早起的鳥兒有蟲吃。
世界上很多成功人士龙誊，都有早起的習(xí)慣嘀掸。
85歲的李嘉誠(chéng)每天早上6點(diǎn)起床鍛煉稀拐。
巴菲特每天6:45起床進(jìn)行閱讀啸澡。
喬布斯生前也習(xí)慣早起，他說慰毅，“我每天早晨6:00起床隘截，在孩子們起床之前工作一會(huì)兒，孩子們起來之后汹胃，我陪他們一起吃早餐婶芭、做功課，然后再看著他們?nèi)ド蠈W(xué)统台，之后我也得動(dòng)身去上班了雕擂，這樣算來，我早上在家能工作大約一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)贱勃【模”
早起的意義
暢銷書作家張萌谤逼，堅(jiān)持18年，每天4：30起床仇穗。
當(dāng)有人問她你為什么能做到如此自律的時(shí)候流部，她說：“當(dāng)你明白為什么要早起，并知道早起做什么且能做到纹坐，那么世界就變了枝冀。”
在2017年早起的時(shí)間里耘子，她完成了100多本書籍的閱讀果漾，還完成了3本書的寫作。
早起谷誓，可以讓你真正擁有屬于你自己的一兩個(gè)小時(shí)绒障，用于閱讀、寫作捍歪、健身户辱，讓自己的人生擁有更多可能性。
從孩子上小學(xué)開始糙臼，我養(yǎng)成了早起的習(xí)慣庐镐，每天早晨5：30左右起床，為家人做一份營(yíng)養(yǎng)豐盛的早餐变逃，記錄了300多篇早餐日記必逆。
我們家的早晨，從不會(huì)出現(xiàn)兵慌馬亂的狀況韧献，大人孩子都能夠從容地出門末患。
早起，可以讓你變得從容锤窑，找到自己的生活節(jié)奏。
如何實(shí)現(xiàn)早起
①早睡
大家都知道嚷炉，我們要保證足夠的睡眠才能精神飽滿渊啰，身體健康，如果想要早起申屹，那就必然要早睡绘证。
作家村上春樹曾說過：“拖拖拉拉地熬夜不睡覺，根本沒一點(diǎn)好處哗讥。天一黑就趕緊鉆進(jìn)被窩嚷那，早上跟著太陽(yáng)一起醒來，這樣再好不過杆煞∥嚎恚”
②慢慢培養(yǎng)習(xí)慣
當(dāng)然腐泻，所有事情欲速則不達(dá)，如果你一下子早起一兩個(gè)小時(shí)队询，那是相當(dāng)困難的一件事派桩，凡事都講究循序漸進(jìn)。
如果蚌斩，你想要明天開始早起铆惑，那就把鬧鐘設(shè)置的比你現(xiàn)在起床時(shí)間早15分鐘，相應(yīng)的也要比以往提前15分鐘睡覺送膳。
等習(xí)慣之后员魏，再一步一步的提前。
③把鬧鐘放到你伸手夠不到的地方
早起的鬧鐘叠聋，一定要放到你伸手夠不到的地方逆趋，這樣鬧鐘一響起，就能強(qiáng)迫自己起床去關(guān)掉晒奕，讓身體從睡眠狀態(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)闻书。
我一般都會(huì)把手機(jī)放在窗臺(tái)，有時(shí)候會(huì)放在臥室門口的柜子上脑慧。當(dāng)然魄眉，如今更多時(shí)間我都是在鬧鐘響起之前就自己醒過來啦。
早起之后做什么
早起之后并不是無所事事闷袒，而是要發(fā)現(xiàn)很多目標(biāo)去學(xué)去做坑律。我們可以利用這個(gè)時(shí)間，去讀書囊骤、寫作晃择、鍛煉、冥想……
我們每天早起一分鐘也物，就能比別人多看一頁(yè)書宫屠，多寫一行字，身體比別人更健康滑蚯。
一年之計(jì)在于春浪蹂，一日之計(jì)在于晨。只要堅(jiān)持早起告材，我們就能在人生的道路上不斷打怪升級(jí)坤次、超越自己，創(chuàng)造奇跡斥赋。
