項目：晨跑10公里
補給：水
體感：適中
補充：半夜3點44就醒了缸废，熱醒的同云。上個廁所回屋看手機，搶免費雞蛋12個每周可以領(lǐng)一次厕隧。下單完又看了會會視頻4點20多瞇了會奔脐。5點起床。收拾好去跑步吁讨，周六要去參加個越野今天應該休息的髓迎，但是不想打斷每周的跑步計劃，就去了體感很好建丧。跑1個小時排龄，去地鐵口把自行車騎回來，昨天去奧森時騎過去放那的翎朱。在地鐵口拉伸橄维，考慮了幾分鐘要不要去菜市場，去了拴曲。買了2斤多李子争舞，5斤多西紅柿。騎車回屋澈灼。洗澡澡洗衣服吹頭發(fā)擦臉換衣服收拾東西拍了幾張照片辣椒樹長1米了不結(jié)果也是迷了竞川。又有點晚了。出門把垃圾帶走。7點26開始騎自行車流译。今天騎的可快用了49分24秒就到了逞怨。出汗很多帶換的衣服了。每天早上跑步的話就會覺得這一天的時間變長了呢福澡，要堅持叠赦。
