今日學(xué)習(xí)感悟（一）
? ? ? ? 今天在課堂上做接納自己的練習(xí)時(shí)，我迫不及待地想要戴上眼罩崭别，然后完完全全把自己交付于自己的信賴對(duì)象——李愛老師，當(dāng)時(shí)并沒有想要去發(fā)現(xiàn)什么或者去干什么恐锣，只是單純的想體驗(yàn)一下“什么都不用自己操心的感覺”茅主。果斷戴上眼罩，然后交雙手交給對(duì)方土榴，當(dāng)她緊緊握住我的雙手時(shí)诀姚，我再次確認(rèn)了自己的選擇，感受到了踏實(shí)的安全感玷禽，就這樣在愛子的陪伴和提示下赫段，我徹底豁了出去，不在乎周圍有什么矢赁，也不管前方會(huì)怎樣糯笙，只顧堅(jiān)定地走著，并沉浸在每走一步的陪伴里坯台。
? ? ? ? 期間炬丸，有停頓，有放手，也有深情的擁抱稠炬，而且當(dāng)我抱著她輕輕拍打她肩膀的時(shí)候焕阿，我感覺到自己的心被自己看見，然后自然而然地濕潤(rùn)了雙眼首启。轉(zhuǎn)而暮屡，我被安慰到，給到自己內(nèi)心以力量毅桃！
? ? ? ? 更神奇的是褒纲，當(dāng)李凱老師解說到“我是一輪?”的時(shí)候，我對(duì)面的愛子老師真的變成了一輪紅紅的太陽钥飞，頓時(shí)光芒四射莺掠，而我漸漸地融入其中，從眼睛進(jìn)到頭腦里读宙，然后流過心房彻秆，并慢慢地?cái)U(kuò)散開來，遍布全身结闸。頓時(shí)唇兑，感覺渾身充滿了力量！當(dāng)摘下眼罩的那一刻桦锄，我看到眼前的愛子老師臉上容光煥發(fā)扎附，洋溢著燦爛的微笑，好美好美结耀！
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今日學(xué)習(xí)感悟（二）
? ? ? ? 下午學(xué)習(xí)后依然做接納自己的練習(xí)留夜，這次要求自己與上午的“自己”互換角色，愛子老師被蒙上了雙眼饼记，我內(nèi)心喚起被信任的美好感覺……
? ? ? ? 剛開始香伴，我盡量放慢自己的腳步，不自覺間觀察周圍的場(chǎng)地具则，想要讓她走的穩(wěn)一點(diǎn)即纲，順暢一點(diǎn)兒〔├撸可我老感覺她在催促我不斷向前低斋，絲毫沒有困擾的往前走，一直在步履匆匆的狀態(tài)里。那時(shí)那地，我想刻意設(shè)置點(diǎn)困難翘盖，于是讓她憑借自己的感覺繞過桌子迫卢，帶她穿過人群叽躯，但這絲毫沒有影響到她，反而她的腳步越來越快赠幕，有好幾次我都分不清楚是我在帶她還是她在帶我殖妇，恍惚間买猖，腳下有碰觸改橘，有摩擦，我被迫調(diào)整自己的步伐來配合她的節(jié)奏玉控。
? ? ? ? 這樣反復(fù)幾次后飞主，我干脆停下來，想讓她歇一歇高诺，然后抱抱她碌识，不由自主地摸摸她的頭，拍拍她的肩虱而，感覺自己逐漸放松下來筏餐，眼前的這個(gè)姑娘也變得可愛起來。
? ? ? ? 慢慢地薛窥，我們?cè)絹碓侥跖种颍杏X舒暢自在，以至于我們不約而同地就地起舞诅迷。最后當(dāng)我們自然而然相擁時(shí)，感覺我倆儼然融為一體众旗，我感受著她的呼吸罢杉，聆聽著她的心跳，同時(shí)擁有了她的篤定與自信贡歧，內(nèi)心頓時(shí)充滿了陽光與力量滩租！
? ? ? ? 經(jīng)過上下午的兩次練習(xí)，我好像突然找到了理想中的自己利朵，也許那個(gè)“我”一直在律想，只是一直以來，我忽略了自己绍弟，迷失了自我技即，把自己完完全全給弄丟了。現(xiàn)在好了樟遣，我又回來了而叼，我想我再也不會(huì)把她弄丟了，加油豹悬，親愛的自己葵陵，你其實(shí)很棒的，真的好棒瞻佛！
