1.向左扭轉(zhuǎn)時(shí)，是左側(cè)的腹內(nèi)斜肌和右側(cè)的腹外斜肌在做功迹栓。
2.打開肋骨的手法只能處理肋間外肌掉分，處理不到肋間內(nèi)肌，肋間肌是附著在整個(gè)肋骨邊緣的克伊∷止可以壓住肋間隙，去刺激它愿吹。
3.右側(cè)后腰痛不从，按壓時(shí)痛感加重。
需要解除痛點(diǎn)后犁跪，再去鍛煉下腹部椿息，大收肌，臀中肌和腰方肌坷衍。
4.呼吸短淺寝优，應(yīng)處理肋間玩裙。把手指放入肋間隙魄健，客戶吸氣時(shí)往上推，連續(xù)做30次润匙，激活橫膈迁杨。
5.在做3個(gè)腹肌鍛煉動(dòng)作時(shí)钻心，身體往右移位了，不在原來的位置铅协。
更多的是右側(cè)的腹內(nèi)斜肌和左側(cè)的腹外斜肌過度收縮了捷沸。并沒有做到平衡往下走。
6.腹肌引起的腰痛和腰大肌引起的腰痛如何快速判斷出來
首先要明白：無論是腰痛或其他地方痛狐史，如果按壓下去疼痛沒有加重亿胸，就說明疼痛并不是這個(gè)區(qū)域引發(fā)的；如果疼痛加重预皇，就是由這個(gè)區(qū)域引發(fā)的侈玄。
腰痛時(shí)，按壓客戶的腰部疼痛沒有加重吟温，就要去檢查其腹肌序仙，如果腹肌有明顯痛點(diǎn)，處理完之后就會(huì)變得很輕松鲁豪。
腰大肌的判斷方法：一定要采取側(cè)臥位潘悼，精準(zhǔn)觸摸腰大肌律秃，如果疼痛是腰大肌引發(fā)的，就能通過觸診來確定他的腰痛治唤。
7.走路走久了棒动，就會(huì)下腰部酸。
說明沒有很好的用到腹部和骨盆的力量宾添。
8.所謂真正的核心到底是什么船惨？
真正的核心指我們的下腹部。
首先要知道重心缕陕，再要知道全身的核心粱锐，有上核心，下核心扛邑，前核心怜浅，后核心，左核心蔬崩，右核心恶座。要明白膈肌，盆底肌和腹肌的關(guān)系沥阳，還有深層的腰大肌跨琳，腰方肌之間的關(guān)系，它們?cè)诓煌矫娴拿麨椋弘跫∈巧虾诵幕ο璧准∈窍潞诵模辜∈俏覀兊那昂诵恼燎狻?cè)核心冈绊，還有腰大肌和深層的腰方肌是后核心。
為了加強(qiáng)核心的力量埠啃，一定要先穩(wěn)定骨盆死宣，再去穩(wěn)定核心。腹壁的肌肉和骨盆的穩(wěn)定要同時(shí)訓(xùn)練碴开。真正的核心一定要穩(wěn)定在下腹部毅该。通過胸式呼吸來完成下腹部的建立。
以上是14講部分答疑
9.筋膜鏈實(shí)際上就是肌肉組成的鏈條潦牛，在肌肉組成的鏈條當(dāng)中眶掌，每一個(gè)肌肉都是一個(gè)點(diǎn)，點(diǎn)和點(diǎn)之間就串成了一個(gè)鏈巴碗，每個(gè)點(diǎn)出現(xiàn)問題都可能導(dǎo)致整個(gè)鏈條出現(xiàn)問題朴爬。
10.真正意義上的肌肉，應(yīng)該是兩端附著在骨骼上橡淆。
11.在頸部召噩，體側(cè)線最終的X由胸鎖乳突肌和位于下部的頭夾肌形成母赵。
12.觸摸頭夾肌：先摸到胸鎖乳突肌的乳突具滴，在摸到胸鎖乳突肌的后緣凹嘲，這是就能摸到它的邊界，在邊界處就可以觸摸到頭夾肌了构韵。
13.手法觸摸時(shí)周蹭，盡量靠肩部發(fā)力，不要聳肩贞绳。
14.手指不能產(chǎn)生變形谷醉。也可通過一些其它的小工具。但是冈闭，能夠用手處理的盡量用手來處理俱尼。
