見：莫迷戀打卡宏粤，打卡打不出未來(lái)
感：如果打卡只是為了追求形式上的堅(jiān)持恨胚，而非個(gè)人的成長(zhǎng)骂因，只是一味的在意打卡數(shù)字的不斷增加，而不是真正的追求知識(shí)或者技能的增加赃泡，那么打再多的卡寒波，其實(shí)都沒有用乘盼，因?yàn)椴⒉荒芙o你帶去改變。
思：關(guān)于打卡俄烁，我個(gè)人還是比較有發(fā)言權(quán)的绸栅，因?yàn)楫?dāng)我想要做成一件事情的時(shí)候，我最喜歡的方式就在去發(fā)朋友圈猴娩，可以這么說(shuō)這種方式對(duì)我來(lái)說(shuō)真的有用阴幌，能讓我摒棄三分鐘的熱度，而堅(jiān)持把我想做的事情完成卷中。因?yàn)椴还苁且郧暗脑缙鸷团懿矫€是現(xiàn)在的閱讀以及感恩日記，只要是我確定了想要做的蟆豫，都能通過(guò)打卡的方式堅(jiān)持的比較好议忽。
? ? ? 打卡真的有收獲嗎？讓我有成長(zhǎng)和改變十减？對(duì)于我來(lái)說(shuō)栈幸，答案是肯定的。雖然并不是每段時(shí)間都會(huì)有同樣的成長(zhǎng)和收獲帮辟，雖然中途也會(huì)有那么一段時(shí)間的懈怠速址，為了完成任務(wù)而打卡，即使是這樣由驹，對(duì)于我來(lái)說(shuō)芍锚，其實(shí)還是有收獲的，因?yàn)檫@種時(shí)間比較少蔓榄。如果沒有這些天形式上的堅(jiān)持并炮，打卡中斷以后，讓我再來(lái)重新開始這個(gè)事情甥郑，其實(shí)就很難了逃魄，因?yàn)槿f(wàn)事開頭真的很難，從下定決心再到行動(dòng)澜搅，這中間可能都需要很長(zhǎng)的時(shí)間伍俘，也有可能你永遠(yuǎn)都沒有辦法開始。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)店展，形式上的堅(jiān)持肯定也比放棄更好养篓。
? ? 什么樣的打卡是無(wú)效的呢？我覺得打卡的初心和目的其實(shí)很重要赂蕴，如果你只是抱著完成任務(wù)而打卡，那毫無(wú)疑問(wèn)這種打卡是無(wú)意義的舶胀。當(dāng)初我為了養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣概说，其實(shí)也參加了很多次的21天閱讀打卡碧注，以及7天閱讀打卡，這種繳納保證金完成任務(wù)后再返還的形式糖赔，對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是為了完成任務(wù)而打卡萍丐，只要打卡了感覺就完事了，并沒有太深入的去閱讀和思考放典，更沒有行動(dòng)逝变，所以這種打卡沒有讓我真正地養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。還有運(yùn)動(dòng)打卡也是奋构，很多時(shí)候?yàn)榱四没仄跫s金壳影，晚上11點(diǎn)還會(huì)在客廳跑步，真的就是為了完成打卡任務(wù)弥臼，實(shí)話說(shuō)宴咧，這2種形式上的打卡并沒有讓我養(yǎng)成閱讀和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，所以后來(lái)我就放棄了径缅。反之掺栅，當(dāng)沒有契約金的約束而去打卡的時(shí)候，我倒能輕松地去享受這種閱讀和運(yùn)動(dòng)的過(guò)程纳猪，因?yàn)闆]有了任務(wù)心態(tài)氧卧，我把做這件事情的目標(biāo)降低了，比如閱讀可以只閱讀1頁(yè)氏堤，也可以不做輸出沙绝，運(yùn)動(dòng)的話我也有更多的選擇，跳繩丽猬、瑜伽宿饱、八段錦或者靜坐和冥想都可以，而不僅僅局限于跑步脚祟，當(dāng)我的打卡不局限時(shí)間和內(nèi)容的時(shí)候谬以，我反而更容易堅(jiān)持下來(lái)。
? ? ? 我現(xiàn)在自己建了自律群由桌，我也會(huì)告訴伙伴們为黎，打卡只是形式，我們的目的是為了養(yǎng)成習(xí)慣或者自我成長(zhǎng)行您，重點(diǎn)在于長(zhǎng)期的堅(jiān)持铭乾，去感受時(shí)間帶來(lái)的復(fù)利，而不僅僅只是當(dāng)下有沒有做娃循，或者做了多少炕檩。
行：2022年堅(jiān)持早起閱讀101天，2023年我的目標(biāo)是每天都能堅(jiān)持閱讀，每個(gè)月會(huì)有閱讀的書目建議笛质，但是不會(huì)要求每天閱讀量或者閱讀時(shí)間泉沾，又時(shí)間就多一些，沒有時(shí)間就看一頁(yè)也行妇押，打卡也只是想要每一次的閱讀都有思考跷究；還有感恩日記，是為了提升對(duì)于生活和幸福的感知能力敲霍，更多的記錄生活中的小確幸和小美好俊马，減少自己的焦慮感，我其實(shí)也很想知道肩杈，堅(jiān)持記錄一年以后柴我，我會(huì)有什么樣的變化和成長(zhǎng)！期待1年后的復(fù)盤锋恬。
