前言
我從2014年開始寫晨間日記柱徙，在寫晨間日記過程中缓屠，我不斷探索和研究寫晨間日記的方法和工具，先后研究出在OneNote护侮、“為知筆記”敌完、騰訊文檔等多種軟件中寫日記的方式，2019年我自學(xué)VBA羊初，在Excel中開發(fā)出了夢想日記系統(tǒng)滨溉，經(jīng)過多個版本的更新迭代，功能日臻完善凳忙。
寫晨間日記我有很多體會和收獲：我養(yǎng)成了寫日記的習(xí)慣业踏，從2014年開始基本沒有間斷過禽炬，也因此養(yǎng)成了早起的習(xí)慣涧卵；我親手打造了夢想日記系統(tǒng)，因此我不僅初步學(xué)會了VBA腹尖，還擁有了人生旅途中的羅盤柳恐、航海圖和藏寶圖伐脖；以終為始設(shè)定人生目標(biāo)，用九宮格寫晨間日記乐设，持續(xù)關(guān)注人生的六大領(lǐng)域讼庇，目標(biāo)逐步在實(shí)現(xiàn)，自己的人生更加平衡和有條理近尚；不間斷地寫日記是在持續(xù)積累人生財富蠕啄，一條條記錄形成了人生大數(shù)據(jù)，通過這個寶藏我更加認(rèn)識自己戈锻，心態(tài)更加積極樂觀歼跟，更懂得如何總結(jié)過去、展望未來格遭、活在當(dāng)下哈街。
為此我寫了這本電子書，分享學(xué)習(xí)和踐行的體會拒迅，介紹夢想日記系統(tǒng)骚秦。在當(dāng)下的信息時代，大家習(xí)慣于看短消息璧微，所以本書盡可能的簡短作箍，分四部分內(nèi)容，第一章解讀晨間日記的相關(guān)著作前硫；第二章介紹探索寫日記工具的歷程蒙揣；第三章介紹夢想日記系統(tǒng)；第四章分享一些心得體會开瞭。希望本書能給你帶來一些思考和啟發(fā)懒震。
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目錄
第一章晨間日記相關(guān)著作解讀
一、《晨間日記的奇跡》
二嗤详、《高效人士的五項管理》
三个扰、《記事本圓夢計劃》
四、《高能要事》
第二章寫晨間日記的探索歷程
一葱色、用“OneNote”寫日記
二递宅、用“為知筆記”寫日記
三、用“騰訊文檔”寫日記
四苍狰、開發(fā)夢想日記系統(tǒng)
第三章夢想日記系統(tǒng)使用說明
一办龄、夢想日記系統(tǒng)
二、夢想日記手機(jī)用表
第四章夢想日記助你美夢成真
一淋昭、共讀《晨間日記的奇跡》活動
二俐填、晨間日記學(xué)習(xí)班
三、寫晨間日記常見問題解答
后記
《晨間日記的奇跡》《高效人士的五項管理》《記事本圓夢計劃》《高能要事》四本書是晨間日記翔忽、時間管理方面極有影響力的著作英融，本章主要以思維導(dǎo)圖的方式進(jìn)行解讀盏檐。這四本書共同的理論是：人生要有夢想，要設(shè)定目標(biāo)驶悟、分解目標(biāo)胡野、跟蹤目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)痕鳍，要關(guān)注事業(yè)硫豆、健康、學(xué)習(xí)笼呆、金錢够庙、家庭、人際關(guān)系等幾方面抄邀，過卓越而不失衡的人生耘眨。
《晨間日記的奇跡》，2009年5月由南海出版公司出版境肾，作者佐藤傳剔难，日本作家，實(shí)現(xiàn)夢想的領(lǐng)航者奥喻。此書詳細(xì)講解了為什么寫偶宫、如何寫、怎樣堅持寫晨間日記的問題环鲤，為廣大讀者提供了一種改變命運(yùn)纯趋、實(shí)現(xiàn)夢想的工具±淅耄“每天早上拿出3分鐘來寫日記吵冒！”許多知名的企業(yè)家、管理者西剥、著名演員等成功人士痹栖，都通過寫晨間日記培養(yǎng)自己做事的計劃性、執(zhí)行力以及對未來的夢想瞭空，從而創(chuàng)造了自己人生的奇跡揪阿！晨間日記也因此被稱為“創(chuàng)造奇跡的晨間3分鐘”！晨間日記最大的優(yōu)點(diǎn)咆畏，就是幫助你看清自己的內(nèi)心南捂，反省自己的行為，督促你完成計劃旧找、達(dá)成目標(biāo)溺健！
《高效人士的五項管理》，2009年11月機(jī)械工業(yè)出版社出版钦讳，第二版2018年出版矿瘦，作者是李踐。此書是作者經(jīng)過 10 多年時間的積累淬煉愿卒，提出了高效人士的“五項管理”法則缚去。這一管理方法經(jīng)過時間和實(shí)踐的考驗(yàn)，被證明非常有效琼开。目前已有 5 萬多家企業(yè)易结，超過 30萬人正在使用，并把它作為必備物品柜候，天天檢視搞动，年年使用，作為自我管理和企業(yè)管理的重要工具渣刷。
《記事本圓夢計劃》鹦肿，2011年7月由同心出版社出版，下一個版本是《你的時間有限辅柴，不要為別人而活》箩溃，2014年10月由同心出版社出版，作者是熊谷正壽碌嘀，日本作家涣旨。此書是作者十五年成功管理人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，倡導(dǎo)通過建立夢想人生金字塔股冗，寫下自己的人生理想霹陡，通過分析每時每刻的狀態(tài)來發(fā)現(xiàn)此刻與夢想之間的距離，并以此來計劃一天止状、一月烹棉、一年以及十年或者終生計劃，成就理想人生怯疤！
《高能要事》峦耘，2019年由中信出版社出版，作者葉武濱旅薄。此書基于“高能要事”法則辅髓，從行動力、反思力少梁、計劃力三大方向十項能力洛口，從測到、學(xué)到凯沪、做到第焰、得到四大階段十八個要點(diǎn)，從簡單到系統(tǒng)妨马，從紙筆到APP挺举，從做好一件事到完成一生的夢想杀赢，設(shè)立了時間管理的九個段位，逐級進(jìn)階湘纵。此書強(qiáng)調(diào)雙環(huán)系統(tǒng)：“反思-計劃-行動”和“記錄-排程-執(zhí)行”脂崔，內(nèi)環(huán)“記錄-排程-執(zhí)行”是行動環(huán)，可以讓我們?nèi)绽砣f機(jī)聚焦重要緊急事務(wù)梧喷，而外環(huán)“反思-計劃-行動”可以幫助我們計劃并過上卓越而不失衡的理想人生砌左。
以下是四本書的思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖都是使用矢量圖铺敌，無限放大不失真汇歹，有助于看清細(xì)節(jié)。
一偿凭、《晨間日記的奇跡》
二产弹、《高效人士的五項管理》
三、《記事本圓夢計劃》
四弯囊、《高能要事》
2013年末尺迂，看完《晨間日記的奇跡》后系忙，我就不斷地研究和探索寫日記的方式方法，用過筆記類軟件，也用過專用的軟件或APP鳄虱，先后研究出在OneNote巢价、“為知筆記”商蕴、騰訊文檔等多種軟件中寫日記的方法励烦，雖然說這些是探索過程中的成果，但是這些有的也并不過時吼过，在特定的環(huán)境中依然適用锐秦。從2019年開始，我又轉(zhuǎn)到了Excel中盗忱，用VBA開啟了夢想日記開發(fā)之旅酱床。
按書上的方法趟佃，用Excel寫晨間日記總感覺比較繁瑣扇谣，24個Excel文檔，每一個文檔中每行又橫排15個九宮格闲昭，不好定位罐寨，也不夠方便。
2014年序矩，我嘗試用微軟OneNote改進(jìn)鸯绿，我在這個軟件里做了模板，按五年日記設(shè)置。在OneNote中新建一個晨間日記專用“筆記本”瓶蝴，“筆記本”下設(shè)13個分區(qū)毒返，分別是“目標(biāo)”和12個月，每個月下分31頁對應(yīng)31天舷手，每一頁內(nèi)豎排五個九宮格拧簸，代表五年當(dāng)中的同一天，寫日記時可以閱讀往年同一天的日記聚霜。
這種方式的優(yōu)勢是可以實(shí)現(xiàn)多平臺同步狡恬，手機(jī)上寫也很方便珠叔。但是也存在一些問題蝎宇，在OneNote頁面里加入表格之后，文件較大祷安，加之OneNote是美國軟件的原因姥芥，經(jīng)常出現(xiàn)同步不了的問題。
2015年凉唐，我嘗試在“為知筆記”里研究寫日記的方法，當(dāng)時“為知筆記”我也裝卸了幾遍霍骄，最后決定用為知寫一段時間的原因是：“為知筆記”可以導(dǎo)出文本文檔台囱，文本文檔占空間很小，而且可以合并读整，操作也很方便簿训，就算有一天沒有“為知筆記”了，文本文檔應(yīng)該永遠(yuǎn)都能打開米间。
在“為知筆記”里設(shè)計了純文本的晨間日記模板（電腦版的“為知筆記”有晨間日記的模板强品，但是和手機(jī)同步后效果不好，而且在手機(jī)上不能新建這種格式的日記）屈糊，也是一個筆記一天的榛，“為知筆記”本身有合并筆記的功能，這樣一個月結(jié)束后逻锐，就可以將一個月日記合并成一個文件夫晌，然后對照一個月每一天的情況寫一個月總結(jié)。
寫了一段時間以后昧诱，我就思考有什么方法可以把文本變成表格呢慷丽？我查找了好多資料，發(fā)現(xiàn)CSV格式可以實(shí)現(xiàn)鳄哭，按照CSV語法要糊，在文本中相應(yīng)的位置加逗號和引號就能轉(zhuǎn)成表格。于是我將“月度合并本”找出來，查找替換了好多東西锄俄，格式上做了很多修改局劲，比較復(fù)雜，但是終于實(shí)現(xiàn)了奶赠，做成的表格也比較漂亮鱼填。我又進(jìn)一步想如果能批量替換就更好了，能省好多事毅戈。我在網(wǎng)上找到一個在Word中用通配符查找替換的辦法苹丸，寫了一個查找替換語句，并反復(fù)測試苇经，終于可以不到5分鐘搞定了赘理。通配符查找替換的格式如下：
查找：
^13星期：(*)^13昨日天氣：(*)^13昨日心情：(*)^13紀(jì)念日：(*)^13今日起床時間：(*)^13昨日睡眠時間：(*)^13昨日午睡時間：(*)^13昨日總結(jié)(*)^13今日計劃
替換：
,^34\1^34,^34\2^34,^34\3^34,^34\4^34,^34\5^34,^34\6^34,^34\7^34,^34\8^34,^34
查找
^13創(chuàng)意感悟(*)^13健康狀況(*)^13閱讀學(xué)習(xí)(*)^13投資理財(*)^13人際關(guān)系(*)^13其它(*)卐
替換：
^34,^34\1^34,^34\2^34,^34\3^34,^34\4^34,^34\5^34,^34\6^34
再后來，我發(fā)現(xiàn)這種批量替換也有十多個步驟扇单，還是不夠簡便商模，我把這個幾個步驟錄制了一個宏，把需要轉(zhuǎn)換的內(nèi)容復(fù)制到Word宏文檔里蜘澜，用宏命令轉(zhuǎn)換施流，瞬間就完成了。
至此鄙信，相關(guān)問題都解決了瞪醋，寫日記成了一個固定的流程，每天早上在手機(jī)的“為知筆記”中寫日記装诡，每月結(jié)束后银受，在電腦上的“為知筆記”中將一個月的所有日記文檔合并到一個文檔，然后用word宏轉(zhuǎn)換為Excel表格慎王，將轉(zhuǎn)換后的表格數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總蚓土，這樣就形成了“Excel晨間日記本”。在Excel里可以用篩選赖淤、查詢蜀漆、排序、對比等咱旱，特別實(shí)用方便确丢。
這種方式我用了三年，優(yōu)勢是：解決了多平臺同步問題吐限，在手機(jī)上寫日記也很方便鲜侥，能形成類似于數(shù)據(jù)庫的Excel表；不足是：每月要把文本格式的日記轉(zhuǎn)換為表格诸典，比較麻煩描函，每天閱讀往年同一天的日記也不夠方便。
2018年舀寓，我在工作中用過幾次騰訊文檔在線收集表胆数，感覺很方便，所以我就考慮是不是能用這種方式寫晨間日記呢互墓？經(jīng)過研究測試成功實(shí)現(xiàn)必尼，而且步驟也不復(fù)雜。主要過程是：每天用在線收集表寫晨間日記篡撵，寫完之后自動生成收集結(jié)果判莉。在線收集表可跨平臺填寫，“收集表結(jié)果”是一個在線Excel表育谬，可以隨時導(dǎo)出為本地的Excel表券盅。具體操作步驟如下：
第一，新建在線收集表斑司。在建立在線收集表時渗饮，要根據(jù)自己需要的項目設(shè)置收集問題但汞，建立好后發(fā)布宿刮。
第二，設(shè)置在線收集表的權(quán)限私蕾，權(quán)限設(shè)置成指定人僵缺。
第三、填寫在線收集表踩叭。
第四磕潮，查看收集結(jié)果，這就是晨間日記數(shù)據(jù)庫容贝。
第五自脯、收集表可以多次填寫，填寫的結(jié)果都實(shí)時收集在“收集表（收集結(jié)果）”中斤富，從而達(dá)到寫晨間日記的目的膏潮。
這種方式的優(yōu)勢是：在手機(jī)寫日記很方便，同步也沒有問題满力，省去了用文本轉(zhuǎn)表格的過程焕参；不足是：每天閱讀往年同一天的日記依然不夠方便。
2019年10月叠纷，在用VBA開發(fā)夢想日記系統(tǒng)之前，為了方便自己閱讀已經(jīng)記錄了六年的晨間日記數(shù)據(jù)潦嘶，我想在Excel中做一個能夠閱讀和比較“每年同一天”的表涩嚣，這個想法實(shí)現(xiàn)并不難，在單獨(dú)一頁中設(shè)了幾個九宮格，用vlookup函數(shù)就搞定了航厚，閱讀過去的日記很方便校摩。后來又進(jìn)一步考慮，如果能夠同時實(shí)現(xiàn)寫日記和閱讀日記就更完美了阶淘，不過自己不懂VBA衙吩，在網(wǎng)上查找相關(guān)資料，復(fù)制了一些代碼溪窒，歷經(jīng)千辛萬苦終于成功了坤塞！這就是用VBA開發(fā)的夢想日記系統(tǒng)的初版。再后來參照《晨間日記的奇跡》《高效人士的五項管理》《記事本圓夢計劃》《高能要事》等書的理論澈蚌，經(jīng)過不斷地更新完善摹芙，陸續(xù)增加了目標(biāo)管理模塊，實(shí)現(xiàn)了插入圖片和文件功能宛瞄，加入了目標(biāo)總結(jié)功能浮禾，實(shí)現(xiàn)導(dǎo)入Excel表功能，功能越來越強(qiáng)大份汗，下一章將重點(diǎn)介紹盈电。
以上就是我探索寫晨間日記的過程，在探索過程中雖然換了不少軟件杯活，但是非常重要的一條是數(shù)據(jù)（存放日記的excel表）牢牢掌握在自己手中匆帚，這樣不管使用哪一種軟件，數(shù)據(jù)都可以沿用旁钧。
夢想日記系統(tǒng)是按照《晨間日記的奇跡》《高效人士的五項管理》《記事本圓夢計劃》《高能要事》等書的理論吸重，用VBA在excel中開發(fā)的，可單機(jī)運(yùn)行歪今，不受限于軟件和網(wǎng)絡(luò)嚎幸，數(shù)據(jù)牢牢掌握在自己手中。夢想日記系統(tǒng)將目標(biāo)管理與晨間日記完美結(jié)合寄猩，可以以終為始確定目標(biāo)和由近及遠(yuǎn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)嫉晶；可以在寫日記的同時便捷地閱讀過去的日記；可以插入圖片焦影、視頻车遂、文檔等附件；可以每天打卡培養(yǎng)良好習(xí)慣斯辰；可以形成人生大數(shù)據(jù)舶担，積累人生無價財富。
夢想日記系統(tǒng)主要由“晨間日記”“目標(biāo)管理”和“習(xí)慣養(yǎng)成”三個模塊構(gòu)成衣陶，在Excel中有寫日記表柄瑰、數(shù)據(jù)庫表、夢想板表和設(shè)置表四張表剪况。
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（一）目標(biāo)管理模塊
繪制人生藍(lán)圖要以終為始教沾，先確定終極目標(biāo)，然后逐級向下分解到遠(yuǎn)期译断、中期授翻、近期、年孙咪、月堪唐、周目標(biāo)，每天寫晨間日記再把周目標(biāo)分解到日翎蹈，也就是說淮菠，寫日計劃要看周計劃，寫周計劃要看月計劃荤堪，寫月計劃要看年計劃合陵，寫年計劃要看近、中澄阳、遠(yuǎn)和終極目標(biāo)拥知。實(shí)踐目標(biāo)要由近及遠(yuǎn)，寫今日計劃時要對昨日進(jìn)行總結(jié)寇荧，寫周举庶、月执隧、年計劃時要對上周揩抡、上月、上年進(jìn)行總結(jié)镀琉，看是否完成了既定目標(biāo)峦嗤。這樣就實(shí)現(xiàn)閉環(huán)，確保我們每天都在向著目標(biāo)邁進(jìn)屋摔。在目標(biāo)管理九宮格的中間一格烁设，錄入自己的生日，預(yù)估自己可活到歲數(shù)钓试，“人生財富”欄會計算人生時間剩余值装黑。點(diǎn)“<、周弓熏、月恋谭、年、遠(yuǎn)挽鞠、>"等按鈕可找到對應(yīng)的目標(biāo)名稱及該目標(biāo)名稱下的內(nèi)容疚颊。在九宮格中可進(jìn)行直接編輯狈孔，點(diǎn)提交后，數(shù)據(jù)保存在數(shù)據(jù)庫材义。以周目標(biāo)為例，比如今天為第6周的周一油挥，我們可選“2023年第5周”目標(biāo)翩迈，在九宮格中對應(yīng)每個欄寫周總結(jié)，提交后喂链；再打開“2023年第6周”目標(biāo)對應(yīng)每欄寫周計劃返十；到第7周的周一再打開“2023年第6周”目標(biāo)對應(yīng)計劃寫總結(jié)，之后再打開“2023年第7周”寫周計劃椭微，如此往復(fù)洞坑。“總結(jié)”按鈕可對當(dāng)前展示的目標(biāo)進(jìn)行匯總蝇率，如九宮格中當(dāng)前展示的是周目標(biāo)迟杂，則點(diǎn)“總結(jié)”按鈕后，會將該周七天的日記內(nèi)容匯總本慕，修改編輯后點(diǎn)“提交”即可排拷，在月目標(biāo)下匯總的是該月各周總結(jié)，在年目標(biāo)下匯總的是12個月總結(jié)锅尘。
（二）晨間日記模塊
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每天早上先在昨天的日期下將昨天發(fā)生的事情和情緒寫在九宮格相應(yīng)的欄目中监氢，再在今天的日期下對應(yīng)九宮格設(shè)定目標(biāo)，寫完今天的日記后要閱讀往年今天的日記藤违，從中獲取經(jīng)驗(yàn)和智慧浪腐。點(diǎn)“<<< << < > >> >>>"按鈕，日期分別會按年月日滾動顿乒，也可以在“日期”欄輸入具體日期议街。
打開Excel程序時，默認(rèn)顯示昨天內(nèi)容淆游，點(diǎn)“*”按鈕默認(rèn)顯示今天內(nèi)容傍睹，在“設(shè)置”表中可以更改這兩項內(nèi)容隔盛。點(diǎn)“插入附件”按鈕，系統(tǒng)會彈出選擇文件對話框拾稳，最多可選擇14個（選擇時按住Ctrl可點(diǎn)選多個）吮炕，點(diǎn)確定后，選擇的的圖片或文件會以當(dāng)前日期加編號命名存入pic文件夾访得，同時如果是圖片文件會在兩個九宮格中間的小格子中插入圖片批注龙亲，非圖片文件會插入鏈接。本系統(tǒng)處理照片或文件的機(jī)制是：將選擇的文件復(fù)制到同目錄下的PIC文件夾并重新命名悍抑。如果是圖片鳄炉，同時會以圖片批注的方式在本Excel表中展示。也可以直接手動復(fù)制圖片或文件到pic文件夾搜骡，按“日期+編號+文件名+擴(kuò)展名”命名拂盯，如“2023011001_旅游.jpg”“2023011002_風(fēng)景.png”（同一日期下不能超過14個），“文件名”可以可任意設(shè)置记靡，在九宮格翻到這一天時會自動調(diào)取這些圖片或文件鏈接谈竿。
本系統(tǒng)還提供了一鍵轉(zhuǎn)換功能，在“設(shè)置”表中摸吠，點(diǎn)“圖片批量整理”按鈕空凸，可將從手機(jī)圖片文件夾里復(fù)制的照片視頻，按拍攝日期批量轉(zhuǎn)換為本系統(tǒng)能調(diào)取的名稱寸痢，并復(fù)制到指定文件夾呀洲。如果您將多年的照片通過“圖片批量整理”按鈕進(jìn)行了轉(zhuǎn)換，并存入了pic文件夾啼止，在翻到以前的日期時道逗，雖然沒有自己的文字內(nèi)容，但仍可以調(diào)取對應(yīng)日期的圖片到表中展示族壳，本系統(tǒng)能幫你從往日的照片中汲取經(jīng)驗(yàn)憔辫，啟迪智慧。
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填寫范例
2月11日早晨先打開2月10日的九宮格對應(yīng)計劃完成日記仿荆，再打開2月11日的九宮格寫2月11日計劃（如下圖）。
2月12日早晨先打開2月11日的九宮格對應(yīng)計劃完成日記（如下圖）坏平，再打開2月12日的九宮格寫2月12日計劃拢操。
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（三）習(xí)慣養(yǎng)成模塊
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習(xí)慣養(yǎng)成模塊為培養(yǎng)習(xí)慣而設(shè)，數(shù)據(jù)不入庫舶替。此模塊會自動標(biāo)注今天和昨天兩列令境，日期行自動標(biāo)注周末日期單元格」说桑“完成次數(shù)”統(tǒng)計是記錄非空單元格個數(shù)舔庶，因此打卡用任何符號都可以抛蚁。“若有恒惕橙，何必三更眠五更起瞧甩；最無益，莫過一日曝十日寒”弥鹦，每月能夠養(yǎng)成5個習(xí)慣就很不容易了肚逸，因此不建議多設(shè)習(xí)慣養(yǎng)成項目。
（四）數(shù)據(jù)庫表
在數(shù)據(jù)庫中彬坏，日期是唯一調(diào)用標(biāo)識朦促，日的存儲區(qū)域1-15列，周為16-24列栓始，年為25-33列务冕。比如2023年1月1日，這一行既有日信息幻赚，又有月和年信息洒疚。調(diào)用時，兩個九宮格分別調(diào)用坯屿，互不干擾油湖。在數(shù)據(jù)庫表可以直接編輯內(nèi)容（表格格式和第一行內(nèi)容不要修改），表中數(shù)據(jù)填充到2050年领跛，預(yù)填充數(shù)據(jù)可以實(shí)現(xiàn)日歷功能乏德，比如未來某一天要做什么事，可以在“晨間日記”九宮格翻到這一天將要做的事寫進(jìn)去（直接在數(shù)據(jù)庫表寫也可以）吠昭，到了這一天喊括，寫日記時就想起要做什么事了。還可以將九宮的內(nèi)容設(shè)置預(yù)置格式矢棚，比如九宮格的第一個格中就有“成功三事”“反思三事”的預(yù)置格式郑什，這個預(yù)置格式就是在數(shù)據(jù)庫表中對應(yīng)列都填充上同樣的內(nèi)容實(shí)現(xiàn)的。數(shù)據(jù)庫表還設(shè)置了條件格式蒲肋，是周六周日的日期蘑拯，字體顯示為藍(lán)色。
在數(shù)據(jù)庫表中還可以篩選兜粘、查找申窘、分析等操作，可以充分發(fā)揮人生大數(shù)據(jù)的作用孔轴。
一天的數(shù)據(jù)只占一行剃法，即便用Excel2003版（最大行數(shù)65536）也可以寫179年，而用Excel2007及以后的版本（最大行數(shù)1048576）可以寫2872年路鹰，誰能寫這么多年呢贷洲？用博客收厨、筆記或?qū)I(yè)日記軟件等寫晨間日記，會擔(dān)心數(shù)據(jù)安全問題优构，一是數(shù)據(jù)放在網(wǎng)絡(luò)上無隱私可言诵叁；二是沒有誰能保證一個軟件或平臺永遠(yuǎn)存在。而用Excel則很保險俩块，單機(jī)運(yùn)行黎休，不依賴于網(wǎng)絡(luò)，不用擔(dān)心平臺消失玉凯，但數(shù)據(jù)在自己電腦存儲势腮，要注意備份，以免電腦故障造成數(shù)據(jù)丟失。
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（五）夢想板
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夢想板表既是終極、遠(yuǎn)期弃衍、中期、近期目標(biāo)的數(shù)據(jù)存儲表署照，又是可打印的“夢想板”表。終極吗浩、遠(yuǎn)期建芙、中期、近期目標(biāo)可直接編輯懂扼，也可以在寫日記頁的目標(biāo)管理九宮格中編輯禁荸。每年初可打印一份夢想板在顯耀位置張貼，時時提示自己向著目標(biāo)前進(jìn)阀湿。
（六）設(shè)置頁
?在設(shè)置頁赶熟，同樣有兩個九宮格，九宮格中有簡要使用說明陷嘴。
“圖片批量處理”按鈕功能前文已經(jīng)介紹映砖，可以批量處理手機(jī)拍攝的照片。
“同步日記”和“生成手機(jī)用表”將在下一節(jié)中專門介紹灾挨。
“往前可查詢的最早日期”是指在“寫日記”頁中往前翻查的上限邑退，翻到這個日期就不能再往前翻了。
“打開表格時九宮格默認(rèn)顯示”是指打開系統(tǒng)后“寫日記”頁自動定位的日期涨醋。
“九宮格中星號單擊默認(rèn)顯示”是指在“寫日記”頁點(diǎn)“*”按鈕后定位的日期瓜饥。
“固定時間不做任何操作關(guān)閉工作簿”可以設(shè)定關(guān)閉等待時間。
“備份周期”可設(shè)定按周備份還是按天備份浴骂。
“更新日志”列舉本系統(tǒng)主要更新內(nèi)容。
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設(shè)置頁“同步日記”按鈕是為方便同步日記設(shè)置溯警。如果有一段時間身邊沒電腦趣苏，不能用電腦寫晨間日記，那么梯轻，可以用“生成手機(jī)用表”按鈕生成一份數(shù)據(jù)表食磕，放在手機(jī)上或其他不具備VBA功能的設(shè)備上寫日記。需要與電腦版的數(shù)據(jù)同步時喳挑，可以將手機(jī)上的Excel表傳到電腦上彬伦，然后點(diǎn)“同步日記”按鈕實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)同步。
在手機(jī)端用WPS打開“手機(jī)用表”伊诵，先進(jìn)行篩選单绑，比如今天是11月16日，就把月篩選為11曹宴，日篩選為16搂橙，然后點(diǎn)第一行數(shù)據(jù)，點(diǎn)“適應(yīng)手機(jī)”笛坦，這行數(shù)據(jù)就變成了單列布置区转，左右滑動就是篩選出的往年今天的內(nèi)容，在閱讀的同時還可以對數(shù)據(jù)進(jìn)行修改版扩，滑到“今天”后废离，可以填寫今天的日記。這樣在手機(jī)上就完美實(shí)現(xiàn)了讀寫日記礁芦。如果不考慮插入圖片蜻韭、視頻等問題，也可以一直在手機(jī)上用這種方式寫日記宴偿。
在手機(jī)上也可以用金山文檔打開湘捎，卡片視圖在右上角的設(shè)置中。如下圖：
獨(dú)行雖快窄刘，眾行更遠(yuǎn)窥妇。本章主要介紹踐行晨間日記的一些體會和收獲，解答常見問題娩践。
2021年8月，易效能的梅偉平老師建立了一個“晨間日記日刻交流監(jiān)督”微信群翻伺，群內(nèi)組織了共讀《晨間日記的奇跡》活動材泄，我分享了一些讀書體會，現(xiàn)修改完善后表述如下吨岭。
（一）夢想日記系統(tǒng)可以放心寫一輩子
寫晨間日記的習(xí)慣一旦養(yǎng)成拉宗，就是一輩子的事，就會不斷地積累人生財富，形成個人大數(shù)據(jù)旦事】可是在哪寫呢？不斷增加的財富放在哪更安全呢姐浮？我想這是初學(xué)者首先應(yīng)該考慮的問題谷遂！《晨間日記的奇跡》第三章中特別強(qiáng)調(diào)要用“連用”日記本和用九宮格寫，所謂的“連用”日記本卖鲤，就是在寫今天日記時要能閱讀到往年今天的日記肾扰，第四章主要介紹了如何在Excel中寫日記。這本書是2009年出的蛋逾，所以當(dāng)時應(yīng)該有一定的局限性集晚，用紙質(zhì)的且需是連用的，這能連用多少年呢换怖？如果寫50年日記甩恼，這連用50年的紙質(zhì)日記本根本無法實(shí)現(xiàn)。而書中介紹的用Excel寫日記沉颂，要建12個文件夾条摸，每個月的表上排得滿滿當(dāng)當(dāng)，要寫某一天的日記铸屉，找到相應(yīng)的九宮格并不容易钉蒲！但這只是受當(dāng)時的局限而已，并不影響這種發(fā)明的偉大彻坛！現(xiàn)在我們寫晨間日記有眾多選擇顷啼，比如各種筆記軟件，專業(yè)的晨間日記軟件等昌屉，但是在這些軟件中我們真的能放心寫一輩子的日記嗎钙蒙？哪個軟件公司能保證百年不倒呢？再說筆記類軟件也不能很好的體現(xiàn)“寫今天日記時要能閱讀到往年今天的日記”基本原理间驮。夢想日記系統(tǒng)完美體現(xiàn)了書中的精神躬厌，非常方便實(shí)用，僅在一個九宮格中就能同時解決寫日記和閱讀往年日記的問題竞帽。系統(tǒng)用Excel格式扛施，這種格式已經(jīng)用了幾十年，我想再過上百年也不會過時屹篓，因此也不用擔(dān)心寫了幾十年后日記打不開的問題疙渣。再就是所有的數(shù)據(jù)在自己的設(shè)備上存儲，不依賴于網(wǎng)絡(luò)堆巧，所以數(shù)據(jù)相對安全妄荔，但要注意備份泼菌，因?yàn)樽约旱脑O(shè)備也可能損壞。
（二）夢想日記系統(tǒng)可以讓日記充滿立體感
如何寫充滿立體感的日記呢懦冰？當(dāng)然是靠照片和視頻了灶轰，但是有這樣的軟件嗎谣沸？晨間日記是非常偉大的發(fā)明刷钢，但是受到當(dāng)時的局限性，《晨間日記的奇跡》并未給出如何插入照片和視頻有效的方法乳附。書中第四章提到可以把照片貼到Excel中内地，可是真的可以嗎？我們先不說成百上千的九宮格已經(jīng)把一張表占得毫無空隙赋除，即便是能插入照片阱缓，Excel文件超過50MB打開就特別吃力了，現(xiàn)在的手機(jī)像素越來越高举农，一張照片有的已經(jīng)超過10MB荆针，我們能放幾張照片呢？筆記類的軟件可以嗎颁糟？插入照片問題不大航背，插入視頻好像只有少數(shù)軟件支持，筆記類軟件都是用網(wǎng)絡(luò)空間棱貌，空間都有限制玖媚，需要購買。而專業(yè)類的晨間日記軟件婚脱，我還沒見過能插入視頻的今魔，即便都能無限地插入照片和視頻，數(shù)據(jù)安全又是一個大問題障贸。而在夢想系統(tǒng)中不僅能插入照片错森，還能插入視頻、音頻篮洁、文檔等各種文件涩维。插入的這些文件對Excel的啟動運(yùn)行也毫無影響，插入的照片等文件存儲在Excel表之外的專用文件夾中嘀粱，我們閱讀以往的日記時激挪，系統(tǒng)會調(diào)取相應(yīng)一天的附件以圖片或鏈接的形式在Excel中呈現(xiàn)，這樣就實(shí)現(xiàn)了插入照片和視頻等文件的功能锋叨。我從2014年寫日記以來垄分，照片視頻等目前已超過10GB，但存儲文字內(nèi)容的Excel文檔才1MB多娃磺。Excel文檔占用的存儲空間非常小薄湿，可確保系統(tǒng)流暢運(yùn)行；而照片和視頻等文件的存儲空間又特別大（依賴于電腦硬盤大小）豺瘤，可保證我們可以毫無顧慮地寫立體的晨間日記吆倦。當(dāng)然數(shù)據(jù)一定要做好備份。最神奇的還不至于此坐求，夢想日記系統(tǒng)提供了照片一鍵處理功能蚕泽，你可以把手機(jī)里的照片、視頻一股腦的交系統(tǒng)處理桥嗤，處理完后须妻，照片、視頻自動對應(yīng)日期入庫存儲泛领，當(dāng)你在Excel表中閱讀過去日記時這些照片荒吏、視頻就能按日期呈現(xiàn)了，哪怕你之前從未寫過晨間日記渊鞋，系統(tǒng)也會把你的照片绰更、視頻當(dāng)成特殊的日記供你閱讀，建成你的連用日記锡宋。從未寫過晨間日記卻已經(jīng)擁有多年的立體的晨間日記數(shù)據(jù)儡湾，使你壓箱底的照片、視頻變成了你的人生財富员辩，這是不是很神奇盒粮？
（三）夢想日記系統(tǒng)可以建立人生大數(shù)據(jù)
《晨間日記的奇跡》中說：“假如不能將日積月累的經(jīng)驗(yàn)，以及不斷涌現(xiàn)的智慧記錄下來奠滑，將是天底下最大的浪費(fèi)丹皱。所以說，不寫日記就像是丟棄了貴重的財產(chǎn)一樣宋税√福”這段話說明了記錄的重要，這些記錄其實(shí)就是人生的寶貴財富杰赛。但是這些財富真正形成人生的大數(shù)據(jù)了嗎呢簸？這些數(shù)據(jù)財富你可以方便地取用嗎？書中介紹了兩種寫日記的方式乏屯，一種是用紙質(zhì)的日記本根时，一種是用Excel，紙質(zhì)的日記自不必說辰晕，不管是不是連用的都不能稱之為大數(shù)據(jù)蛤迎，這頂多只能算記錄，或者說是區(qū)別于普通日記的記錄含友。書中介紹的Excel方式比紙質(zhì)的記錄先進(jìn)了很多替裆，也能實(shí)現(xiàn)搜索等功能校辩，但這依然不能稱為大數(shù)據(jù)，因?yàn)檫@密密麻麻的九宮格還不能實(shí)現(xiàn)篩選辆童、計算宜咒、調(diào)用、分析等功能把鉴。當(dāng)今時代科技突飛猛進(jìn)故黑，各種條件大大優(yōu)于作者出書的時代，那么用當(dāng)下的筆記類軟件或?qū)I(yè)的晨間日記軟件能使日記變成大數(shù)據(jù)嗎纸镊？我認(rèn)為還不完全能倍阐。當(dāng)今的筆記類軟件或?qū)I(yè)的晨間日記軟件要比書中所說的Excel方式先進(jìn)的多，但還是不能實(shí)現(xiàn)篩選逗威、計算、分析的功能岔冀，比如說我要計算本周睡眠的平均時長凯旭，要篩選今年晴天有多少天，又或者我要把這個月的工作內(nèi)容篩選出來形成工作日志打印上報使套，這些軟件顯然還不具備這樣的功能罐呼。而夢想日記系統(tǒng)可以讓日記變成人生的大數(shù)據(jù)。在系統(tǒng)的寫日記表中侦高，第一個九宮格是晨間日記九宮格嫉柴，這個九宮格可以同時實(shí)現(xiàn)寫與讀的功能，寫完一天的日記提交后奉呛，九宮格的內(nèi)容就自動存儲到數(shù)據(jù)表中计螺，一天的日記數(shù)據(jù)只占一行，在這張表中可對數(shù)據(jù)進(jìn)行查找瞧壮、篩選登馒、計算、分析咆槽、調(diào)用等陈轿。我從2014年開始寫日記，數(shù)據(jù)表中有近3000多條數(shù)據(jù)秦忿，也就是說記錄了3000多天麦射，這是我人生最寶貴的財富！這張表會不會寫滿呢灯谣？答案是“不會”潜秋！一天的數(shù)據(jù)只占一行，即便用Excel2003版（最大行數(shù)65536）也可以寫179年酬屉，而用Excel2007及以后的版本（最大行數(shù)1048576）可以寫2872年半等，誰能寫這么多年呢揍愁？
（四）夢想日記系統(tǒng)可以助你美夢成真
《晨間日記的奇跡》中提到，擁有夢想可以解決“總之病”“應(yīng)該病”和“怕吃虧病”杀饵。夢想的力量可以摧毀所有的障礙莽囤。在流星出現(xiàn)的瞬間將夢想大聲說三遍，夢想就能實(shí)現(xiàn)切距⌒喽校可是如何借由寫日記實(shí)現(xiàn)夢想呢？書中有很多闡述谜悟，也提供了很多好方法话肖，但是我總覺得在日記中去規(guī)劃人生的長遠(yuǎn)目標(biāo)不是很合適，因?yàn)槿沼浭恰叭铡钡母拍钇闲遥恰霸隆薄澳辍薄?年”甚至更長遠(yuǎn)的規(guī)劃怎么做呢最筒？書中也提到的“復(fù)制”，可以每天復(fù)制一遍從而鑄牢夢想蔚叨，可是人一生的規(guī)劃信息量很大床蜘，用“復(fù)制”的方法不能解決問題。我參考《晨間日記的奇跡》《高效人士的五項管理》《記事本圓夢計劃》《高能要事》等書的理論在夢想日記系統(tǒng)中單獨(dú)設(shè)計了目標(biāo)管理模塊蔑水，此模塊可以協(xié)助你以終為始邢锯，確定目標(biāo)，又可以逐級向下分解目標(biāo)搀别，每天踐行目標(biāo)丹擎。這其實(shí)就是人生的航海圖，我們可以借由此圖駛向勝利的彼岸歇父！
（一）第一期培訓(xùn)班
2023年2月5日，我組織了第一期晨間日記學(xué)習(xí)班庶骄，學(xué)習(xí)班以自學(xué)和在線分享相結(jié)合的方式進(jìn)行毁渗，為期兩周，第一周原原本本學(xué)習(xí)《晨間日記的奇跡》单刁，第二周學(xué)習(xí)“夢想日記系統(tǒng)”灸异，每周日晚上8點(diǎn)分享學(xué)習(xí)體會，交作業(yè)羔飞。學(xué)習(xí)班免費(fèi)肺樟，但為了保證學(xué)習(xí)效果實(shí)行押金制度，每名學(xué)員交100元押金逻淌，一次任務(wù)未完成扣20元么伯，所扣金額均分給其他學(xué)員。學(xué)習(xí)班共招募12名學(xué)員卡儒，都是晨間日記愛好者田柔，基本都閱讀過《晨間日記的奇跡》俐巴，甚至有的已經(jīng)寫了多年的晨間日記。在學(xué)習(xí)班硬爆，各位學(xué)員更深入地閱讀《晨間日記的奇跡》欣舵，學(xué)會使用“夢想日記系統(tǒng)”，分享會上各位學(xué)員積極踴躍分享自己寫晨間的經(jīng)驗(yàn)缀磕、收獲以及遇到的問題缘圈，氣氛熱烈，達(dá)到了思想碰撞袜蚕，相互啟發(fā)的目的糟把，大家都有很大收獲，我從中跟各位老師也學(xué)到了很多東西牲剃，積累了辦班經(jīng)驗(yàn)遣疯。總體來說學(xué)習(xí)班達(dá)到了預(yù)期效果颠黎，取得圓滿成功另锋。
1.學(xué)習(xí)班分享會實(shí)錄
2.學(xué)習(xí)班押金返還情況
3.學(xué)習(xí)班各位老師學(xué)習(xí)體會
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周丹娟老師（云南普洱）
兩周的學(xué)習(xí)很快就結(jié)束了，真的是一個倒逼自己成長的過程狭归。在這14天里，我看完了《晨間日記的奇跡》文判，并且不止一遍过椎。也學(xué)會了“晨間日記系統(tǒng)”的使用，雖然有些地方還不夠熟練戏仓，但至少能堅持下來疚宇，寫的內(nèi)容也慢慢的豐富了，寫日記過程中也不覺得枯燥和有難度赏殃，所以這一切都是值得的敷待。同時也認(rèn)識了一群優(yōu)秀的小伙伴，雖然平時大家都很忙仁热，沒太多的時間去交流榜揖，讓我們有同樣的夢想和追求，一群人走真的很溫暖抗蠢，也更有力量举哟，感謝甄老師搭建的這個平臺，讓我們有緣聚在這里迅矛，彼此見證妨猩，一起加油，希望未來的日子里我們還能繼續(xù)一路同行秽褒，把晨間日記一起踐行下去壶硅，發(fā)揚(yáng)光大威兜。同時也祝大家早日夢想成真，幸福美滿庐椒。
皮建軍老師（四川綿竹）
總想通過讀書學(xué)習(xí)來更好的了解認(rèn)識這個世界,翻翻書偶爾寫幾段文字,這成為我生活的一部分!多年以來,斷斷續(xù)續(xù)寫下一些日記,不經(jīng)意發(fā)現(xiàn)也有厚厚的十余本!相信寫下的文字有力量,讀過的書會成為我生命的一部分,交往過的朋友也會影響我們,就像收音機(jī)的頻率一樣,只要我們調(diào)整到同一個頻率,我們就會收到千里之外的聲音椒舵！通過閱讀《晨間日記的奇跡》,《奇特的一生》,也用電子表格制作保存自己的電子資料,不斷修改學(xué)習(xí)中,有幸看到甄老師的文章非常喜歡，有緣加入學(xué)習(xí)群扼睬，非常感謝甄老師為我們搭建非常好的學(xué)習(xí)平臺逮栅，并帶領(lǐng)激勵我們學(xué)習(xí)，心存感恩窗宇！社會在飛速發(fā)展措伐，保持一個開放的心態(tài)學(xué)習(xí)，停止當(dāng)學(xué)生军俊，直接進(jìn)入邊干邊學(xué)的“研究生”階段侥加。 ?
應(yīng)春艷老師（新疆烏市）
偶然機(jī)會看到甄老師的文章，有機(jī)緣進(jìn)了這個學(xué)習(xí)群粪躬，是我的幸會担败，是我抓住了這個機(jī)會。剛進(jìn)學(xué)習(xí)群镰官，對夢想日記系統(tǒng)不熟悉提前，不知道寫什么，該怎么寫泳唠，那時候還比較追求完美狈网，寫起日記就很慢很慢，好像在寫長篇巨著笨腥。通過這兩周的上課拓哺、學(xué)習(xí)和使用，現(xiàn)在脖母，早上打開電腦士鸥，開始對照昨天計劃復(fù)盤寫昨天的日記，不再追求完美了谆级，不再想太多的細(xì)節(jié)烤礁，速度也就提上來了，基本上能在十分鐘之內(nèi)搞定哨苛。甄老師說了鸽凶，日記系統(tǒng)是你的工具，是為你服務(wù)的建峭，你想怎么樣就怎么樣玻侥，高興就好。我現(xiàn)在日記系統(tǒng)打開也就不關(guān)了亿蒸，想到什么都記到日記里凑兰，日記系統(tǒng)就像是我的大腦的存儲器掌桩，隨時存隨時取，不怕忘事了姑食。通過學(xué)習(xí)波岛，理解了“過去日記”和“未來日記”，記錄和情緒音半，學(xué)習(xí)了自律的培養(yǎng)则拷，夢想的發(fā)現(xiàn)和實(shí)現(xiàn)。在學(xué)習(xí)中曹鸠，不僅學(xué)習(xí)如何寫晨間日記煌茬，還享受著群里純純的的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)習(xí)在精神上的成長彻桃。祝大家夢想成真坛善，更上一層樓！
侯飛(北京)
說起晨間日記邻眷，大概是從2019年開始的眠屎，當(dāng)時是在onenote上面，有照片肆饶，有文字改衩，只是一個記錄，偶爾看看驯镊。接觸一個事物燎字，后面總是要進(jìn)行迭代的，因此就進(jìn)行了很多探索阿宅，onenote，印象筆記笼蛛，excel等洒放，在這期間也讀了《晨間日記》這本書，更加篤定滨砍，原來有一群人在這么干往湿，進(jìn)而有朋友介紹了甄老師的日記模板，豁然有種找到了的感覺惋戏。目前感覺日記的好處主要有：1.可以很方便的看到過往的經(jīng)歷领追，照片視頻，帶來歡樂响逢；2.可以計劃當(dāng)天的行程绒窑，讓生活有秩序感；3.生活中總是有各種挑戰(zhàn)舔亭，隨時把我們打到谷底些膨，通過日記可以從過去的日記中吸取養(yǎng)分蟀俊，并且通過寫日記的這個過程，反思自我订雾，讓生活恢復(fù)正常；4.現(xiàn)代人太忙了，如果不是記錄日記航攒，回顧過往分预，可能空空如也，通過記錄噩峦，讓我們對過去有了更多美好的回憶锭沟，對未來也更加期待。
另外壕探，年度月度周計劃目前還在寫冈钦，但是假大空的比較多，還在迭代李请，尋找比較合適的方法瞧筛。
盧曉老師（廣東深圳）
看了很多時間管理的書，學(xué)了不少理念和方法导盅，但是每天依然被忙碌的生活裹挾较幌，理不出頭緒。知道做不到等于不知道白翻。
甄老師和他搭建的“夢想日記系統(tǒng)”乍炉，就完美地解決了從“知”到“行”的問題÷蒜桑“夢想日記系統(tǒng)”岛琼，是基于《晨間日記的奇跡》一書的理念，在此基礎(chǔ)上完善巢株，更方便回顧槐瑞，更具整體性。在這個可以單機(jī)運(yùn)行阁苞、儲存困檩、加密的系統(tǒng)里，你可以運(yùn)用“以終為始”的理念那槽，從人生的終極夢想開始設(shè)置悼沿，推導(dǎo)出長期目標(biāo)，短期目標(biāo)骚灸，年度目標(biāo)糟趾。再把年度目標(biāo)分解到每個月，每周，就可以得出每天應(yīng)該做什么拉讯。通過每周每日的具體行動涤浇，實(shí)現(xiàn)月度目標(biāo)，再實(shí)現(xiàn)年度目標(biāo)魔慷，真正用行動指向夢想只锭。
在“夢想日記”系統(tǒng)寫晨間日記，你每天都可以看見自己的周目標(biāo)院尔，月目標(biāo)蜻展。通過回顧，就可以輕松復(fù)盤邀摆，對照目標(biāo)纵顾，分析得失，及時調(diào)整栋盹，用昨天的經(jīng)驗(yàn)改變今天施逾，指向下一個月的行動。完美實(shí)現(xiàn)“PDCA”(Plan—Do—Check—Act ）,完成“夢想-行動-檢查并修正行動-實(shí)現(xiàn)夢想”的閉環(huán)例获。
如果你也有被忙碌生活裹挾汉额，每天疲于奔命，卻忘了為什么出發(fā)榨汤，忘了夢想的困擾蠕搜，一定要來試試這個系統(tǒng)！“夢想日記”就是你茫茫人生之海中的航海圖收壕，幫助你妓灌，永遠(yuǎn)不忘初心，實(shí)現(xiàn)夢想蜜宪！
感謝甄老師帶著我們虫埂，用半個月的時間，從閱讀《晨間日記的奇跡》圃验，到運(yùn)用“夢想日記系統(tǒng)”告丢，寫晨間日記，每天督促我們學(xué)習(xí)损谦，運(yùn)用，解答我們使用過程中遇到的各種小問題岳颇，無私分享自己的心得與思考照捡，感謝同學(xué)們的鼓勵與反饋，愿我們都不忘初心话侧，得償所愿栗精！
趙曉妮老師（山東煙臺）
因?yàn)椤冻块g日記的奇跡》這本書，通過網(wǎng)絡(luò)鏈接到了甄老師，進(jìn)了老師的社群悲立，下載了老師的晨間日記系統(tǒng)鹿寨。因?yàn)槟瓿醮蛩銓懩甓扔媱潱质鼙緯膯l(fā)打算寫日記薪夕，也買了日記本踐行了幾天脚草，總覺得不方便，于是決定使用晨間日記系統(tǒng)原献。一方面用Excel具有持久性馏慨，比較實(shí)用，另一方面晨間日記系統(tǒng)的設(shè)計很全面姑隅，日記板塊写隶、習(xí)慣養(yǎng)成板塊和目標(biāo)管理板塊都是我很需要的。
有幸參加了甄老師的學(xué)習(xí)班讲仰，期間第一周又學(xué)習(xí)了《晨間日記的奇跡》這邊書慕趴，并完成老師的作業(yè)，讓我對此書有了新的體會鄙陡。第二周我開始正式使用老師的晨間日記系統(tǒng)冕房，過程中遇到的問題通過視頻會、微信群都得到了解答柔吼，讓我對這種形式的日記堅持有了信心毒费。寫日記的這個周，雖然使用起來不太熟練靈活愈魏，但是一旦記錄上觅玻，就像大腦的內(nèi)存被釋放一樣，心情好很多培漏，不會忙亂焦慮溪厘。
感謝甄老師的無私分享和耐心解答。學(xué)習(xí)班舉辦全程讓我感受到老師認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和務(wù)實(shí)高效的作風(fēng)牌柄。同時也感恩遇見一路同行的伙伴們畸悬。好東西要用起來才會發(fā)揮價值，愿我們一起堅持早起珊佣，堅持寫晨間日記蹋宦。愿晨間日記系統(tǒng)讓越來越多的人受益！
胡韌老師（廣東廣州）
十年前咒锻，我開始接觸晨間日記冷冗。因?yàn)檎J(rèn)可其邏輯，也曾經(jīng)堅持了一段時間的早起和記錄惑艇。但最終還是放棄了蒿辙，原因有二：第一拇泛，記錄除了帶來一些回憶外，并未產(chǎn)生立竿見影的好處思灌；第二俺叭，對各個格子近乎偏執(zhí)的執(zhí)著填寫，會耗去大量時間泰偿。使得一旦哪天因?yàn)橥蝗坏拇驍嘞ㄊ兀瑹o法完成后，就不愿意繼續(xù)了甜奄。
甄老師也是從十年前開始使用晨間日記柠横，但他堅持下來了。更難能可貴的是课兄，他在使用中一直在探索和改進(jìn)晨間日記的記錄方法牍氛。新開發(fā)的夢想日記系統(tǒng)，更是融匯了目標(biāo)管理的內(nèi)容烟阐，讓晨間日記真正成為了一本”生命之書“搬俊！
我們?nèi)祟惿钤谌S空間中，這使得我們對于第四個維度——時間蜒茄，變得相對模糊和難以把控唉擂。若非事到臨頭，總覺得還有大把時間可以花費(fèi)檀葛⊥嫠睿總是在最后的關(guān)頭，才急急忙忙完成任務(wù)屿聋，變成了時間的奴隸空扎。美國著名作家保羅·格雷厄姆說過：“Live in the future, then build what’s missing.” 我曾經(jīng)對此深以為然，并將其作為簽名檔润讥，但知易行難转锈。通過這次課程，我真正了解了夢想日記系統(tǒng)的本質(zhì)楚殿，不再拘泥于早上的三分鐘撮慨，不再受限于當(dāng)日的記錄。我們可以在自己人生每一天的過去脆粥、現(xiàn)在和未來之間隨意穿梭砌溺。可以隨時隨地地記錄當(dāng)前所思变隔，規(guī)劃未來所需抚吠，回顧過去所為。瞬間體驗(yàn)到了對生命旅途的掌控感弟胀。也許這還只是一種虛幻的掌控，需要我們真正地去執(zhí)行落地。但無論如何孵户，感謝甄老師的工具萧朝，使我們有了一個把握人生的重要武器。也讓我們共勉夏哭，一起用這個武器讓我們的人生更加豐富精彩检柬。
謝剛老師（四川成都）
非常榮幸能夠參加甄文峰老師組織的晨間日記學(xué)習(xí)班，通過四周的學(xué)習(xí)和踐行竖配，我們先是共讀了《晨間日記的奇跡》這本書何址，然后在甄文峰老師帶領(lǐng)下熟悉并使用甄老師開發(fā)的Excel版夢想日記系統(tǒng)。通過共學(xué)和每天的使用进胯，我初步的了解了晨間日記的整套思維模型和記錄晨間日記的意義用爪。學(xué)習(xí)結(jié)束后，到今天一個多月了胁镐，我已經(jīng)習(xí)慣了記錄晨間日記偎血，我發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)天如果寫了日記，會對昨天發(fā)生的事進(jìn)行一個復(fù)盤和總結(jié)盯漂，同時也對今天要做的工作進(jìn)行一個提前的規(guī)劃颇玷。能夠做到心中不那么慌了，對自己的每一天都能夠有一種確切感和篤定感就缆。在使用的過程中帖渠，雖然也發(fā)生過幾次由于系統(tǒng)同步造成的數(shù)據(jù)丟失，經(jīng)過解決竭宰，目前已經(jīng)能夠做到資料的安全備份和及時調(diào)取空郊。這個過程中，也由于出差和封閉培訓(xùn)或者由于工作生活的安排羞延，并不能做到每天都及時地寫渣淳，但是通過近兩個月的寫晨間日記，讓我慢慢地關(guān)注自我伴箩，特別是每天看到日記上面的生命倒計時時候入愧，能夠讓我在做選擇的時候多一些方向感和取舍，那就是盡量不要虛度光陰嗤谚。晨間日記一旦開始記錄棺蛛，就不會停下來，我會持續(xù)地記錄下去巩步，作為自己的一個寶貴歷史資料和與自己對話的空間旁赊。感謝《晨間日記的奇跡》，感謝甄文峰老師椅野！
（二）第二期培訓(xùn)班
2023年5月10日-5月14日终畅，在企業(yè)內(nèi)部舉辦了第二期晨間日記學(xué)習(xí)班籍胯，為期一周時間，主要通過視頻教程學(xué)習(xí)《晨間日記的奇跡》和“夢想日記系統(tǒng)”离福，本次培訓(xùn)班共有29名學(xué)員參加杖狼，實(shí)行學(xué)分制，滿分100分妖爷。
1.學(xué)習(xí)班分享會實(shí)錄
2.學(xué)習(xí)班部分老師學(xué)習(xí)體會
周玉春老師
很榮幸能參加晨間日記學(xué)習(xí)班蝶涩，通過學(xué)習(xí)我有三點(diǎn)思考，一是為什么過去我們大多數(shù)同學(xué)都不能把寫日記的習(xí)慣培養(yǎng)起來絮识？二是臨近退休了绿聘，我為什么如此堅定地選擇寫晨間日記、為什么要嘗試使用夢想日記系統(tǒng)次舌？三是談?wù)剬@個理論系統(tǒng)中IQ/EQ/NQ/DQ四大指數(shù)的理解熄攘。
首先，說說為什么過去我們大多數(shù)同學(xué)都不能把寫日記的習(xí)慣培養(yǎng)起來垃它？經(jīng)過學(xué)習(xí)《晨間日記的奇跡》一書鲜屏，經(jīng)過回顧自己無數(shù)次的只有開頭而沒有堅持的寫日記經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)国拇，過去傳統(tǒng)的寫日記在日記的功能定位上有誤導(dǎo)洛史，在日記重點(diǎn)內(nèi)容的選擇上有局限，這是我們大多數(shù)同學(xué)不能堅持下去的根本原因酱吝。很多人從小學(xué)甚至于幼兒園時期就被老師或家長要求寫日記啦也殖，寫的內(nèi)容多是記錄今天做了啥、發(fā)生了什么事务热、有何感想忆嗜，等等，總之就是記錄已經(jīng)發(fā)生的事情崎岂，這是記錄的特點(diǎn)捆毫。于是，大多數(shù)人有這樣的心理和態(tài)度冲甘，既然是記錄過去绩卤，那么就可記可不記，反正事情已經(jīng)發(fā)生了江醇，在懵懂的學(xué)生時代濒憋，有幾個人能懂得以史為鑒可以知興替、以人為鏡可以明得失的大道理啊陶夜，在當(dāng)代凛驮，“活在當(dāng)下”的理念又很盛行，年輕人們更是連未來都懶得思考又怎能愿意拿出時間去記錄過去呢条辟，所以我們大多數(shù)同學(xué)在該培養(yǎng)好習(xí)慣的年紀(jì)沒有養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣黔夭，即使少數(shù)人養(yǎng)成了習(xí)慣宏胯，但他的日記也近乎是一本流水賬或是一個摘抄本。還有本姥，大多數(shù)人寫日記的啟蒙老師是語文老師胳嘲，指導(dǎo)的重點(diǎn)是用詞用語的好壞，評價的重點(diǎn)也是語文水平的高低扣草，因此，寫日記就成了寫作文颜屠，成了提高寫作水平的手段辰妙，這樣，一些不善于寫作的同學(xué)慢慢地就放棄了甫窟。所以密浑，我認(rèn)為傳統(tǒng)的寫日記在功能定位上和內(nèi)容選擇上有局限有誤導(dǎo)，這是造成很多人沒有養(yǎng)成寫日記習(xí)慣的主要原因粗井。
其次尔破，說下我已臨近退休，為什么如此堅定地選擇寫晨間日記浇衬，為什么要嘗試使用夢想日記系統(tǒng)懒构？前面提起過，在我50多年的人生旅程中耘擂，無數(shù)次開始寫又無數(shù)次中斷胆剧，大的小的軟的硬的薄的厚的，不知浪費(fèi)了多少個筆記本醉冤，也沒有養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣秩霍，原因前面已經(jīng)談了，那么這一次為什么如此堅定信心滿滿呢蚁阳？因?yàn)槲艺J(rèn)真地讀了這本《晨間日記的奇跡》認(rèn)真地讀了《九宮格思考法》铃绒，因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)了“夢想日記系統(tǒng)”，還因?yàn)橥扑]給我學(xué)習(xí)它們的那個人螺捐，是一個我非常了解和非常欽佩的真正有智慧的人颠悬。當(dāng)然，促成事物發(fā)展變化的归粉，外因只是條件內(nèi)因才是根本椿疗，我的內(nèi)因是什么呢？是因?yàn)槲遗R近退休之際開始認(rèn)真思考我的后半生了糠悼，因?yàn)槲乙灿辛藟粝肜步扉４蠹乙苍S不太理解，以前呢以前沒有嗎倔喂？其實(shí)我們這一代人铝条，大多數(shù)人的前半生是沒有夢想的靖苇，從有記憶時起，被灌輸最多的一句話就是“要做個聽話的好孩子”班缰，在家聽家長的話贤壁，上學(xué)聽老師的話，上班聽領(lǐng)導(dǎo)的話埠忘，最崇拜的就是軍人脾拆，服從命令聽指揮，讓干啥就干啥莹妒，讓往東絕不敢朝西名船。大家的人生軌跡幾乎都是一個模式，我是最典型的旨怠，按部就班上學(xué)渠驼，考上大學(xué)就上、考不上就招工上班鉴腻，然后娶媳婦生孩子過日子迷扇，工作表現(xiàn)好，培養(yǎng)提干爽哎，老了退休蜓席，就像《九宮格思考法》中提到的我們的思維其實(shí)都是放羊娃的思維，非常簡單樸素倦青，沒有夢想瓮床，或者說夢想很簡單。今天為什么有夢想了产镐，因?yàn)闀r代不一樣了隘庄，因?yàn)槲覀冓s上了一個開放的多元的可以張揚(yáng)個性實(shí)現(xiàn)自我的時代，因?yàn)槲覀兯诘膰腋黄饋砹怂幍纳鐣o我們的保障更多了癣亚，也因?yàn)槲覀兊慕】禒顩r好了丑掺。具備了這些內(nèi)外因，我怎能不堅定怎能不充滿信心述雾！
再次街州，談?wù)剬@個系統(tǒng)中IQ\EQ\NQ\DQ四大指數(shù)的認(rèn)識〔Ｃ希《晨間日記的奇跡》理論和《夢想日記系統(tǒng)》的功能給了我們很多學(xué)習(xí)使用它的理由唆缴，我重點(diǎn)談?wù)剷刑岬降腎Q\EQ\NQ\DQ四大指數(shù)。第一黍翎，它記錄過去的事情面徽，并且可以讓我們很方便地去歸納分析，去總結(jié)教訓(xùn)提煉經(jīng)驗(yàn)，書中定義為智慧指數(shù)IQ趟紊，即可以提高IQ指數(shù)氮双；第二，它把日記時間規(guī)定在早晨霎匈，并強(qiáng)調(diào)不僅記錄事件還要記錄情緒戴差，我認(rèn)為這是它最偉大的發(fā)明。我們通過一夜的休息铛嘱，身心得到調(diào)整暖释，情緒回歸平靜，所思所想一定是最理性的墨吓，早晨坐在桌前靜靜地想靜靜地寫饭入，可以更清楚地看清自己，思考人生（我是誰肛真？我要到哪里去？我怎樣可以到達(dá)我要去的地方爽航？）蚓让，即提高自己的EQ指數(shù)；第三讥珍，因?yàn)樗粌H記錄過去它更多的是計劃未來历极，當(dāng)我們鄭重地寫下我們的計劃時，我們一定會全力以赴地去執(zhí)行衷佃，在完成計劃的過程中趟卸，我們也會變得更加主動積極，積極地去和相關(guān)的人接觸氏义，努力地去解決每一個問題攻克每一個難關(guān)锄列，長此以往，就會提高我們在人際交往中對情緒的控制能力惯悠，即可以改善我們的人際關(guān)系NQ指數(shù)邻邮；第四，夢想日記系統(tǒng)的設(shè)計又很高明地將我們設(shè)定的目標(biāo)管理表格與我們每天要面對的晨間日記表格直觀地放在一個窗口克婶，這樣筒严，它就會時刻提醒我們，我的夢想是什么情萤，離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)鸭蛙，所以，它又大大提高我們實(shí)現(xiàn)夢想的可能筋岛，長期堅持的人在看到流星劃過的一瞬間一定能喊出他的夢想娶视，即可以提高DQ夢想指數(shù)。還有很多讓我相信它能幫我實(shí)現(xiàn)夢想的理由泉蝌，如：入九宮格思考法的運(yùn)用歇万、連年觀照使用的便捷揩晴、插入圖片視頻音頻等附件強(qiáng)大的儲存功能、手機(jī)同步能功能贪磺，具有這么多的先進(jìn)性科學(xué)性我們怎能不選擇它硫兰。
我從一個沒有夢想的人變成一個有夢想的人，晨間日記幫我設(shè)定人生目標(biāo)寒锚，夢想日記系統(tǒng)也必將助我實(shí)現(xiàn)人生夢想劫映。這就好比獲得了第二次生命，讓我們乘著夢想的船揚(yáng)帆遠(yuǎn)航吧刹前！
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王敏老師
《晨間日記的奇跡》是一部讓人深受啟發(fā)的讀物泳赋，本書的作者佐藤傳通過自己的親身經(jīng)歷向我們展現(xiàn)了晨間日記的強(qiáng)大威力，以及如何通過日記記錄喇喉、反思和改善自己的生活祖今。這本書講理論，又講實(shí)踐拣技，非常實(shí)用千诬。
從書中可以看到，晨間日記的寫法非常簡單膏斤，只需要在每天早上起床后花5至10分鐘將所想記錄下來即可徐绑。這些記錄可以包括你昨天晚上做過的事情、當(dāng)天想要完成的目標(biāo)以及當(dāng)下的心情等等莫辨。這樣做的好處是可以幫助我們更好地了解自己的想法和情緒傲茄，并且能夠幫助我們找到自己的生活重心和方向。
與此同時沮榜，在書中還有一個重要的主題是“自我改善”盘榨。佐藤傳認(rèn)識到，通過對晨間日記的記錄和反思蟆融，我們可以清楚地看到自己存在的問題和挑戰(zhàn)较曼，并且能夠采取一些措施來改善自己的生活。例如振愿，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己每天在日記中都記錄了“我很累”的情況時捷犹，你就可以考慮重新評估自己的睡眠時間和質(zhì)量，以及一些其他可能會影響睡眠的因素冕末，比如飲食和鍛煉等萍歉。
讀過《晨間日記的奇跡》這本書大概已經(jīng)也有7、8個年頭了档桃，可是很慚愧只是到了知道的層面一直沒有堅持去做枪孩。在參加完維修中心“深柳讀書堂”第33期線上共讀活動和各位書友一起讀完這本書后，讓我受益匪淺。領(lǐng)讀老師甄文峰老師組建了晨間日記學(xué)習(xí)班蔑舞，從什么是晨間日記拒担、為什么要早上寫、寫日記有什么好處攻询、如何寫从撼、如何堅持及實(shí)現(xiàn)夢想的重要性等方面讓我們更深入地了解全書的內(nèi)容和精髓，又分享了自己堅持寫晨間日記九年的豐富經(jīng)驗(yàn)钧栖，還特意做了思維導(dǎo)圖低零，將自己設(shè)計研發(fā)創(chuàng)建的夢想日記系統(tǒng)免費(fèi)分享給我們使用，便于我們學(xué)習(xí)拯杠。我堅定地決定嘗試使用晨間日記掏婶，并且和學(xué)習(xí)班的伙伴們一起持續(xù)堅持了15天。在此期間潭陪，我獲得了不少的新體驗(yàn)和啟示。
首先依溯，通過書中介紹的“5-10分鐘的日記記錄”誓沸，我開始了我的晨間日記實(shí)踐拜隧。每天早上醒來后，我會先靜坐幾分鐘趁仙，感受自己的身體和心情洪添。接著，我會打開電腦雀费，用甄老師研發(fā)的夢想日記系統(tǒng)記錄下昨天的事情和今天要做的事情干奢，以及我當(dāng)下的情緒。這個過程非常簡單盏袄，甚至可以說是輕松愉快的忿峻。我喜歡記錄這些信息，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭腋玫亓私庾约骸?/p>
除了記錄辕羽，晨間日記還有一個很重要的功能就是反思逛尚。通過日記記錄下來的信息可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的問題和需要改進(jìn)的地方。例如刁愿，有時候我會抱怨自己沒有足夠的時間完成某些任務(wù)绰寞，但通過日記反思我意識到，自己經(jīng)常浪費(fèi)時間，比如無意義的社交媒體活動和一些可以委托別人的事滤钱。在這個過程中游岳，我可以看到逐步改進(jìn)婶恼，每天變得更好的自己。
在持續(xù)15天的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)晨間日記不僅幫助我更好地了解自己河哑，還提高了我的生活質(zhì)量。通過記錄和反思秒梅，我更好地掌握了自己的時間和精力，并且有了更多的自信和決策能力辆它。與此同時，我也開始刻意關(guān)注自己的飲食飒筑、運(yùn)動和睡眠，以確保身體和心靈都得到了充分的休息和恢復(fù)肤晓。
但是，在使用晨間日記的過程中也遇到了一些挑戰(zhàn)。有時候我會覺得自己在寫“重復(fù)內(nèi)容”威酒，感覺很“無聊”担钮。但是后來我發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是一個誤區(qū)。重復(fù)性的記錄正是晨間日記的魅力所在苏遥。它們不僅可以幫助我們更好地了解自己的情緒和行為模式，而且也可以幫助我們跟蹤自己的進(jìn)步和成長。
此外瞬矩，有時候我會錯過晨間日記的時間點(diǎn)，導(dǎo)致記錄超時或者忘記記錄伞插。但是即使是這樣置尔，我也不會放棄。我會盡量找到適合自己的時間點(diǎn)谬盐，用夢想日記系統(tǒng)的手機(jī)版將日記記錄下來皇型。即使有一天我真的錯過了，我也不會因此太過自責(zé)，我知道持續(xù)不斷的努力才是最重要的购岗。
總體來說，通過15天的晨間日記實(shí)踐注服，我確信這是一個非常有效的工具，可以幫助我們更好地了解自己辜御，以及提高工作效率和生活質(zhì)量阁谆。它已經(jīng)成為我的日常生活中不可或缺的一部分剖效，我會一直堅持下去，像甄老師一樣能堅持九年爷光。我相信這對于任何想要提高自我認(rèn)識和生活質(zhì)量的人來說都是值得嘗試的欢瞪。
高蓉老師
有幸通過參加維修中心“深柳讀書堂”共讀活動跟著甄老師學(xué)習(xí)晨間日記倦逐，這一周我收獲滿滿曾我。
以前想寫日記都是隨心所欲抒巢，心血來潮，沒有形成習(xí)慣型诚。早上起來計劃很多想干的事情，結(jié)果一天匆匆忙忙結(jié)束，發(fā)現(xiàn)真正能完成得也不多摸柄。時間長了就懷疑自己是不是拖延癥，惰性重电媳，給自己消極的暗示。前段時間開始寫感恩日記拼缝，想著每天打卡，結(jié)果到晚上累的想睡覺继阻，寫了幾天就不了了之了，類似這樣的很多好習(xí)慣就不能實(shí)行下去墨辛。這一周跟著王敏老師、甄文峰老師以及各位群友學(xué)習(xí)，每天早上寫一篇晨間日記垛叨，談不上很難，一步步解鎖新技能，這個習(xí)慣一旦養(yǎng)成翰绊，每天就自然而然去行動了。相比于其他時間桐猬，晨起寫日記免胃，更方便給自己安排一段不被打擾的時間，做自己喜歡的事扼雏，與自己相處。與內(nèi)心最真實(shí)的自己進(jìn)行深入的對話，把前一天的收獲励翼、感悟和想說的話伯病，無論是成功的還是需要反思的地方都放進(jìn)九宮格里，簡單明了。這樣我們從一天的開始就得到了正向的思維木缝，也暗示自己可以克服很多阻礙，能讓習(xí)慣養(yǎng)成有很大的促進(jìn)作用。
甄老師做的這個系統(tǒng)真的太用心了，太好用了催烘，九宮格可以讓我們不被過多的想法裹挾，專注在當(dāng)下每一件要做的事情，每一天要完成的事項，每一個值得愛護(hù)的人，真正的活在當(dāng)下沐兰。這個系統(tǒng)可以讓人一目了然自己當(dāng)天澳淑、當(dāng)周比原、當(dāng)月和當(dāng)年所做的事情，給我的感覺就像從上帝的視角去俯瞰自己的生活杠巡，審視自己離夢想還有多少距離春寿。還有夢想目標(biāo)，我們平時都是渾渾噩噩的生活忽孽，有了一生的夢想設(shè)定绑改，我感覺每一天都很珍惜，我暗暗下決心要把生命浪費(fèi)在美好的事物上，再不要被無關(guān)的人事影響皂贩，以始為終本冲，活地更通透了，情緒也更加積極购桑，更加專注面對生活和工作中的挑戰(zhàn)和起伏阳惹，關(guān)注自己的需求荒勇，懂得了善待自己夯秃，懂得了愛自己某残。
夢想日記系統(tǒng)，甄老師把好多有益的東西揉合和在這個系統(tǒng)里，我們光是用著胯舷，就覺得非常厲害了器钟，很佩服甄老師能做出這么強(qiáng)大的系統(tǒng)塑悼。讓我們把點(diǎn)連成線，復(fù)利成面纯路，看到自己每一天的努力凸郑。學(xué)習(xí)不只在于習(xí)得新知識，更在于它能幫助我們保持深度思考哲戚，從中不斷修正對世界的認(rèn)知、對自我的了解癞松，繼而獲得真正的成長。讓不斷學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣智什，所收獲的將會是對生活最大的底氣动漾。
劉芳老師
有幸參加了晨間日記學(xué)習(xí)班，第一次接觸到夢想日記系統(tǒng)荠锭，剛開始對夢想日記系統(tǒng)不熟悉旱眯，不會使用，不知道寫什么证九、該怎么寫删豺，在甄老師和王敏老師的耐心指導(dǎo)下慢慢會使用夢想日記系統(tǒng)，每天3-5分鐘寫下當(dāng)日的計劃愧怜、反思昨天呀页，慢慢可以熟練地始對照昨天計劃復(fù)盤寫昨天的日記，自我感覺每天工作差不多完成了80%的計劃內(nèi)容拥坛。
通過最近的學(xué)習(xí)和每天寫晨間日記發(fā)現(xiàn)寫日記的過程也是一個梳理的過程蓬蝶，按照要事第一原則尘分，每天三只青蛙，克服臨時干擾因素完成三只青蛙丸氛。在寫日記的這一周培愁，讓我理解了?“過去日記”和“未來日記”，也真正明白和了解了夢想日記系統(tǒng)的本質(zhì)是不再拘泥于早上的幾分鐘和受限于當(dāng)日的記錄缓窜。雖然我現(xiàn)在使用夢想日記系統(tǒng)還不太熟練靈活定续，但已經(jīng)在不斷地記錄和寫了，就可以隨時調(diào)取每天的日記情況禾锤，也不用擔(dān)心誰會看到自己的隱私和秘密香罐，可以隨時隨地地記錄當(dāng)前所思、規(guī)劃未來所需时肿、回顧過去所為庇茫，時間久了就會成為一筆巨大的財富。
真心感謝甄老師的無私分享和耐心解答螃成，各位優(yōu)秀伙伴們的能幫助鼓勵旦签，學(xué)會感恩，尋找和記錄身邊的小美好寸宏，希望自己可以長期堅持下去宁炫，養(yǎng)成一種習(xí)慣，不斷地學(xué)習(xí)氮凝，提高自己的工作效率和學(xué)習(xí)能力羔巢，跟著優(yōu)秀的人讓自己也慢慢變得優(yōu)秀，成為兩個寶貝的榜樣罩阵。
1.寫晨間日記是今天早上寫昨天的日記嗎？
解答：是每天早上先打開昨天的日記九宮格稿壁，對應(yīng)昨天早上寫的計劃寫總結(jié)（寫日記）幽钢；再打開今天的日記九宮格，寫今天的計劃傅是。如此往復(fù)匪燕，天天如此。此外喧笔，我們在閱讀往年今天的日記時如果有了新的感悟帽驯，還可以繼續(xù)添加內(nèi)容（要標(biāo)注好添加內(nèi)容的時間）；我們還可以計劃未來一個時間點(diǎn)要做的事书闸，比如10天后是父親的生日尼变，那你可翻到對應(yīng)日期的九宮格，寫下計劃要做的事梗劫，等父親生日那一天寫日記時就會看到計劃享甸，不至于忘記截碴。因此晨間日記不僅是昨天、今天和明天蛉威，更是過去日丹、現(xiàn)在和將來。
2.早上很忙蚯嫌，寫日記時間不夠怎么辦哲虾？
解答：書上說，早上用不超過3分鐘的時間寫日記择示，還提到了寫一個字也沒關(guān)系束凑。這主要是指剛開始寫日記時，為了讓你感覺不到負(fù)擔(dān)栅盲、養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣而提出的舉措汪诉，養(yǎng)成習(xí)慣以后可以多寫。但是寫日記不是寫鴻篇巨著谈秫，沒必要寫得多么完美無缺扒寄，也不是一天當(dāng)中只給一次寫的機(jī)會，早上如果時間不夠拟烫，可以寫一部分该编，到中午、晚上有時間了硕淑，可以再往里填內(nèi)容课竣，也可以隨時想起可以隨時往填。另外置媳，也可以把起床時間再往前提于樟，留夠?qū)懭沼浀臅r間。晨間日記是一個工具半开，是羅盤隔披、航海圖和藏寶圖赃份，不是負(fù)擔(dān)寂拆。
3.如何進(jìn)行目標(biāo)管理？
解答：《高效人士的五項管理》《記事本圓夢計劃》《高能要事》等書中都給出的設(shè)定目標(biāo)的方法抓韩，雖然細(xì)節(jié)有所不同纠永，但是在道理上都是相通的，都是以終為始設(shè)定目標(biāo)谒拴，再由近及遠(yuǎn)落實(shí)目標(biāo)尝江，找一本適合自己的書照著做就行。
4.寫晨間日記用什么軟件好英上？
解答：適合自己的就是最好的炭序∑「玻可以用書中說的excel，可以用印象筆記惭聂、為知筆記窗声，可以用一些專用軟件或APP，還可以用紙和筆辜纲，當(dāng)然最好用的是“夢想日記系統(tǒng)”(＾－＾)笨觅。在挑選軟件時既要關(guān)注易用性，又要關(guān)注安全性耕腾，你寫的日記不能成為“公開版”见剩，更不能憑空消失。此外扫俺，軟件只是一種工具而已苍苞，不是說拿到一種好軟件就已經(jīng)到達(dá)了成功的彼岸，最重要的一定不是工具狼纬，而是使用工具的那個腦袋柒啤！
5.夢想日記系統(tǒng)只能在電腦上運(yùn)行嗎？
解答：夢想日記系統(tǒng)是用VBA在excel中開發(fā)的畸颅，在windows系統(tǒng)中安裝Excel2016以上版本或WPS2016以上版本（個人版要單獨(dú)安裝VBA插件）均可運(yùn)行担巩，在WPS中運(yùn)行更流暢一些。安卓系統(tǒng)没炒、蘋果iOS系統(tǒng)不能運(yùn)行涛癌。為了方便大家在移動端寫日記我們提供了解決方案（見26頁）。
6.夢想日記系統(tǒng)如何實(shí)現(xiàn)多電腦同步送火？
解答：用WPS云盤拳话、騰訊微云、百度網(wǎng)盤种吸、360云盤等都可以弃衍，這幾種云盤，一定要用同步盤坚俗，讓同步盤把文件同步镜盯。微力同步軟件是點(diǎn)對點(diǎn)同步，也可以使用猖败。當(dāng)然用U盤速缆、移動硬盤更安全，就是麻煩點(diǎn)恩闻。不要用WPS云文檔艺糜，云文檔的存儲機(jī)制不適合VBA運(yùn)行。
非常感謝《晨間日記的奇跡》《高效人士的五項管理》《記事本圓夢計劃》《高能要事》等偉大的著作，這些著作讓我能夠認(rèn)識晨間日記破停、學(xué)習(xí)晨間日記翅楼、踐行晨間日記，并從中獲益真慢，讓我明白了如何幸福地活在當(dāng)下犁嗅。
感謝晨間日記QQ群、微信群中各位網(wǎng)友的大力支持和鼓勵晤碘，在系統(tǒng)開發(fā)過程中褂微，許多網(wǎng)友提供了好思路、好建議园爷，并積極測試系統(tǒng)功能宠蚂。
感謝在我開發(fā)夢想日記過程中幫助過我的各位老師、朋友童社，是他們讓我初步掌握了VBA語言求厕，并開發(fā)了這么實(shí)用的系統(tǒng)。
感謝晨間日記學(xué)習(xí)班的各位學(xué)員扰楼，他們的分享和體會讓我學(xué)到了許多新東西呀癣，他們的建議、意見讓我進(jìn)一步明確了夢想日記系統(tǒng)下一步的發(fā)展思路弦赖。
夢想日記系統(tǒng)將免費(fèi)提供大家使用项栏，可以到QQ群文件中下載（六一九三九八〇八四），若認(rèn)為好用蹬竖，請廣為傳播沼沈。
本書是一本電子書，將像軟件一樣不斷更新币厕，希望大家多提寶貴建議和意見列另，積極分享體會與收獲，本書在更新過程中會將大家的分享收錄其中旦装。
