對當前事物修訂認知确买，“能寫出一萬字自我剖析的人不需要心理咨詢師”。一句笑談纱皆，但是其實寫日記寫隨筆也能達到一半以上的效果湾趾，更重要的是，記錄自己的成長抹剩、直觀感受變化撑帖，深化一些觀念的邏輯性，這何嘗不是一種輸出呢澳眷？
在這個信息爆炸的時代胡嘿，能夠靜下來為自己寫點什么，即使不為了以后钳踊，就定格在當下衷敌，其實也是很有趣味的事情，不見得追求實際成效拓瞪，但但凡能夠從中尋得幾分快樂缴罗，想必就是我時不時做這件事情的原因所在、目的所至祭埂，不去追求一些高大上的意義面氓，反而在這個快節(jié)奏兵钮、動輒要求KPI的時代是一種方式和自我和解。
貼一句蔣方舟的話“最好能堅持每天寫點不發(fā)表的日記舌界，沒有任何隱喻掘譬、縮寫、擔心被嘲被杠而做的先自我嚴格呻拌，完整誠實地記下自己的想法葱轩，就像是一種拉伸的鍛煉，讓想法不至于隨著公眾表達空間的萎縮而萎縮藐握⊙ス埃”
讓想法不至于萎縮。
