1、按摩頸部少中風(fēng)
將雙手摩擦發(fā)熱后煮岁，按摩頸部左右兩側(cè)讥蔽，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜人乓。
這樣可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛勤篮，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性色罚，改善大腦供血碰缔，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
2戳护、空抓手防腦溢血
左右手各做3次空抓手金抡，每次各做400~800次。
缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱腌且，經(jīng)常鍛煉左手梗肝，可以鍛煉右腦，減少病變發(fā)生铺董。
常做兩個(gè)“清血栓”動(dòng)作
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